5 صفات شخصية يصعب بدونها تحقيق النجاح

التنمية الشخصية مثل حديقة فارغة تخطط لزراعتها فقط. تحتاج أولاً إلى فهم ما تريد "نموه" بالضبط. من المهم معرفة ما الذي يساعدك على المضي قدمًا ، وما الذي ، على العكس من ذلك ، يسحبك إلى الوراء ، والتركيز على نفسك وتنمية أفضل صفاتك. يمكنك البدء بخمس مجالات رئيسية.

1. تركيز كامل للذهن

معظم الوقت نعمل على الطيار الآلي. الاستراتيجيات والاستجابات التي حصلنا عليها في مرحلة الطفولة المبكرة أو سنوات الدراسة أصبحت تدريجيًا إعداداتنا الأساسية. بمرور الوقت ، تعلمنا أن نثق بهم. حسنًا ، لقد عملوا! على أي حال ، لقد ساعدوا في تجربة كل ما قدمته لنا الحياة.

يساعدك اليقظة على التعرف على الاستجابات التلقائية والنظر إليها في النهاية بعيون جديدة. بالطبع ، العديد من إعداداتنا الأساسية مقبولة وفعالة تمامًا. ومع ذلك ، هناك أخرى طال انتظارها.

بمجرد أن تبدأ في تحليل سلوكك بعناية ، ستلاحظ أن المواقف منذ الطفولة لم تعد بأفضل طريقة في مصلحة الشخص الناضج. كثير منهم يفعلون سامة وتعيق بشدة في الحياة المهنية أو الشخصية.

لا تحكم على نفسك بسبب المواقف غير الفعالة التي تجدها ، لأنها ساعدتك حقًا في مرحلة ما. ما عليك سوى أن تلاحظهم في نفسك وأن تشكرهم على ما قدموه لك في الماضي. ثم اتركها واستبدلها بالآخرين الذين سوف يدفعونك إلى الأمام الآن وفي المستقبل.

2. القدرة على التحكم في الموقف

يحب معظمنا فكرة السيطرة. نعزو هذا إلى الأمن. إذا سيطرنا على الموقف ، فسنكون قادرين على حماية أنفسنا في أي لحظة.

الحاجة إلى الشعور بالأمان من أهم احتياجات الإنسان. بعد كل شيء ، نحن دليل حي على الانتقاء الطبيعي. ومع ذلك ، ننسى أنه في العالم الحديث لم نعد بحاجة إلى القلق بشأن سلامتنا الجسدية مثلما فعل أسلافنا.

عادة ما تستند المخاوف على الواقع وهذا يختلف عن القلق. غالبًا ما نقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن العوامل الخارجية والمستقبل. في حين أنه من الجدير ببساطة الإجابة على الأسئلة المتعلقة بما نتحكم فيه بالفعل وما نريد أن نتعلم التحكم فيه.

الجواب الصحيح هو أنفسنا. بالطبع ، الظروف الخارجية تؤثر على حياتنا. لكن كيفية استجابتنا لهم أكثر أهمية. هذه هي الطريقة التي نمنحهم بها القوة أو نأخذها بعيدًا.

راقب أفكارك وقيمك ومعتقداتك عن كثب. سوف يساعدونك على إبقاء حياتك تحت السيطرة.

3. تبني

فكر في عدد المرات التي تقاتل فيها خلال النهار. لا يهم ما إذا كان الصوت مرتفعًا أو بالكاد يُسمع في الهمس أو في عقلك فقط. كل هذا يؤدي إلى نفس الطاقة - المقاومة.

عندما نسمح للأحداث بتعكير صفو سلامنا ، فإننا نمنحها القوة. لا يهم إذا كان سلوك زميل مزعج أو مشكلة فنية أو فكرة عالقة في رأسك مثل شوكة في رأسك. إذا سمحنا لبعض العوامل أن تجعلنا سلبيين ، فإن عواطفنا تتحول إلى سفينة بمحرك مكسور في أعالي البحار.

