7 كتب ستساعدك على فهم الاضطرابات النفسية وتساعد نفسك وأحبائك
Miscellanea / / April 28, 2022
تعلم كيفية التعايش مع الوسواس القهري أو اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الشخصية الحدية.
1. "حكمة السيكوباتيين" كيفن داتون
السيكوباتيين بيننا. يصعب التعرف عليها ، لكن من السهل جدًا الوقوع تحت تأثيرها. غالبًا ما يكونون ساحرين للغاية ولديهم قوة كبيرة في الإقناع ويحققون بسهولة ما يريدون. حتى لو كان ذلك يعني التضحية بمصالح الآخرين.
التواصل مع مختل عقليا له تأثير ضار على النفس ، ولكن قد يستغرق سنوات قبل أن يدرك الشخص ذلك. إنه أمر صعب بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يتعين عليهم العيش في نفس العائلة. هذا بالضبط ما حدث لمؤلف هذا الكتاب كيفين داتون. كان والده مختل عقليا.
يحلل كيفن تجربته ويتحدث عن كيفية التعرف على الشخص المصاب بالاضطراب المعادي للمجتمع الشخصية ، والتفاعل معه بأقل قدر من الضرر لنفسك ، وحتى حول ما يمكن أن يفعله مختل عقليا يتعلم!
لشراء كتاب2. "مختل عقليا أو أحمق. كيف تدافع عن نفسك؟ "، فاسيلي تشيبيسوف
نظرًا لوجود عدد كبير جدًا من السيكوباتيين ، فأنت بحاجة إلى التفاعل معهم بطريقة ما. ويفضل أن يكون ذلك دون الإضرار بنفسك. وحتى أفضل - مع الفائدة.
كتاب فاسيلي تشيبيسوف هو نوع من دليل لأنواع مختلفة من
السيكوباتيين. هذا ليس منشورًا علميًا ، لذلك يصعب استخدامه لإجراء التشخيص (ولكن يشار هنا إلى أجراس الإنذار التي يمكنك الاتصال بأخصائي).الكتاب مفيد للتواصل اليومي ، عندما تحتاج إلى إيجاد لغة مشتركة مع شخص معقد ومحدد في التواصل ، فلا تدع نفسك تتعرض للإهانة وتحقق هدفك.
لشراء كتاب3. "اسمع وتوقف. قصص علاجية لعلاج اضطراب الوسواس القهري ، ألين ويج
اضطراب الوسواس القهري (OKR) هو اضطراب عقلي يتجلى في الأفكار الوسواسية والقلق الشديد. وفقًا للإحصاءات ، يعاني ما بين 1 إلى 3٪ من سكان العالم من هذا الاضطراب بدرجة أو بأخرى. الأرقام الحقيقية أعلى من ذلك ، حيث غالبًا ما يتم تشخيص الوسواس القهري ووصمه.
مؤسس خدمات التوتر والقلق في نيو جيرسي ، وعضو المجلس الاستشاري العلمي السريري يشارك ألين ويج في طريقته في علاج الوسواس القهري مع المجتمع الدولي للوسواس القهري سرد قصصي. سيكون الكتاب مفيدًا ليس فقط للمتخصصين في العمل مع المرضى ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري. بالإضافة إلى النظرية ، يمكنك أن تجد فيه قصصًا علاجية مناسبة كإحدى آليات المساعدة الذاتية.
لشراء كتاب4. ”لا توجد أقنعة. ثنائي القطب ، ماشا بوشكينا
الاضطراب ثنائي القطب هو الحياة في أرجوحة لا تتوقف أبدًا. هذه طفرة لا تصدق ، زيادة في القوة وطاقة مستعرة ، يتبعها حتماً انخفاض واكتئاب وحتى أفكار انتحارية. هذا عبء ثقيل على نفسية الشخص نفسه وعدم القدرة على التنبؤ بسلوكه للآخرين.
جمعت ماشا بوشكينا قصصًا حقيقية لأشخاص يعيشون مع اضطراب ثنائي القطب في بلدنا. تحدثوا عن كيفية تعاملهم مع التشخيص ورد فعل الآخرين والصعوبات التي يتعين عليهم التغلب عليها.
لشراء كتاب5. توقف عن المشي على قشر البيض: التعايش مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية بقلم بول ماسون وراندي كروجر
اضطراب الشخصية الحدية لا يجعل الحياة صعبة فحسب ، بل تجعلها لا تطاق. و مساعدة لا يحتاجها فقط أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب ، بل يحتاجه أيضًا أقاربهم وأصدقائهم. وهذا الكتاب يمكن أن يساعد.
إنه يعلم التعرف على علامات اضطراب الشخصية الحدية ، وإيجاد لغة مشتركة ، وحماية نفسك وأطفالك من التأثيرات الجسدية والنفسية. بفضل القصص والنصائح التي تم جمعها فيها ، ستبدأ في التفكير بمزيد من الواقعية (قد يكون الأمر صعبًا عندما تكون في موقف ما) ، وإيجاد حلول للمشاكل الحالية والتنبؤ بالمستقبل.
لشراء كتاب6. "أنا أكرهك ، فقط لا تتركني. الشخصيات الحدودية وكيفية فهمها ، جيرولد كريسمان ، هال ستراوس
إن عيش الحياة على أكمل وجه مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية أمر ممكن عمومًا ، لكنه يتطلب التعامل مع المشكلة ، وليس التغاضي عنها. يحلل مؤلفو الكتاب كل شيء: من أسباب الاضطراب إلى أعراض وقاتلهم. للكتاب تأثير علاجي ، لأنه يساعد على رؤية الأمل حيث بدا أنه ذهب. ستكون قادرًا على النظر إلى أحد أفراد أسرته بعيون مختلفة والتوقف عن أخذ مظاهر المرض شخصيًا.
لشراء كتاب7. ”قريب. كيف تعيش مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية: العواطف والحدود والصراعات بقلم جيرولد كريسمان
تكمن الصعوبة الرئيسية في التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية في أن طرق الاتصال المعتادة غالبًا لا تعمل معهم. وعليك أن تبحث باستمرار عن أشياء جديدة ، دون أن تعرف رد الفعل الذي قد يتبعه.
المؤلف ، بناءً على اتصال شخصي طويل الأمد مع هؤلاء الأشخاص ، منغمس بعمق في عالمهم الداخلي ويبدو أنه يسلط الضوء على ما يحدث هناك باستخدام مصباح يدوي. يقدم نصائح محددة ليس فقط حول كيفية التواصل مع الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية ، ولكن أيضًا يتحدث عن كيفية ذلك يمكن قراءة الأدبيات الإضافية إذا لزم الأمر ، وكيفية العثور على معالج نفسي جيد وما إلى ذلك أكثر بكثير.
لشراء كتاباقرأ أيضا🧐
- عندما لا تريد أي شيء: 7 كتب لمن يعانون من البلوز الربيعي
- 10 كتب من شأنها أن تعلمك قبول مشاعرك
- 8 كتب مفيدة ستعلمك كيفية التعامل مع القلق والتوتر
أفضل صفقات الأسبوع: خصومات في SberMegaMarket و La Redoute و AliExpress والمتاجر الأخرى