كيف تتعامل مع نوبات العدوان الذي لا يمكن السيطرة عليه؟ نناقش في البودكاست "من سيقول"

تتميز كل حلقة من الموسم الجديد من البودكاست Who's Talking بقصص من واقع الحياة وأسئلة من المضيفين المستمعين حول ما يثيرهم ، ومع الخبراء يناقشون كيفية التغلب على الصعوبات والخروج منها الوضع.

في العدد التالي ، نجري محادثة حول كيفية التعامل بشكل مستقل مع ردود الفعل السلبية المندفعة الخارجة عن السيطرة. ماذا تفعل إذا كنت منزعجًا من السلوك العدواني لشخص عزيز عليك تجاه الآخرين؟ لماذا ليس مخيفًا اللجوء إلى المتخصصين؟ تجيب عالمة النفس إيلينا كوتوفا على هذه الأسئلة وغيرها ، ويتحدث المضيفون عن حالات من حياتهم. قد تتعرف على نفسك في بعض المواقف. قم بتشغيل البودكاست للتحقق من ذلك!

01:26 - يقرأ المقدمون خطاب المستمع ويشاركون موقفهم من موضوع القضية.

05:50 - تحليل الموقف بعد فترة: هل سيكون مفيدًا إذا لم يكن من الممكن تتبعه مشاعر سلبية والتعامل معهم وقت ظهورهم؟

09:58 - ماذا تفعل إذا كان العدوان موجهاً في اتجاهك؟

15:10 - لماذا لا تخاف من استشارة طبيب نفساني.

20:40 - كيف أقل يُقسم: هل سيساعد استبدال الكلمات البذيئة بالمرادفات الخاضعة للرقابة؟

30:18 - الوضع: من غير اللائق للآخرين أن يلاحظوا مظاهر السلبية. كيف تشرح لشريك أو شخص مقرب آخر أن نوبات الانفعالات النادرة ، على سبيل المثال ، أثناء القيادة أو أثناء لعبة الكمبيوتر ، ضرورية للحفاظ على صحتك العقلية؟

إذا كان هناك شيء يزعجك ، فأنت لا تعرف ماذا تفعل ، ولا يمكنك التعامل مع المشكلة بمفردك ، أرسل قصصك إلى بوت Telegram بودكاست Lifehacker - سنبحث معًا عن حل.

اشترك في البودكاست "Who would say" واستمع إليه في المكان المناسب: آبل بودكاست, جوجل بودكاست, موقع YouTube, «ياندكس ميوزيك», «في تواصل مع», صندوق الزهر و تيار الصوت.