متلازمة الضفدع المسلوق: كيف تتعلم أن تلاحظ أن الحياة ستذهب إلى الجحيم قبل فوات الأوان
Miscellanea / / August 03, 2022
في بعض الأحيان ، إذا بقيت لفترة طويلة في منطقة الراحة ، يمكن أن تدمر.
ما هو الضفدع في الماء المغلي
هناك أسطورة شائعة عن الضفدع. يُزعم ، إذا رميته في قدر به ماء ساخن ، فسوف يقفز على الفور. ولكن إذا وضعته في ماء بارد وقمت بتسخينه تدريجيًا ، فلن يشعر الحيوان بالكثير من الانزعاج. سوف يتكيف تدريجياً مع التغييرات ويبقى مشتعلًا ، ويغلي في النهاية على قيد الحياة.
يدحض العلماء المعاصرون هذه الفكرة. وفقا لهم رأيفي المرة القادمة ، ماذا نقول إننا نغلي مجلة استشاري / شركة فاست كومبانيكل شيء عكس ذلك تمامًا: إذا ألقيت ضفدعًا في الماء المغلي ، فمن المرجح أن يموت. وإذا أصبحت المياه التي توجد بها البرمائيات تدريجيًا ساخنة بشكل مزعج ، فسوف تقفز للخارج.
ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بالضفادع. غالبًا ما تستخدم هذه القصة كاستعارة للناس. إذا واجه الشخص تغييرات جذرية ، فإنه يتفاعل معها بطريقة ما - الاحتجاجات ، ويقفز من "القدر" ، حيث أصبح غير مرتاح ، يغير شيئًا ما في حياته. إذا ظهرت الابتكارات تدريجياً ، فإنه ينظر إليها بشكل مختلف - فهو يتكيف بسلاسة مع الحقائق الأخرى ويمكن أن يصل إلى رشده فقط عندما يكون كل شيء فظيعًا بشكل لا يمكن إصلاحه.
غالبًا ما تُستخدم قصة الضفدع ، على سبيل المثال ، متى يقولون"أسطورة" الضفدع المغلي / محادثات تيد حول الاحتباس الحراري. لأنه يرتبط حرفيًا جدًا بسياق الأسطورة. يقول علماء البيئة إن متوسط درجة حرارة الأرض آخذ في الارتفاع ، لكنه يحدث ببطء شديد لدرجة أن الناس بالكاد ينتبهون لها. ومع ذلك ، إذا واصلت تجاهل المشكلة ، فقد يصبح الموقف لا رجوع فيه. وهذا يعني تغير المناخ وذوبان الأنهار الجليدية ونقص المياه العذبة والفيضانات وما إلى ذلك.
ما هي متلازمة الضفدع المسلوق؟
متلازمة الضفدع المسلوق هي حالة الشخص عندما يعيش في ظروف غير مواتية بشكل واضح ، وتتدهور باستمرار ، ويتكيف معها ، لكنه لا يفعل شيئًا لتغيير شيء ما. ومع ذلك ، قد يتجاهل المشكلة أو يقلل من خطورتها.
خذ على سبيل المثال الأزمة المالية. تأتي الإدارة وتقول: "حتى الآن ، لا نقطع رواتب أي شخص ، لكن في بعض الأحيان يتعين عليك العمل لساعات إضافية. لكننا نعتقد أن الأمور ستتحسن ". الموظفون غير مرتاحين ، لكنهم قرروا التحلي بالصبر. من الصعب البحث عن مكان جديد في مثل هذه الظروف ، لكن على الأقل هناك مال. بعد مرور بعض الوقت ، تعلن السلطات أنها توقفت عن دفع جزء المكافأة ، وهو نصف المبلغ الإجمالي - عليك الانتظار. ويستمر الموظفون. ثم يتم تسريح بعض العمال وتوزيع واجباتهم على البقية. وهذا يعني ، في النهاية ، أن الشخص وافق على العمل 12 ساعة بدلاً من ثماني ساعات ، والقيام بضعف الأشياء ، والحصول على نصف ذلك. والأهم من ذلك ، لم يحتفظ به أحد في كل هذا ، فقد كان دائمًا حرًا في المغادرة.
إذا أمكنك وصف متلازمة الضفدع المسلوق في كلمتين ، فسيكون ذلك "الصبر" و "الأمل". يتكيف الشخص بصبر مع التغيير لأنه يأمل أن ينجح كل شيء. وهو أمر لا يصدق بالطبع. وبعد ذلك فوات الأوان. اعتاد على الحقائق الجديدة ، أنفق كل قوته وموارده ولا يستطيع القفز من هذا "وعاء الماء المغلي".
يتكيف الناس بشكل عام جيدًا مع الظروف ، ولكن غالبًا ما يلعب هذا الأمر مزحة قاسية عليهم. إنهم مستعدون للتكيف وعدم تغيير أي شيء ، لأن هذا يخلق وهم الاستقرار. سخرية ، لأن تجاهل التحولات لا يلغيها. كلما طالت مدة عدم ملاحظة الشخص لها ، زادت خطورة عواقبها.
