لماذا لا يمكنك أن تكون لطيفًا جدًا وكيف تجد التوازن
Miscellanea / / May 03, 2022
لسوء الحظ ، فإن الإحسان مع الاستجابة يتعارض مع كسب المزيد وغالبًا ما يؤدي إلى الإرهاق.
في أي كوميديا ، هناك دائمًا شخص طيب الطباع لا يقدره أحد. رئيسه ليس بأي حال من الأحوال أدنى من ميراندا من The Devil Wears Prada ، وشقيقه أسوأ من Scar من The Lion King. عندما تنظر إلى حياة مثل هذه الشخصية اللطيفة ، تبدأ في فهم أن اللطف أحيانًا يكون طريقًا مباشرًا إلى المشاكل.
لقد تعلمنا منذ الطفولة أن نكون طيبين ولطيفين. في سن الثالثة ، عندما ما زلنا لا نفهم أنه من غير المهذب أخذ ألعاب من أطفال آخرين ، يخبرنا الآباء: "كن جيدًا". ولكن الآن مرت 20 عامًا ، ونحن نفهم أن كون المرء جيدًا ليس أفضل تكتيك. هل فعلت مرة واحدة على الأقل في حياتك شيئًا ليس بمحض إرادتك ، ولكن ببساطة لأنك لا تريد أن تخذل أحدًا أو كنت قلقًا بشأن ما قد يعتقده الآخرون؟ هنا بدأت المشكله.
ما هي المشاكل مع كونك لطيفا جدا؟
يجب أن يقال على الفور أن اللطف صفة ممتازة ، وله عدد كبير من المزايا. لكن هناك جانب آخر.
على سبيل المثال ، البحث تبينتظهر الأبحاث أن الرجال يتقدمون لكونهم "غير مرغوب فيهم" في مكان العمل ؛ النساء لا / جامعة نوتردامأن الرجال الأكثر ملاءمة يكسبون أقل بكثير. بالنسبة للنساء ، الوضع مختلف: بغض النظر عن مدى رضاهن واستيعابهن ، فإن راتبهن أقل بحوالي 14٪ من رواتب نظرائهن من الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي السمعة الحسنة المفرطة إلى الإرهاق وتقليل الإنتاجية بشكل كبير.
لكن لا تقلق ، ليس عليك التخلي عن اللطف تمامًا. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية التحكم فيه ومعرفة كيفية تأثيره على حياتك.
كيف تجد التوازن بين اللطف ورغباتك
العمل على الصفات القيادية
ربما تعرف شخصًا يعمل بجد في حياته المهنية ، لكنه لا يزال لا يُعتبر أبدًا مرشحًا لمنصب أعلى. بابه مفتوح دائمًا للآخرين ، فهو معتاد على المساعدة وإعارة كتفه ، حتى عندما يكون هو نفسه مشغولاً للغاية. يبدو أن هذه صفات ممتازة. إن لم يكن للجانب الآخر من العملة.
لا يُنظر إلى مثل هذا الشخص على أنه مثابر. يبدو أنه راضٍ وسعيد في مكانه ، ولهذا نادرًا ما يُعرض عليه الانتقال إلى قسم آخر أو أن يصبح قائدًا.
من هذا يتبع الجزء الأول من النصيحة - لتطوير الصفات القيادية. فكر في من تعتقد أنه رائع حقًا وما الذي يجعل هذا الشخص رائعًا جدًا. ربما يكون نشيطًا أو هادفًا أو قويًا في الروح بشكل لا يصدق. راقب سلوكياته وتواصله وأسلوب عمله وحاول إدخال تقنياته في حياتك. قد تبدو مثل هذه الاستراتيجية وكأنها نسخة غبية. لكن تذكر أن هذه مجرد خطة للاستخدام الداخلي ولا يلزم مشاركتها مع أي شخص.
الجزء الثاني هو تحديد من يعيش الحياة التي طالما أردتها وكيف وصل هؤلاء الأشخاص إلى هناك. التخصيص لنفسك الروتين والعاداتستقربك من هدفك. تدريجيًا ، ستصبح أكثر إصرارًا وثقة بنفسك.
تدرب على التحدث بعقلك
يعتقد الكثير من الناس أن الحصول على كل ما تريده في الحياة أمر مستحيل. يدفعنا هذا الفكر إلى التقليل من القبول بتواضع ، لأنه لا يمكن تغيير أي شيء على أي حال. عقبة أخرى في طريقنا هي الرغبة في أن نكون لطفاء مع الجميع. نحن لا نتحدث عما يدور في أذهاننا أو ننسى أمرهم تمامًا من أجل الحفاظ على السلام في العمل أو في المنزل.
ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن حسن نيتك المفرطة ، والتي لا تسمح لك بالحصول على ما تريد ، فلا تفعل ذلك عليك أن تذهب إلى الطرف الآخر وتبدأ في ركل الجراء والتعامل بوقاحة مع الآخرين وتعثر الجميع اتفافية. بدلاً من ذلك ، يجب اتخاذ خطوة أو أكثر من الخطوات التالية:
- كن من أولوياتك.
- لا تخف من التعبير عن رغباتك.
- ضع حدودًا شخصية.
- يتعلم قل لا.
- خطط لكل ما تريد تحقيقه وابدأ في تحقيقه.
إذا وجدت صعوبة في التميز والتعبير عن رأيك ، فانظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة. اسأل نفسك ، "إذا لم أتحدث الآن ، ما هي الحالة التي سأتفق معها؟" حلل ماذا وكيف يعوقك لطفك. ربما أنت وحدك من تقوم بسحب الحياة في الأسرة ، والباقي يعاملك كخادم. أو في العمل ، يتم دائمًا دفع جميع المهام إليك. ابحث عن طرق لمواجهة ذلك ، مثل وضع جدول منزلي أو مناقشة عبء العمل مع رئيسك في العمل.
إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تقول لا ، فاعمل بأسلوب تواصلك وتوصل إلى لغة تسهل عليك قول لا للآخرين. خطوة بخطوة ، ستتمكن من تطوير هذه المهارة المهمة في نفسك. تذكر أنه في بعض الأحيان يتعين على كل واحد منا اتخاذ قرارات غير شعبية. إنه ليس ممتعًا لأي شخص ، لكنه ضروري.
توقف عن اتباع المثل الأعلى
هل تعرف شخصًا واحدًا على الأقل يكون كل شيء في حياته مثاليًا: المظهر المثالي ، المنزل المثالي ، الوظيفة المثالية ، العلاقة المثالية؟ الحقيقة بسيطة - لا يوجد أحد مثالي.
من المهم أن نتذكر أننا جميعًا متماثلون. لدينا جميعًا قلب وعقل ، وكلنا بحاجة إلى طعام وماء ونذهب إلى المرحاض. حاول التركيز على أوجه التشابه مع الآخرين بدلاً من الاختلافات. سيذكرك هذا أن المثالية هي مجرد مفهوم مستحيل لا يتعين عليك اتباعه على الإطلاق.
الأشخاص الذين يبذلون قصارى جهدهم للظهور بشكل مثالي يواجهون صعوباتهم الخاصة. في أغلب الأحيان ، يقولون عبارات "لا يمكنني السماح للآخرين برؤية هذا" أو "لن أغادر المنزل أبدًا بهذا الشكل." المشكلة الرئيسية لمثل هذا الكماليون - عدم الرغبة في قبول الواقع. المعايير العالية والرغبة في تلبية متطلبات الآخرين ترهقهم جسديًا وعاطفيًا.
يحدث هذا غالبًا ، على سبيل المثال ، مع الآباء الصغار. يحاولون الاعتناء بكل من حولهم ، بينما يعانون هم أنفسهم من قلة الاهتمام. ليس لديهم الوقت لتلبية رغباتهم ، إلى جانب أنهم يشعرون بالتعب باستمرار.
إذا وجدت نفسك في موقف مشابه ، ارسم حدودًا واضحة بين أن تكون لطيفًا مع الآخرين وأن تعتني بنفسك ، وحلل المواقف السلبية التي يولدها عقلك. اسأل نفسك ، "إذا أعلنت رغباتي الآن ، هل سأكون أنانيًا أم سأعتني بنفسي فقط؟"
راجع الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك وقم بإزالة كل الكلمات التي تمنعك من الدفاع عن اهتماماتك والمضي قدمًا من مفرداتك. ولا تنسى كيمياء الدماغمما سيساعدك على أن تصبح أكثر سعادة والاستمتاع بالحياة أكثر.
اقرأ أيضا🧐
- 8 علامات تحذير تحاول جاهدًا إرضاء الآخرين
- كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين: 5 خطوات للاستقلال
- 6 ممارسات بسيطة من شأنها أن تساعد في تقوية العلاقات مع الآخرين