كيف تلمس الجميل: دليل من Lifehacker و Otkritie bank

الذهاب إلى الفيلهارمونيك هو وسيلة ترفيه مفيدة. الألحان الكلاسيكية قادرة يحميغولاي ألتون أوغراس ، جوفين يلدريم ، سربيل يوكسل ، يوسف أوزتوركشو ، مصطفى كوزدير ، سهير دنيز أوزتكين. تأثير أنواع مختلفة من الموسيقى على قلق المرضى قبل الجراحة: تجربة عشوائية محكومة / علاجات تكميلية في الممارسة السريريةأكثر من الإجهاد تحسنم. F. جونزاليس ، ج. تم العثور على R. ايلو. أكثر مما تراه الأذن: التحقيق في كيفية تأثير الموسيقى على أداء المهام المعرفية / مجلة علم النفس التجريبيأكثر الإنتاجية و ينسحبسيمون م. ريتر ، سام فيرجسون. الإبداع السعيد: الاستماع إلى الموسيقى السعيدة يسهل التفكير المتباين / بلوس ونأكثر من أزمة إبداعية. طريقة رائعة لإنقاذ نفسك من جبل من المواعيد النهائية والإرهاق.

إذا لم تكن مغرمًا بالكلاسيكيات من قبل ، يمكنك البدء بالحفلات الموسيقية حيث يتم تنفيذ الأعمال الحديثة. على سبيل المثال ، استمع إلى إصدارات سيمفونية من أغاني الروك أو الموسيقى التصويرية للأفلام الشهيرة. بالمناسبة ، تُقام مثل هذه العروض في بعض الأحيان في مواقع غير قياسية وحتى تتحول إلى عروض ثلاثية الأبعاد.

من السهل توفير المال على التذاكر. أولاً ، قم بشرائها على مجمّعات مع استرداد نقدي: بهذه الطريقة يمكنك استرداد بعض الأموال حتى تتمكن لاحقًا من إنفاقها على وسائل ترفيه أخرى. ثانيًا ، قم بدراسة تصميم القاعة واختيار المقاعد الرخيصة. ليس من المنطقي أن تدفع مبالغ زائدة مقابل الصفوف الأولى أو الشرفة: تتميز قاعات الحفلات الموسيقية عادةً بصوت جيد ، مما يوفر صوتًا ممتعًا في أي وقت.

أو ربما في اللغات الأجنبية أو الأدب أو الفلسفة - اختر ما هو أقرب إليك. وافعلها من أجل المتعة. حتى إذا لم تساعد الدورة التدريبية في تسلق السلم الوظيفي ، فإنها ستتيح لك التعرف على الأشياء العظيمة عن كثب وإلقاء نظرة مختلفة على بعض الظواهر في الحياة. أو على الأقل ، اطرح موضوعًا جديدًا للمحادثة مع الأصدقاء والزملاء.

بالمناسبة ، ليس عليك إنفاق المال على التعليم. من السهل العثور على محاضرات مجانية حول مواضيع مختلفة على الإنترنت. ويتم نشرها ليس فقط على موقع YouTube: كما تقوم الجامعات عبر الإنترنت بفتح بعض البرامج بشكل دوري للجميع. ولكن إذا كانت الدورة التي تهتم بها غير متوفرة مجانًا ، فلا يزال يتعين عليك عدم اليأس. ادفع مقابل التدريب مع استرداد نقدي! وفر ما يكفي من المال في البنك "افتتاح" بسيط: الآن يحصل العملاء الجدد على 5٪ على بطاقة الخصم الخاصة بهم لأي مشتريات. يتدفق استرداد النقود إلى الحساب في شكل مكافأة روبل - في تطبيق البنك ، يمكنهم التعويض عن أي عملية شراء.

تعتبر إعادة النظر في الكلاسيكيات اتجاهًا ساخنًا هذه الأيام. لذلك ، لن يكون من الصعب العثور على أفلام من قبل Kubrick أو Bergman أو Allen أو غيرهم من مديري الطوائف في الجدول. وتكلفة التذاكر بالنسبة لهم هي نفس تكلفة العروض الأولى (التي لا يوجد الكثير منها الآن). إذا لم تكن مستعدًا للذهاب إلى أفلام منتصف القرن العشرين ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على كلاسيكيات الشباب. عادت أشرطة عبادة التسعينيات والصفر أيضًا إلى الشاشات وتستحق المشاهدة.

