كيفية التعرف على نقص اليود في الجسم وماذا تفعل حيال ذلك

لماذا يحتاج الجسم اليود

تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود ينتج الهرمونات ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4). تشارك هذه المواد في عملية التمثيل الغذائي وتنظم عمل الجسم بأكمله تقريبًا. وأثناء الحمل ، تساعد هذه الهرمونات في تكوين مخ وأعصاب وعظام الجنين. لذا فإن اليود هو أحد العناصر النزرة الحيوية ، ونقصه يؤدي إلى عواقب وخيمة.

لماذا يتطور نقص اليود

لا ينتج جسم الإنسان اليود من تلقاء نفسه فقط يستقبل من المنتجات. المعدن في مياه البحر ، لذلك هم ثري الطحالب وأسماك البحر والمأكولات البحرية. في المناطق الساحلية ، توجد أيضًا في التربة ، لذلك يمكن العثور عليها في منتجات الألبان والبيض.

في النظام الغذائي لسكان المناطق البعيدة عن البحر ، عادة ما يكون اليود غير كافٍ ، لأن الماشية لا تحصل عليه من التربة ، والمأكولات البحرية المستوردة أغلى من المنتجات المحلية.

نظرًا لحقيقة أنه لا يمكن للجميع الحصول على ما يكفي من اليود من الأطعمة ، وهو ضروري للحياة ، فقد أصبحت بعض الدول يود الملح والخبز ومنتجات أخرى. نتيجة لذلك ، هناك عدد أقل من الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود. يضاف اليود أيضًا إلى الفيتامينات المتعددة.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بنقص اليود؟

يمكن أن يتطور نقص اليود لدى أي شخص ، ولكن في أغلب الأحيان معه وجه:

• النساء الحوامل
• التمريض؛
• الأطفال الذين لم يولدوا بعد
• حديثي الولادة.
• أولئك الذين لا يأكلون الأسماك ومنتجات الألبان ، مثل النباتيين ؛
• سكان المناطق الجبلية العالية البعيدة عن البحر.

ما الذي يمكن أن يؤدي إليه نقص اليود؟

في النساء البالغات ، يمكن أن يحدث نقص اليود يتصل مشاكل في الحمل والإنجاب: إثارة العقم والإجهاض وموت الجنين داخل الرحم.

عند الأطفال ، وخاصة أثناء نمو الجنين ، نقص اليود يؤدي:

• لتلف الدماغ
• التخلف العقلي الشديد (القماءة) ؛
• تأخر النمو؛
• الصمم والصمم.
• توتر شديد (تشنج) للعضلات.

في جميع الحالات الأخرى ، تتجلى عواقب النقص في أعراض غير سارة. تختفي جميعها تقريبًا عندما يكون هناك ما يكفي من اليود.

كيفية الاشتباه بنقص اليود في الجسم

إذا كان اليود يفتقر، فإن هرمونات الغدة الدرقية لن تنتج بشكل كافٍ للجسم. لذلك ، يمكن أن تشتبه الأعراض في نقص اليود قصور الغدة الدرقية، مثل:

• التعب المستمر
• ضعف العضلات
• زيادة غير متوقعة في الوزن
• صعوبة التعلم والتذكر.
• إمساك؛
• بطء ضربات القلب
• جلد جاف؛
• تساقط الشعر؛
• انتفاخ الوجه.
• برودة؛
• اكتئاب.

في حالة قصور الغدة الدرقية ، تتضخم الغدة الدرقية لتعويض النقص وتنتج المزيد من الهرمونات. هذه الحالة تسمى تضخم الغدة الدرقية. قد تكون الكتلة ظاهرة على الرقبة وتسبب صعوبة في التنفس والبلع.

كيف يتم تشخيص نقص اليود؟

إذا اشتبه الطبيب في نقص اليود يعين تحليل هرمونات الغدة الدرقية. إذا كانت هناك انحرافات في النتائج ، فقد تكون هناك حاجة لدراسات إضافية ، على سبيل المثال ، الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية. لهذا ، على الأرجح ، سيتم إحالة الشخص إلى أخصائي الغدد الصماء.

يتم فحص جميع الأطفال حديثي الولادة للكشف عن قصور الغدة الدرقية في المستشفى عند أخذ الدم من الكعب لإجراء اختبار الفحص.

كيف يتم علاج نقص اليود؟

نقص اليود يعامل أخصائيو الغدد الصماء بمساعدة المكملات الاصطناعية لهذا العنصر النزرة وهرمونات الغدة الدرقية. اعتمادًا على شدة الحالة ، قد تكون هناك حاجة إلى دواء مدى الحياة.

كيفية تجنب نقص اليود

كافٍ يستلم مع الطعام أو مع المكملات الغذائية الخاصة التي يصفها الطبيب. يحتاج البالغون عادة إلى 150 ميكروجرامًا يوميًا. إذا كنت تخططين للحمل ، أو حامل بالفعل أو مرضعة ، حاولي تناول 250 ميكروغرامًا على الأقل من اليود يوميًا. لا يستحق الإساءة والشرب أكثر فقط في حالة - فالإفراط ، وكذلك النقص ، يمكن أن يضر بالغدة الدرقية.