أفضل المقالات الصحية في عام 2022 على موقع لايف هاكر

كيف تتبرز

نعم ، وجدنا الإجابة على السؤال الرئيسي للبشرية. وكل ذلك لأن ليس كل الناس يعرفون كيف يتغوطون بشكل صحيح ، لذا فهم يتعرضون لخطر حدوث مشاكل في فتحة الشرج. وهكذا درسنا بالتفصيل فسيولوجيا الأمعاء ولاحظنا كيف يمكن تحسين آليات العملية. في النهاية ، أرفقوا قائمة بالعلامات المشبوهة التي تشير إلى حدوث خطأ ما. امتلئ معنا بالحكمة.

اقرأ المقال →

الدليل الكامل لمنع الحمل: 20 طريقة لاستخدام وسائل منع الحمل

الواقي الذكري ، الملفات ، الحبوب؟ لا ، نطاق موانع الحمل أكبر بكثير. الإسفنج والأغشية وحتى مراقبة مخاط عنق الرحم - لقد وصفنا كل شيء يعتبره الطب المسند بالأدلة وسائل منع الحمل. نحن على استعداد للمراهنة على أنك بالتأكيد لا تعرف بعض الأساليب.

اقرأ المقال →

8 خرافات عن التغذية يجب أن تتوقف عن تصديقها

وفقًا لمعلمي وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن النقص البسيط في السعرات الحرارية لا يعمل. هناك دائمًا بعض طرق الحياة الرائعة التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن بسرعة وبدون ألم. "يكفي استبعاد منتج واحد فقط من نظامك الغذائي ..."

لقد فككنا الأساطير الثمانية الأكثر شيوعًا حول التغذية السليمة. قد تعلم بالفعل أنه قد لا يكون هناك 2.5 لتر من الماء يوميًا ، وأن الأطعمة قليلة الدسم أسوأ من المعتاد. لكن بعض المفاهيم الخاطئة ستفاجئك بالتأكيد.

اقرأ المقال →

الاستمناء غير المنضبط و "رفع" الأطراف: ما هي متلازمة اليد الغريبة

هل شاهدت دكتور سترينجلوف أو كيف توقفت عن القلق وأحببت القنبلة الذرية؟ أو ربما المسلسل الجديد "الأربعاء" حيث توجد يد حية حرفياً؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون مهتمًا بمعرفة أن مرض حقيقي ألهم الكتاب. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يزال بإمكانك قراءة المقالة عن مرض عصبي نادر وغامض للغاية. نحن نعرف الآن إجابة السؤال ، هل يمكن لـ "يد أجنبية" أن تخنق الشخص وما علاقة العادة السرية به.

اقرأ المقال →

كيفية خفض نسبة السكر في الدم

يمسك السكر في المعيار المعمول به مهم للجميع. الأشخاص الأصحاء وأولئك الذين تم تشخيصهم بالفعل بمقدمات السكري - حتى لا يتطور مرض السكري. مرضى السكر - حتى لا تحدث مضاعفات.

بالتعاون مع أخصائي الغدد الصماء ، حددنا كيفية خفض مستوى السكر. وكلاهما عاجل وفي المستقبل. تم تقسيم جميع الأساليب إلى عملية بالضبط ومن المحتمل أن تكون مفيدة. لقد كشفوا أيضًا سر مكان ظهور خرشوف القدس في المجالس الشعبية (ولماذا لا يساعد).

اقرأ المقال →

ما هي انفلونزا الخنازير وكيف تختلف عن الانفلونزا العادية؟

بينما يتم فرض القيود والحجر الصحي في مناطق مختلفة بسبب السارس ، قمنا بإعداد تقرير مفصل طويل عن أنفلونزا الخنازير. حاولنا أن نفهم كل التفاصيل الدقيقة لسبب إصابة الناس عمومًا بهذه العدوى وكيف تختلف عن الأنفلونزا الموسمية. أخبروا أيضًا كيف يعالجونها وماذا يفعلون حتى لا يمرضوا.

اقرأ المقال →

كيفية خفض مستويات الكورتيزول للعيش لفترة أطول وأفضل

ربما يكون المقال الأكثر سخونة في عام 2022 ، لأن الإجهاد المزمن يرفع الكورتيزول بشكل هائل. لقد كانت سنة صعبة للغاية. إذا بدا لك أنك أصبحت مريضًا في كثير من الأحيان ، فلا يمكنك التركيز ولسبب ما تزداد سمينًا ، في حين أن البعض الآخر لا يوجد سبب سوى التوتر ، فإليك 5 طرق لتقليل مستوى هذا الهرمون بشكل طفيف والهدوء أعصاب.

اقرأ المقال →

5 علامات على الموت الوشيك ، وظهورها يجب أن تتصرف على الفور

يبدو دراميًا بدرجة كافية ، لكن من المفيد جدًا معرفة ذلك. بعض الناس يموتون في ثانية ، بينما البعض الآخر لديه بعض الوقت لتقديم الإسعافات الأولية. إذا رأيت علامات تحذير وتصرفت وفقًا لها على الفور ، فقد تتمكن من إنقاذ حياة شخص ما. لذلك ، قمنا بجمع الأعراض التي يجب أن تنبهك ووصف سبب حدوثها.

اقرأ المقال →

كيفية تخفيف تورم الأنف بدون قطرات مضيق للأوعية

إذا كان تورم الأنف ناتجًا عن إصابة أو جراحة حديثة ، فلا يمكنك الاستغناء عن استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. الحد الأقصى الذي يمكنك القيام به بنفسك هو استخدام البرودة.

وإذا كان السبب هو السارس ، فهناك عدة طرق تساعدك على الاستغناء عن المخدرات. من الأفضل تذكر هذه الطرق ، نظرًا لمدى سهولة التعلق بقطرات مضيق الأوعية.

اقرأ المقال →

10 علامات خاطئة للضرر والعين الشريرة

لقد أعددنا أهم الأعراض التي تعطي معنى غامضًا. بعد ملاحظة هذه العلامات ، سيبدأ شخص ما في البحث عن جهات اتصال لجدّة مثبتة أو طبيب نفساني ، ولكن سيكون من المفيد رؤية الطبيب. هذه هي الأمراض التي تختبئ تحت التلف حتى تجف ولماذا لا يوجد تصوف في ثقل الصدر.

اقرأ المقال →