سيسمح لك التعرف على روائع السينما بمعرفة تاريخ السينما بشكل أفضل وإلقاء نظرة مختلفة على الأفلام الحديثة - فهناك الكثير من المراجع فيها. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يتم عرض العروض الرجعية باللغة الأصلية - يمكنك سحب عرض أجنبي وتقدير التمثيل تمامًا.

ليس من الضروري فهم الاتجاهات والمدارس والأنواع للاستمتاع بالفن. بطبيعة الحال ، فإن التجول في صالات العرض يساعد في التعرف على المؤلفين الجدد ، وتوسيع آفاق المرء و مضخةالقيمة التعليمية للرحلات الميدانية / التعليم التاليأكثر التفكير النقدي. لكن أولاً وقبل كل شيء ، إنها مجرد هواية ممتعة. كل من الرسم الكلاسيكي والحديث يساعدالرجال المثقفون أكثر سعادة ، نتائج الدراسة / العلوم الحيةأكثر الشعور بالفرح اكثر. والصور التي أحبها بشكل خاص قادرتظهر دراسة جديدة أن النظر إلى الفن يمنحك نفس المتعة التي يمنحها لك الوقوع في الحب / HuffPostأكثر يسبب حتى شعورًا مشابهًا للوقوع في الحب. لماذا لا تذهب إلى المتحف!

للتوفير في زيارة المعارض ، ابحث عن الأيام المفتوحة - في بعض المتاحف وصالات العرض تقام مرة واحدة في الشهر. عادة يمكنك مشاهدة المعرض مجانًا في أيام الأسبوع ، لذلك من الأفضل التخطيط للبرنامج الثقافي مسبقًا. وراقب الجدول الزمني لأمسية المتاحف السنوية - إنها طريقة رائعة لمشاهدة أماكن متعددة في إحدى الأمسيات دون إنفاق عشرة سنتات.

مساعدة الآخرين عظيمة في حد ذاتها. هذا يسمح تحسن5 خطوات للصحة العقلية / NHSأكثر الحالة العقلية ، ولا سيما لإيجاد معاني وتوجهات جديدة في الحياة. لا يلعب مقدار التبرعات دورًا: حتى 50 روبل تنفق على أهداف عالية ستستفيد.

يمكنك المساعدة ليس فقط في التحويلات المباشرة. على سبيل المثال ، في ملاجئ الحيوانات التي لا مأوى لها ، سيكون الطعام والبطانيات الدافئة في متناول اليد بالتأكيد. وغالبًا ما تقبل المؤسسات التي تدعم الأشخاص في المواقف الصعبة البقالة مباشرة من محلات السوبر ماركت. يكفي أن تأخذ علبة إضافية من الحبوب في المتجر وتضعها في الصندوق المجاور للمغادرة.

خيار آخر للدعم هو شراء البضائع الخيرية ، مثل القمصان أو المتسوقين أو اللوحات. سيستخدم الصندوق عائدات البيع لمساعدة الأجنحة ، وسيكون لديك تذكير سار بفعل مفيد. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتجول في المدينة بمثل هذه الأشياء ، يمكنك لفت انتباه الآخرين إلى المشكلة.

يمكن أن يكون المطبخ أيضًا وسيلة للتواصل مع الأعلى. لست مضطرًا للذهاب إلى أغلى مطعم في المدينة ، ولكن لا يجب عليك اختيار مطعم البيتزا المفضل لديك بدافع العادة. ابحث عن مطعم مثير وجرب شيئًا خارج عن المألوف. يمكنك حتى بدء تقليد والذهاب إلى مكان جديد مرة كل أسبوع أو أسبوعين. لذلك ستجعل خريطتك الشخصية لأفضل المؤسسات وتصبح خبير المطاعم الرئيسي في دائرة أصدقائك.

إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فابحث عن أماكن تقدم المأكولات التقليدية ، مثل الصربية أو البرازيلية. سيساعد هذا ليس فقط في تقدير تركيبات النكهات الجديدة ، ولكن أيضًا للتعرف على الثقافات الأخرى. سيصبح نوعًا من الرحلات الصغيرة - أيضًا بميزانية كبيرة!

