ما هو الاكتئاب غير النمطي وكيف يغير الحياة

ما هو الاكتئاب غير النمطي

الاكتئاب اللانمطي هو شكل من أشكال الاضطراب الاكتئابي الرئيسي. من الإصدار الكلاسيكي مختلف حقيقة أن الشخص يمكن أن يشعر بالسعادة استجابة لبعض الأحداث الإيجابية أو تحسبا لها. الاكتئاب اللانمطي يستجيب جيدًا للعلاج. ومع ذلك ، غالبًا ما يستمر لفترة أطول ويصبح مزمنًا ، ويفكر الناس في الانتحار أو يحاولون القيام به.

في 18-36 ٪ من المصابين بالاكتئاب ، هو غير نمطي. عادة ما تواجهه الشابات. لكن قد تظهر أعراضه في وقت مبكر: في مرحلة المراهقة أو حوالي 20 عامًا.

بعض الباحثين يعتبرغالبًا ما يرتبط الاكتئاب غير النمطي بأمراض أخرى مثل الاضطراب ثنائي القطب واضطرابات القلق واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات.

كيف يظهر الاكتئاب اللانمطي؟

بعض أعراض الاكتئاب غير النمطي مباراة من الكلاسيك:

• مزاج سيئ؛
• تغير في الشهية
• مشاكل النوم؛
• قلق;
• تعب؛
• صعوبة في التركيز.

لكن تضاف إليهم أعراض أخرى:

• تحسن المزاج على المدى القصير استجابة للأحداث الإيجابية ؛
• زيادة الشهية وزيادة الوزن.
• شعور بالثقل في الذراعين والساقين (شلل الرصاص) ؛
• آلام الجسم؛
• النوم لفترات طويلة أثناء النهار أو الليل (فرط النوم) ؛
instagram viewer
• الحساسية المفرطة للنقد ؛
• صداع؛
• الإفراط في تناول الطعام أو التقييد المتعمد في الطعام ؛
• ديسمورفوفوبيا، أي عدم الرضا عن صورة الجسد.

هذه الأعراض مختلف من متغير نموذجي ، على العكس من ذلك ، يختفي النوم والشهية ، ولا يوجد تحسن في المزاج حتى بعد شيء بهيج.

ما الذي يسبب الاكتئاب غير النمطي

ليس من الواضح ما هو بالضبط الأسباب الاكتئاب غير النمطي ، ولكن قد يكون بسبب عوامل مثل:

• عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ.
• وجود أقارب يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو اكتئاب طويل الأمد في العائلة ؛
• إصابة؛
• الإجهاد لفترات طويلة.

العوامل الإضافية هي:

• تجارب مؤلمة في الطفولة.
• تعرضوا لإساءة عاطفية أو جسدية أو جنسية ؛
• مرض خطير؛
• الحزن بعد خسارة كبيرة ؛
• استخدام المؤثرات العقلية.

ما هي مضاعفات الاكتئاب اللانمطي؟

الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي في كثير من الأحيان وجه مع مضاعفات مثل:

• تعاطي الكحول والمخدرات لتحمل الواقع ؛
• الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن بسبب زيادة الشهية ؛
• قلق شديد؛
• صعوبات في بناء العلاقات.
• صعوبات في العمل
• تدهور الأمراض الجسدية.
• أفكار انتحار وانتحار.

اتصل بالرقم 911 إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك أو الانتحار.

كيفية الاشتباه في الاكتئاب غير النمطي

إذا شعرت بالحزن لمدة أسبوعين وفقدت الاهتمام بأنشطتك المعتادة ، فيجدر بك تحديد موعد مع معالج. ربما سيعين البعض التحليلات أو إحالتك مباشرة إلى طبيب نفسي.

لأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غير النمطي في كثير من الأحيان يشتكي نعاس وثقل في الساقين وإرهاق شديد ، وأحيانًا يتم تشخيصهم عن طريق الخطأ بالإرهاق المزمن أو العصاب أو اضطراب الشخصية. هذا أمر سيء ، لأنهم بعد ذلك لا يحصلون على مضادات الاكتئاب ، والتي تساعد كثيرًا. فقط في حالة ، يمكنك محاولة تصفح الإنترنت بنفسك. استبيان بيك للاكتئاب وأخبر طبيبك عن النتائج.

كيف يتم علاج الاكتئاب اللانمطي؟

اكتئاب غير نمطي يعامل مع مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي. يمكن للطبيب النفسي فقط أن يصف الأدوية ، لذلك يجب ألا تبدأ بشربها بمفردك ، حتى لا تكون هناك مضاعفات يمكن تجنبها.

لمساعدتك في التغلب على هذه الحالة ، يجب عليك:

• الالتزام بنمط حياة صحي ، أي تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والتخلي عن الكحول والمخدرات ؛
• ممارسة تمارين التنفس والتأمل.
• حافظ على مذكرات؛
• حشد دعم أحبائك.

تساعد هذه الإجراءات في تقليل الأعراض وتأثيرها على الحياة.