5 أوضاع مع Tefal X-Force Flex تحول التنظيف إلى تمرين يوغا سهل
Miscellanea / / April 05, 2023
يعتبر التنظيف دائمًا تحديًا للمرونة. للوصول إلى كل زاوية وإزالة الغبار تحت الأثاث ، تحتاج إلى الانحناء واللف والتمدد بشكل متكرر. تمامًا مثل اليوجا! لماذا لا تجمع بين هذه الفئات؟ لقد توصلنا إلى وضعيات بسيطة ولكنها فعالة تجعل التنظيف أكثر متعة ، مع ضخ الجسم والشاكرات. يمكن أن يعهد نصف العمل إلى مكنسة كهربائية. سيزيل الغبار والأوساخ بينما تمتلئ بطاقة الشمس ويوم جديد.
ارتدِ ملابس مريحة وشغل قائمة تشغيل Music for Yoga واستمتع بأجواء الانسجام والنقاء. تبدأ الممارسة!
1. جبل مؤكد
1 / 0
رسم توضيحي: أولغا موليافكو / لايفهاكر
2 / 0
رسم توضيحي: تيفال / أولغا ريفنكوفا / لايفهاكر
خذ المكنسة الكهربائية في يدك واتخذ وضعية الوقوف. حافظ على ظهرك مستقيماً ، وشعر بمدى ثبات قدميك على الأرض. أنت مليء بطاقة الأرض. منزلك هو القلعة الخاصة بك. لا توجد أحداث في الخارج يمكن أن تهز استقرارك وقوتك. كان الجسم مليئًا بالثقة ، والآن يمكنك البدء في تحريك المكنسة الكهربائية. لا تنحني (تذكر: أنت جبل!) ، دع إتقان المرونة يظهر اللاسلكي تيفال اكس ‑ فورس فليكس. لا يحتاج إلى توصيله بمأخذ طاقة ، وسيسمح لك الهيكل المتحرك بتنظيف أكبر غرفة جلوس. لا تحتاج إلى أي حركات إضافية. يمكنك تشغيل Tefal X ‑ Force Flex دون التدخل في التدفق السلس للانسجام الكوني الذي يتدفق عبر جسمك. قم بتشغيله وتغيير الوضع والاطلاع على مستوى الشحن - كل هذا من السهل القيام به على الشاشة الرقمية على العلبة.
عندما تنتهي من الأرضية من حولك ، قم بإيقاف المكنسة الكهربائية - تعمل ميزة Tefal X-Force Flex Stop & Go على قفلها في وضع مستقيم - وقل مرحباً بالمساحة الخالية. خذ استراحة قصيرة من التنظيف للانفتاح على الطاقة والحركة الجديدة. ستساعدك أداة vinyasa القصيرة على عدم فقدان مزاجك والاستعداد للمرحلة التالية من تنظيف الأرضية والجو في المنزل - مزيج من الأساناز التي تحل محل بعضها البعض بسلاسة.
- ارفع ذراعيك ، ثم أنزلهما بجسدك.
- ادخل في وضع اللوح الخشبي. ابق فيه لمدة 10-15 ثانية.
- أنزل جسمك على الأرض ، وقم بتصويب ذراعيك ومد جسدك للأمام - تحرك إلى وضع الكلب مع رفع الكمامة. استمر لمدة 15 ثانية.
- انتقل إلى وضعية الكلب المتجه لأسفل. ابق فيه لمدة 15-30 ثانية.
- ضع قدميك على يديك بحذر ومن خلال ذراعيك المفتوحين ، عُد إلى وضع الجبل الواثق.
تعرف على المزيد حول Tefal X ‑ Force Flex
2. محارب الغبار
1 / 0
رسم توضيحي: أولغا موليافكو / لايفهاكر
2 / 0
رسم توضيحي: تيفال / أولغا ريفنكوفا / لايفهاكر
هل تعرف وضعية المحارب رقم 1؟ هنا كل شيء هو نفسه ، فقط مع مكنسة كهربائية! من وضعية الوقوف ، قم بمد رجلك اليمنى إلى الأمام. خذ الجهاز في يدك اليمنى. أنت الآن لست جبلًا ناصعًا بالثلج ، ولكنك مقاتل حقيقي من أجل النظافة! اثنِ ركبتك وأخرج يدك. ارجع إلى وضع البداية ، وأدر 45 درجة وكرر. لا تنس تغيير جانب العمل.
اشعر كيف تصبح أنت وشريكك واحدًا: المكنسة الكهربائية هي امتداد ليدك ، وليست جهاز تنظيف مملًا. إنه يزيل جميع المهام المرهقة وينظف جو المنزل ويخلق مساحة للاهتزازات الإيجابية. في غضون ذلك ، يعمل الجهاز ، تستمتع بالأسانا - ركز على التنفس وتشعر بالقوة في ساقيك.
مع Tefal X ‑ Force Flex في محارب الغبار ، يمكنك تنظيف أكثر من مجرد السجاد. أنت فقط بحاجة لوضع فوهة التنظيف الرطب، املأ الخزان - وكرر التمرين على مشمع أو بلاط أو باركيه أو أي أسطح أخرى. ستسمح لك تقنية إمداد المياه المنتظم بإنهاء الأسانا أثناء الوقوف على الأرض ، مثل الهالة الكريستالية.