ما يجب القيام به حتى لا يكون مغلي الضفدع
تعلم أن تستمع إلى نفسك
نحن نتعلم منذ الطفولة اشياء كثيرة، الأمر الذي يقطع الاتصال مع أنفسهم في النهاية: يجب أن تتحلى بالصبر ، وأن "أنا آخر حرف في الأبجدية" ، وأنه في المواقف المثيرة للجدل من الأفضل عدم فعل أي شيء ، لأنه يمكن أن يزداد الأمر سوءًا. يتضح أن البعض ممتاز في هذا الأمر ويتوقفون في النهاية عن ملاحظة الأحاسيس غير المريحة ، وإلا فلن يكون من السهل دفع رغباتهم إلى الخلفية.
لكن العواطف مثل الغضب والتهيج تعطى لنا لسبب ما. هذه إشارات يمكنك من خلالها فهم: هناك خطأ ما. لذلك ، من المهم إعادة الاتصال مع نفسك ، وتعلم الاستماع إلى نفسك. قبل أن تبدأ في التحمل بلا أنانية ، عليك أن تعرف ما هو الأمر ، في الواقع ، وتجد أن الماء يسخن قبل فوات الأوان.
لا تتجاهل التغيير
تلاحظ الضفادع عندما ترتفع درجة حرارة الماء. ولا نفوت عندما يتغير الوضع. لكن نفسيتنا لديها آليات دفاعية تسمح لنا بالتظاهر بعدم حدوث شيء ، حتى لو واجهنا مشاكل وجهًا لوجه. لأنه بخلاف ذلك سيتعين عليك الاعتراف بأن شيئًا ما قد حدث وأن الحياة في بعض جوانبها لن تعود كما كانت مرة أخرى. إنه أمر محزن ، مخيف ، مؤلم.
لكن عاجلاً أم آجلاً سوف تضطر إلى مواجهة العواقب. ومحزن ، مخيف ، سيظل مؤلمًا. لذلك ، من الأفضل النظر إلى العالم بعيون مفتوحة. هذا يجعل من الممكن تلقي المعلومات وتحليلها واختيار ما يجب القيام به. حتى إذا قررت التحلي بالصبر الآن ، فسيكون ذلك واعيًا.
لا تخف من تغيير وجهة نظرك
هناك مشكلة أخرى تمنعنا من الاستجابة بشكل مناسب للوضع. يتطلب هذا أحيانًا إعادة التفكير في كل شيء كنا نؤمن به حتى الآن. هذه العملية غير سارة - لأنه بعد ذلك اتضح أننا كنا مخطئين في كل مرة. لذلك ، من الأسهل على بعض الناس الاستمرار في ارتكاب الأخطاء بدلاً من الاعتراف بذلك لأنفسهم.
لكن غير رأيك بخير. هذا لا يلغي تجربتك السابقة ، لكنه يمنحك فرصة لتحسين حياتك.
انظر كيف تختلف
بشكل عام ، يجب أن تكون هناك نصيحة "حلل حياتك". بعد كل شيء ، يمكنك أن تكون في منتصف دورة "الغليان" وأنك بالفعل معتاد جزئيًا على موقف يسمم الوجود. لكن لنكن واقعيين: من الصعب القيام بذلك بدون مساعدة. متخصصوخاصة عندما تكون درجة حرارة الماء مريحة وتبدو طبيعية.
ما يمكنك فعله حقًا هو معرفة ما يحدث أيضًا. ويؤدي أحيانًا إلى أفكار معينة. على سبيل المثال ، يمكن لشخصنا من مثال العمل أن ينظر حوله ويرى أن هناك أشخاصًا الذين ، حتى في ظروف الأزمة المالية ، يجدون مكانًا جديدًا ، يزدادون في الرواتب ولا يفعلون إعادة التدوير. رغم أن هناك من يفقد أماكنه بالطبع. لكن السيناريو الخاص به ليس هو السيناريو الوحيد الممكن. وإذا كان الأمر كذلك ، فيمكن تغييره.
تحمل المسؤولية عن حياتك
تشير متلازمة الضفدع في الماء المغلي ، من بين أمور أخرى ، إلى موقف سلبي معين تجاه ما يحدث. تحتوي مقاطع مثل "عليك أن تتحلى بالصبر ، وبعد ذلك سيكون الأمر على ما يرام" بالفعل على رسالة مفادها أن شخصًا ما يجب أن يأتي ويضمن أن هذا هو أكثر شيء "طبيعي". وحياتك بين يديك.
حتى لو كانت التغييرات لا تعتمد عليك على الإطلاق ، فإن الكوارث الطبيعية والحكومة والزواحف هي المسؤولة عنهم - وهذا لا يزال لا يعني أي شيء. يمنحك الظروف. كيف ستعيش فيهم؟ انه يعتمد عليك.
اقرأ أيضا🧐
- كيف تغير نفسك وحياتك: طريقتان للعمل
- لماذا لا نرى فرصا جديدة وكيف نغيرها
- هذا ليس عدم مسؤولية! 6 أشياء لا يجب أن تلوم نفسك عليها