الدراسة: مشاهدة غروب الشمس والفجر يحسن الصحة العقلية

على الرغم من وجود عدد كبير من الدراسات حول تأثير الطبيعة على صحتنا العقلية ، فإن معظم الأوراق العلمية قد قيمت هذه التأثيرات تحت السماء الزرقاء العادية. والمثير للدهشة أن قلة من الناس قد فكروا في كيفية استجابتنا لإيقاعات الشمس أثناء النهار.

املأ هذه الفجوة مقرر باحثون في جامعة إكستر البريطانية. كجزء من تجربة كبيرة باستخدام رسومات الكمبيوتر ، عرضوا مناظر طبيعية حضرية وريفية في أوقات مختلفة من اليوم لأكثر من 2500 مشارك.

عندما كانت عناصر مثل شروق الشمس وغروبها موجودة في هذه المشاهد ، لاحظ الناس أنها أجمل بكثير مما كانت عليه عندما لوحظت في الطقس المشمس وفي أي وقت آخر من اليوم.

علاوة على ذلك ، اتضح أن شروق الشمس وغروبها غالبًا ما يتسببان في شعور الناس بالرهبة والبهجة. وأشار الباحثون إلى أن مثل هذه المشاعر ، التي عادة ما يكون من الصعب خلقها بشكل مصطنع ، يمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتعزز المشاعر الإيجابية.

في شرطنشر في مجلة علم النفس البيئي ، كتب العلماء أن التشجيع على مشاهدة شروق الشمس وغروبها يمكن أن يحدث تستخدم كجزء من الوصفات "الخضراء" عندما تلعب الطبيعة دورًا علاجيًا مهمًا في علاج الصحة العقلية.

في الآونة الأخيرة دراسة مماثلة اثبت فوائد الصحة العقلية من الخروج إلى الطبيعة - إلى حديقة أو غابة أو حديقة. وإذا التقطت شروق الشمس أو غروبها في نفس الوقت ، فقد يتضاعف التأثير الإيجابي.