ضيق في التنفس وارتفاع الضغط. كيفية إدارة هذه المضاعفات ومضاعفات أخرى لعدوى فيروس كورونا

ما هي متلازمة ما بعد COVID ومن يصاب بها

"كوفيد طويل" ، "كوفيد مطول" ، "فيروس كورونا مزمن" - تسمى المتلازمة بشكل مختلف ، لكن الجوهر هو نفسه. في هذه الحالة ، يعاني الشخص المتعافي من مشاكل صحية مختلفة لفترة طويلة. تحدث عن المتلازمة يستطيع بعد أربعة أسابيع فقط من اكتشاف COVID ‑ 19. غالبًا ما يتميز مرض كوفيد -19 بتلف العديد من الأعضاء ، أي أنه يؤثر على العديد من أجهزة الجسم. نعم متلازمة قد يتضمن بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية وأمراض الدم والكلى والجهاز الهضمي والعصبي وحتى المضاعفات الأيضية.

مؤلفو أحد المراجعات المنهجية يشيرأن نصف المصابين بفيروس كورونا يعانون من مشاكل صحية بدرجة أو بأخرى. بالإضافة إلى الخبراء يفترضقد يؤثر هذا المرض لفترة طويلة على تطور داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والعصبية 1.

الفيروس نفسه العد خطير بشكل خاص على كبار السن وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة ، ولكن لم يتم تحديد المجموعات المعرضة لخطر ما بعد COVID. من المعروف أن العمر لا يؤثر على احتمالية حدوث مضاعفات - متلازمة قد تعاني الأطفال والمراهقين. سوف لن مؤشر وشدة المرض. أيضا ليس بعد تأكيد

حقيقة أن التطعيمات يمكن أن تخفف من مسار المرض الطويل. بشكل عام ، يمكن لأي شخص مريض أن يعاني من الآثار الجانبية لـ COVID-19.

كيفية إدارة المضاعفات المختلفة لـ COVID ‑ 19

من المهم عدم ترك مظاهر متلازمة ما بعد كوفيد تأخذ مجراها ، وأن يتم ملاحظتها بانتظام من قبل المتخصصين واتباع الوصفات الطبية الفردية. هناك أيضًا توصيات عامة بشأن المضاعفات الأكثر شيوعًا.

التعب المزمن واضطرابات النوم

في عام 2020 علماء إيرلنديون اكتشفأن أكثر من نصف الذين تعافوا من فيروس كورونا يشكون من التعب. يمكن أن يكون انخفاض القوة ملحوظًا بحيث يصعب على الشخص التعامل مع المهام الروتينية. للتغلب على التعب المزمن خبراء يوصي التالي:

• تأكد من النوم الكامل. استراحة بحاجة ل 7 ساعات على الأقل. في الوقت نفسه ، من المهم الاستيقاظ في نفس الوقت حتى في عطلات نهاية الأسبوع وعدم تشتيت انتباهك عن الأدوات في السرير.
• قلل من استهلاك الكحول. تأثيره المهدئ قد يتصل خمول وخمول إضافي.
• اتمرن بانتظام. ارجع إلى النشاط البدني بقدر ما تستطيع. على سبيل المثال ، منظمة الصحة العالمية توصي إعطاء تمارين علاجية من 20 إلى 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع وتشمل تمارين تزيد من تكرار التنفس.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. هذا يعني أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة. يجدر تناول الطعام في كثير من الأحيان ، في أجزاء صغيرة ومراقبة كمية البروتين في الأطعمة - يجب تعويض نقصه في أغلب الأحيان.

ضيق في التنفس وثقل في الصدر

في أغلب الأحيان ، تحدث هذه الأعراض بسبب تلف الرئة ، لكنها قد تحدث في بعض الأحيان يشير ومشاكل الجهاز القلبي الوعائي. للحصول على استراتيجية علاج مناسبة ، من الضروري الخضوع لفحص ومعرفة طبيعة المضاعفات.

إذا كانت المشاكل متعلقة بالرئتين ، فإن الخبراء يوصي القيام بتمارين التنفس والجمباز. على سبيل المثال ، أثناء ممارسة النشاط البدني مثل صعود السلالم ، يمكنك استخدام تقنية التنفس المحسّن. يفترض أنه قبل المجهود ، يتم أخذ نفس من خلال الأنف ، ويتم تنفيذ الإجراء نفسه أثناء الزفير من خلال الفم.

