ما هي "مؤشرات السعادة" ولماذا تحددها
Miscellanea / / June 13, 2022
مفهوم مثير للاهتمام يعتمد على النموذج المالي يعلمنا الاستمتاع بالحياة دون قيود مصطنعة.
ما هي مؤشرات السعادة
هذه هي الفكرة التي بُني حولها نموذج الجرد الأخلاقي الشخصي. تم اختراعه من قبل دومينيك برايس ، عالم سير العمل المستقبلي. شيئان ألهمه.
الأول هو المفهوم المالي للمعيار رباعي الأبعاد ، والذي بموجبه ، عند تقييم الأعمال التجارية ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار ليس فقط أرقام الربح ، ولكن أيضًا كفاءة الإدارة ، فضلاً عن البعد الاجتماعي والبيئي للعمل شركات. والثاني هو التمرين الذي يستخدمه أعضاء وحدات النخبة لتقييم أنفسهم ورفاقهم قبل الذهاب في مهمة.
ابتكر دومينيك برايس نموذجًا للمحاسبة الأخلاقية الشخصية لمساعدة نفسه والآخرين على العثور على السعادة حتى في أصعب الأوقات. إنه يعتقد أنه من المهم للغاية التوقف عن تشتيت انتباهنا بما لا يمكننا فعله وإيجاد ما يمكننا القيام به. أيضًا ، تحمل مسؤولية سعادتك وإدارتها.
في أي مجالات الحياة تحدد مؤشرات السعادة
الإنتاجية والدخل
تشمل هذه الفئة كل ما يتعلق بالعمل. كم تعمل وما هي المكافأة التي تحصل عليها. هل لديك شيء مفضل. هل يساعدك على إعالة نفسك وأحبائك وعيش الحياة التي تحبها. هل أنت راض عن عملك عقليا؟
الحياة الشخصية
وهي مكونة من مكونات مختلفة. أولاً ، يشمل ذلك الصحة العقلية والجسدية ، مقدار الوقت الذي تخصصه لهذه المجالات من الحياة. والثاني هو تأثيرك على عائلتك وأصدقائك ومجتمعك بشكل عام ، إلى أي مدى أنت شخص جيد.
علم البيئة
من المهم هنا مدى وعيك بكوكبنا ، وكيف يكون نمط حياتك مفيدًا أو ضارًا بالبيئة. لسوء الحظ ، لا نسأل أنفسنا في كثير من الأحيان هذه الأسئلة.
الدعوة
يريد كل منا أن يترك وراءه نوعًا من الإرث ، شيء سيظهر أننا عشنا في هذا العالم وتمكنا على الأقل من تغييره إلى الأفضل. يتم تحديد هذه الفئة من خلال إجابات الأسئلة حول سبب قيامك بما تفعله وكيف يساعدك ذلك في ترك العلامة التي تريد تركها.
كيف تحسب درجات سعادتك
تحتاج إلى وضع علامة من ثلاث علامات لكل مجال: 1 - كل شيء يناسبك ؛ 0 - كل شيء ليس جيدًا كما ينبغي ، لكنك تتأقلم ؛ -1- كل شيء سيء ، هذه المنطقة يجب أن تعمل بجدية.
عند التقييم ، ضع في اعتبارك ثلاثة مبادئ مهمة:
- جميع المؤشرات نسبية. تضع 0 أو 1 بناءً على نوع الشخص الذي تريد أن تكون.
- لا يجب أن تجلد نفسك وتضع نفسك -1 في كل فئة.
- الهدف الرئيسي لبطاقة أداء السعادة هو إيجاد المجالات التي تحتاج إلى العمل من أجل تحقيق التوازن. وفي الوقت نفسه ، فإن النتيجة الإيجابية في منطقة ما لا تعوض سلبيًا في منطقة أخرى: فالثروة ، على سبيل المثال ، لا تغطي إهمال البيئة.
فيما يلي التصنيفات التي قدمها مؤلف النموذج:
دومينيك برايس
عالم المستقبل.
في فئة "الإنتاجية والدخل" - 1. لدي وظيفة وراتب جيد ، ولدي سقف فوق رأسي ، يمكنني دفع الفواتير بأمان. في حياتي الشخصية أضع نفسي 0. على مدى السنوات الأربع الماضية ، كنت عازبًا تقريبًا ، وبصراحة ، كنت غير متاح عاطفياً للآخرين. التالي هو علم البيئة. لقد قمت بأكثر من 100 رحلة جوية في العام ، وهذا ليس أفضل خبر لكوكب الأرض. هنا لدي -1.
وأخيرًا ، الاستدعاء هو 0. منذ وقت ليس ببعيد ، كنت سأمنح نفسي 1. كان لدي "هدف مزدوج": التأثير الذي أحدثته على الناس من خلال حديثي العام ، والوقت الثمين الذي أمضيته مع أختي. لكن في غضون أسابيع قليلة من عام 2020 ، عندما ضرب الوباء ، ذهب كل شيء. وفي الأشهر التي تلت ذلك ، جاهدت لإعادة اكتشاف هدفي.
كيفية تحسين درجات السعادة
بشكل عام ، يساعد هذا النظام على فهم كيف تعتمد سعادتنا على السياق. وأنه لا يتألف من حياة شخصية أو عمل واحد فقط. هذا يعني أنه ليس أفضل أداء في أي فئة لا يمكن أن يملي شعورنا الداخلي بالسعادة.
من المهم أن تأخذ الأمور بين يديك هنا. انظر إلى المناطق التي سجلت فيها 0 أو -1 وفكر في كيفية رفع النتيجة إلى 1. لا تؤجل التغييرات حتى وقت لاحق ، ابدأ في تحسين حياتك الآن.
دومينيك برايس
عالم المستقبل.
لماذا هو مهم؟ حسنًا ، بعد كل شيء ، كان أفضل وقت لزرع شجرة قبل 20 عامًا. والثاني اليوم.
إذا وضعت إنتاجيتك على -1 ، فتعلم إدارة الوقت. إذا كانت نتيجة علم البيئة صفر ، فابدأ في أن تكون أكثر مسؤولية بشأن جمع النفايات بشكل منفصل أو المشي في كثير من الأحيان.
مهما كان ما تقرر القيام به ، أولاً وقبل كل شيء ، توقف عن تحديد سعادتك في فئة واحدة فقط واستثمر في تعلم التحكم فيها. مستقبلنا غير محدد سلفا. لم يتم تدوينه في أي مكان ، ولا ينتظرنا. ومدى سعادتنا في المستقبل يعتمد فقط على أفعالنا أو تقاعسنا في جميع مجالات الحياة.
اقرأ أيضا🧐
- ما هي السعادة من حيث الفسيولوجيا العصبية
- أي نوع من الأصدقاء يحتاجه الشخص من أجل السعادة وكيفية العثور عليهم
- لماذا لم تعد الملذات المعتادة تجعلنا سعداء