3. النسر اليقظ
1 / 0
رسم توضيحي: أولغا موليافكو / لايفهاكر
2 / 0
رسم توضيحي: تيفال / أولغا ريفنكوفا / لايفهاكر
حان الوقت للتغلب على أحلك الشاكرات في منزلك - تختبئ جلطات من الطاقة السلبية في أكثر الأماكن غير المرئية. ببساطة ، معطف من الغبار تحت الأرائك والأسرة والخزائن والطاولات.
ابق في وضع الوقوف. ارفع ساقك اليسرى وامسك بقدمك اليمنى. اجلس وابدأ تيفال اكس ‑ فورس فليكس تحت الأثاث. نظرًا لمرونة الجسم ، فإنه يخترق أربع مرات أكثر من المكانس الكهربائية التقليدية. كرر الأسانا في غرفة أخرى والآن مع الساق اليمنى في الأعلى. قل المانترا: "أنا نسر متحمس ، ولا يمكن أن تختبئ عني ذرة من الغبار".
كن مطمئنًا أن هذا الإعداد سيعمل. يتمتع Tefal X ‑ Force Flex بقدرة قصوى تبلغ 200 واط ، لذا فهو يتعامل مع الأوساخ على أي سطح. قبل أخذ أسانا ، اضبط الوضع المطلوب. تمتلك Tefal X-Force Flex خمسة منها - بدءًا من ECO للتنظيف اليومي وحتى BOOST للحصول على نظافة مثالية.
اشتري تيفال اكس ‑ فورس فليكس
4. ختم نشط
1 / 0
رسم توضيحي: أولغا موليافكو / لايفهاكر
2 / 0
رسم توضيحي: تيفال / أولغا ريفنكوفا / لايفهاكر
يتم هزيمة جلطات الطاقة السلبية تحت الأثاث ، ويتم مسح الشاكرات ، وأنت على أعتاب التنوير. ولكن لتحقيق هالة صافية تمامًا - مثل قمم التبت - تحتاج إلى إزالة جزيئات الغبار على طول الألواح.
لست مضطرًا للالتواء ، كما هو الحال في أسانا "النسر الحاد". على العكس تمامًا: حان الوقت للمضايقة قليلاً. قم بإزالة مقبض المكنسة الكهربائية ، وقم بتوصيل فوهة الشق ، واستلقي على بطنك وتخيل أنك على شواطئ المحيط الهندي. مد يدك بالمكنسة الكهربائية للأمام وحركها ببطء على طول القاعدة على أحد الجدران ، كما لو كنت تطفو على أمواج البحر الدافئة.
ثم حرك المكنسة الكهربائية إلى الجانب ، ضع كلتا يديك أمامك ، واسترح على راحة يدك وارفع الجسم. اشعر كيف يفتح صدرك ، واملأ رئتيك بالهواء وحاول العثور على بقعة واحدة على الأقل من الغبار بجوار اللوح الأساسي. وهم ليسوا أكثر! امدح نفسك وشريكك في اليوغا. قم الآن وكرر الأسانا على الجدران الأخرى.
5. نقي اللوتس
1 / 0
رسم توضيحي: أولغا موليافكو / لايفهاكر
2 / 0
رسم توضيحي: تيفال / أولغا ريفنكوفا / لايفهاكر
تتدحرج عجلة samsara نحو نهايتها ، والنيرفانا قريبة ، والتنظيف قد اكتمل تقريبًا. حان الوقت لتشعر بدفء الطاقة المستلمة مع جميع خلايا الجسم والاحتفاظ بها بالداخل. وأيضًا المشي على تنجيد الأثاث - يمكن أن تختبئ آفات الكرمة أيضًا.
اجلس على الأرض أمام الأريكة واتخذ وضعًا مريحًا. أدخل الفوهة المناسبة في المكنسة الكهربائية وابدأ في تحريك الجهاز على طول الجزء السفلي من الأثاث والمقاعد ، وحرك يدك ببطء لأعلى ولأسفل. عند الانتهاء ، انهض واجلس في "زهرة اللوتس النقية" على الأريكة. استمر في العمل بالمكنسة الكهربائية ، ولكن بالفعل على الجزء الخلفي من الأثاث. بالمناسبة ، هذا الأسانا ينظف ليس فقط كل سنتيمتر من المفروشات ، ولكن أيضًا الهواء المحيط. في تيفال اكس ‑ فورس فليكس مرشح مدمج يحبس ما يصل إلى 99.9٪ من الغبار والمواد المسببة للحساسية والجزيئات الصغيرة الأخرى: يحتفظ بها بقوة في الخزان ولا يسمح لها بالعودة إلى الأرض والأسطح الأخرى. حاوية الغبار سعة 0.9 لتر كافية حتى للشقق الكبيرة ، بحيث تصل كفاءة التنظيف إلى أقصى حد. كما أنه قابل للإزالة ، لذا يمكنك تنظيفه بالماء بعد ذلك.
انتهت الممارسة! حان وقت "chistasana" - شفاسانا النقاء. استلق على الأرض بجانب المكنسة الكهربائية وامدح نفسك وشريكك على العمل المنجز. أنت مليء بالطاقة ، وتيفال إكس ‑ فورس فليكس متأكد أيضًا. تكفي شحنة واحدة لمدة تصل إلى 70 دقيقة من التنظيف ، لذا فهو جاهز على الفور لممارسة أخرى من هذا القبيل. وعندما لا تزال المكنسة الكهربائية بحاجة إلى إعادة الشحن ، ما عليك سوى إخراج البطارية وتوصيلها بالمأخذ لمدة ثلاث ساعات.
حوّل التنظيف إلى تأمل