إذا كان ضيق التنفس وثقل الصدر ناتجًا عن مشاكل في القلب ، فمن المهم الانخراط في تجربة كاملة. وقاية: مراقبة ضغط الدم والكوليسترول وجلوكوز الدم ، والانخراط في الأنشطة الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة ، ومراقبة نظامك الغذائي.

صداع

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فمن المهم عدم تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية: يمكن للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والموجودة في كل خزانة دواء تزداد سوءا صداع ما بعد المرض. ينصح خبراء المنزل تكون محدودة يضغط على الجبهة أو الرقبة ، تدليك منطقة الرأس والرقبة ، المشي في الهواء الطلق ، استراحة من العمل في مكان هادئ أو النوم.

ألم في المفاصل والعضلات

آلام المفاصل (آلام المفاصل) والألم العضلي (آلام العضلات) من الحالات الشائعة يتصعد خلال فترة ما بعد كوفيد. يمكن أن تؤدي إلى مختلف العملياتالمرتبط بـ كوفيد: من التليف الرئوي إلى تلف الجهاز العصبي.

قلة الحركة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم ، لذلك الخبراء ينصح ارجع إلى النشاط البدني وأنت تتعافى. في البداية ، يمكنك القيام بالأشياء المعتادة بوتيرة مريحة. ثم أضف تمارين بسيطة مثل قرفصاء الكرسي. بمجرد أن تشعر بتحسن وتحصل على إذن من أخصائي ، يمكنك ممارسة الرياضة بشكل هادف. من أجل الشفاء المريح للعضلات والمفاصل ، فإن التمدد أو اليوجا أو الجمباز تاي تشي مناسبة.

ارتفاع الضغط وخفقان القلب

فيروس كورونا ربما تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك ، أثناء إعادة التأهيل ، من المهم تخصيص الوقت للوقاية من أمراض القلب وإجراء الفحص في الوقت المناسب. بالإضافة إلى التدابير الإلزامية مثل النشاط المنتظم ، والتخلي عن العادات السيئة وتقليل التوتر ، يجدر مراجعة النظام الغذائي. على سبيل المثال، يقطع كمية الملح في الطعام ، قلل من شرب القهوة و ينسى عن الطاقة.

التكاليف مسار بالنسبة لمستوى البوتاسيوم: إذا كان المؤشر في بلازما الدم أقل من 3.5 مليمول / لتر ، فقد يعاني الشخص من مشاكل خطيرة في عمل الجهاز القلبي الوعائي. في الوقت نفسه ، يؤدي نقص المغنيسيوم ، أقل من 0.65 مليمول / لتر ، إلى تفاقم الأعراض ، مما يتسبب في الدوار والإرهاق الشديد والتهيج ومشاكل النوم. يجب إضافة المزيد من الأطباق إلى القائمة ثري البوتاسيوم والمغنيسيوم: وهي الفواكه والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات.

مشاكل في الجهاز الهضمي

يظهر بعض المرضى علامات مبكرة على الإصابة بفيروس كورونا يظهر اضطرابات الجهاز الهضمي. يستطيعون ينجو وفي فترة ما بعد COVID. تعتبر المضاعفات خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي بالجسم الذي أضعف من المرض إلى نقص التغذية فيه ينشأ نقص العناصر الغذائية اللازمة لحياة مرضية.

للتعامل مع المضاعفات ، يجدر الخضوع لفحص كامل للجهاز الهضمي وإجراء الاختبارات. بعد ذلك ، سيتمكن الأخصائي من اختيار العلاج ووصف قائمة النظام الغذائي الفردية. ومع ذلك ، عامة مبادئ التغذية لمشاكل الجهاز الهضمي متاحة أيضًا.

• تناول الطعام بانتظام. يُسمح بأربع وجبات في اليوم ، مما يساهم في الإثارة المنتظمة لمركز الطعام وإفراز العصارات الهضمية.
• تقليل التهيج الميكانيكي للغشاء المخاطي المعدي المعوي. يفضل الأطباق ذات القوام السائل والطري.
• طهي الطعام بشكل صحيح. الأطعمة المسلوقة والمخبوزة والمطبوخة على البخار لها أكثر الصفات اللطيفة.
• تحكم في درجة حرارة الطعام. الأنسب هو الذي يكون قريبًا من درجة حرارة المعدة - 36-37 درجة مئوية.

معلومات للأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية. إن منتج الأغذية العلاجية المتخصصة ليس مكملاً غذائياً وطبيباً. هناك موانع ، يلزم استشارة أخصائي قبل الاستخدام.