توصي مؤلفة الاستخبارات الإيجابية شيرزاد شامين بمعالجة الأفكار والأحداث غير المرغوب فيها على أنها محفزات جسدية. على سبيل المثال ، إذا كنت تأخذ مقلاة من الموقد ، ولديها قلم ساخن، تقوم بتحريره على الفور. إذن لماذا ، عندما يحدث شيء غير سار ، لا يمكننا التوقف عن التفكير فيه لبقية اليوم ، أو حتى عدة أيام؟ لماذا تهدر الطاقة في التفكير "كيف كان بإمكانك التصرف بهذا الغباء؟" ، "كان يجب أن أستمع إلى حدسي" أو "إذا كنت قد فعلت هذا ، لكان كل شيء مختلفًا"؟

يمكن لبعض هذه الاعتبارات أن تقودنا إلى استنتاجات إيجابية. على سبيل المثال ، وراء السؤال "لماذا لم أستمع إلى حدسي؟" قد يتبع ذلك فكرة "في المستقبل ، عندما أتخذ قرارات ، سأستمع إلى نفسي وقلبي".

حاول أن تتعلم تقبل مشاعرك مع قاعدة العشر ثوان. جوهرها هو التعرف على مشاعرك - اليأس أو الغضب أو خيبة الأمل أو الذنب - والتركيز عليها لمدة 10 ثوانٍ بالضبط. أنت بحاجة إلى تجربة هذه المشاعر بشكل كامل ، ثم تكريمها وتركها.

الكاتب الألماني إيكهارت تول ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا "قوة الآن. قوة الحاضر"، بالتخلص من إعداد" هذا يحدث لي ". تصبح الخطوة الأولى على طريق يؤدي إلى الشفقة على الذات ومعاملة نفسك كضحية. كما أنه يقوي المشاعر السلبية.

الكلمة الأساسية التي يجب تذكرها هي القبول. إنه أفضل صديق للسلام الداخلي. لذلك إذا كنت تريد أن تنمو كشخص ، فلا تقل لا للحياة. قل نعم ، اقبلها كما هي وامضِ قدمًا.

4. معرفة الذات

فكر في مدى معرفتك بنفسك وكيف تختلف فكرتك عن نفسك عن كيف يراك الآخرون. يقول أحد التعبيرات الشائعة: "ما يعتقده الناس عني ليس من أعمالي." ولكن ما مدى فائدة مثل هذا الموقف للنمو الشخصي؟

قد تكون فكرة تغيير نفسك ليقبلها من حولك فكرة مغرية. أحيانًا تدفع الخصائص الثقافية أو العائلية أو الوطنية أيضًا لتحقيق ذلك. ولكن إذا كنت تريد أن تعرف نفسك حقًا ، فأنت بحاجة إلى التعمق ومحاولة العثور على حقيقتك.

ابدأ ، على سبيل المثال ، بقائمة صفاتك الرئيسية. سوف "يطغى عليك" قليلاً ويسمح لك بالشعور بقوتك. هناك طريقة أكثر فاعلية تتمثل في تحليل صدمات الطفولة المحتملة ، خاصةً مع طبيب نفساني. بهذه الطريقة ستفهم كيف شكلت الأحداث الماضية شخصيتك الحالية. قد تلاحظ بعض المعتقدات الكامنة في ظلال عقلك وتحد بشدة من إمكاناتك ، وكذلك تؤثر على إحساسك بقيمة الذات والسعادة.

معرفة الذات هي عملية طويلة ، ولكن مثل أي شيء آخر ، فهي تساعد على فهم مكانك الآن والمكان الذي تريد أن تكون فيه في المستقبل. تدريجيًا ، ستصبح بالضبط الشخص الذي تتخيله في أحلامك.

5. القدرة على قبول جهلك

جزء آخر من النمو الشخصي هو قبول حقيقة أنك لا تعرف شيئًا ما. يبحث الكثير عن العزاء في المعرفة. إنها مثل بطانية مريحة لتلتف بها. في الواقع ، فكرة أن بعض المعرفة يمكن أن تحمينا هي بالطبع أسطورة.

تعد القدرة على قبول ما لا نعرفه ولا نفهمه خطوة مهمة على طريق التنمية. هذا يقلل بشكل كبير من التوتر والقلق. بطريقة جيدة ، فإن "الاستسلام" لما يحدث الآن أو ما قد يحدث في المستقبل هو تجربة محررة تمامًا. عندما تتوقف عن إهدار الطاقة في محاولات عديمة الجدوى للتحكم أو فهم ما هو خارج عن إرادتك ، ستلاحظ على الفور تغييرات إيجابية.