تناول العشاء في المدينة مع خريطة "افتتاح" يمكن أن يكون حرا. انتقل إلى حسابك الشخصي في تطبيق البنك ، وابحث عن شيك من المطعم هناك وحدد التعويض من استرداد النقود. بعد ذلك ، ستتم إعادة الأموال إلى حسابك. الشرط الوحيد هو أنك تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 1500 روبل ، لذلك لا تحرم نفسك من ملذات الذواقة.

القراءة بشكل عام يطورتوصلت دراسة إلى أن قراءة الروايات الأدبية تزيد من التعاطفأكثر العقل العاطفي يساعدالقراءة من أجل تخفيف التوتر / تحمل مسؤولية صحتك وعافيتكأكثر تقليل مستويات التوتر و الدعميو هونغ تشانغ ، آي شين وو تشاو أ. هسيونغ. يمنع نشاط القراءة التدهور طويل الأمد في الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن: دليل من دراسة طولية استمرت 14 عامًا / مطبعة جامعة كامبريدجأكثر شباب العقل. لكن الكتب الورقية لها مزاياها الإضافية على الكتب الإلكترونية. معهم المعلومات تذكرتوجدت الدراسة / الجارديان أن القراء يستوعبون أجهزة كيندل أقل من الورقأكثر عيون أفضل أقلالقراء الإلكترونيون يحبطون نوم ليلة سعيدة / كلية الطب بجامعة هارفاردأكثر تتعب ، وحتى تقليب الصفحات الحقيقية ، واستنشاق رائحة كتاب جديد تمامًا ، أمر رائع. والمكتبة كلها في البيت سبب فخر!

إذا كنت لا تحب القراءة على الإطلاق ، فابحث عن مجموعات مصورة مثيرة للاهتمام ، مثل سيرة كتاب فكاهي لفنانك المفضل أو مجموعة من أفضل اللقطات لمصور مشهور. لا يمكن اعتبارها مصدر إلهام فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا كديكور داخلي - ضعها على رف أو توضع على طاولة قهوة.

بالنسبة للكتب بأسعار مغرية ، فإن الأمر يستحق البحث عن مبيعات. توجد دائمًا أكشاك خصم في المكتبات ، ولكن من الصعب العثور على أكثر الكتب مبيعًا أو الكلاسيكيات على هذه الرفوف. ولكن هناك يمكنك أن تجد الماس مخفيًا عن البقية! للعثور على شيء رائع وممتع حقًا ، انظر إلى الملخصات ، ثم اقرأ صفحة بصفحة من الكتب التي جذبتك. إذا كان المقطع يسهل فهمه ، خذها. بالإضافة إلى ذلك ، تطلق العديد من المتاجر بشكل دوري "أيام القراءة" - العروض الترويجية التي يكون الخصم خلالها صالحًا للمجموعة بأكملها.

من السهل أن تنفق الكثير دون قلق مع بطاقة الخصم البنكية "افتتاح". إذا قمت بإصداره قبل 10 يوليو ، فستتم زيادة استرداد النقود لأي مشتريات - 5٪ في أول 3 أشهر تقويمية من تاريخ الإصدار. لا يتم الاستحقاق بالروبل العادي ، ولكن في المكافآت ، لكن تكلفتها هي نفسها. كم عدد المكافآت التي جمعتها - يمكنك إنفاق الكثير من الروبلات. مع استرداد النقود ، من السهل تعويض 100٪ من تكلفة جميع المشتريات ، مثل تذاكر المسرح والوجبات والكتب والأشياء اللطيفة الأخرى.

سيكون المزيد من الروبلات الإضافية مفيدًا لشراء تذاكر السكك الحديدية والطيران ، وحجز الفنادق في الخارج بخصم 20 ٪ على travel.open.ru أو زيادة الفائدة على حساب التوفير "حصاني". إذا كان لديك بالفعل بطاقة خصم أو حساب راتب في أحد البنوك "افتتاح"، للمشاركة في العرض الترويجي ، احصل على بطاقة ائتمان.