هل يجب أن أرتدي الجوارب الضاغطة للحوامل وكيف أفعل ذلك بالشكل الصحيح
Miscellanea / / April 05, 2023
بالنسبة لبعض النساء ، هذا هو الوقاية ، والبعض الآخر ضرورة.
لماذا أحتاج إلى جوارب ضغط أثناء الحمل؟
تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في الساقين و يمكن حماية ضد الدوالي. في هذا المرض ، صافن الأوردة في الساقين امتدت وينفخ. وبسبب هذا ، هناك ثقل في الساقين وتورم وألم ، وقد تحدث تقلصات عضلية في الليل.
بمرور الوقت ، تتلف الصمامات الموجودة في الأوردة ويتعطل تدفق الدم. يمكن أن تظهر الأوعية الصغيرة عبر الجلد بشبكة مزرقة ، ويمكن أن تنتفخ وتبرز الأوعية الكبيرة.
خلال فترة الحمل ، يكون خطر الإصابة بالدوالي بشكل خاص عظيم: هو يبدو في 20-50٪ من النساء. الحقيقة هي أن الرحم المتضخم يضغط على الوريد الأجوف السفلي ، مما قد يؤدي إلى ركود الدم وتلف صمامات الأوردة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين الأنثوي إلى توسع الأوعية وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.
يمكن أن تحمي الجوارب الضاغطة من مشاكل الدورة الدموية والدوالي. المنتجات المرنة بلطف يعصر الأرجل - أقوى قليلاً في الأسفل وأضعف في الأعلى. نتيجة لذلك ، تضيق الأوردة ، وتعمل الصمامات بشكل أفضل ، ويتدفق الدم مرة أخرى إلى القلب بشكل أسرع دون شد الأوعية.
ارتداء الجوارب الضاغطة طوال فترة الحمل يحمي من الوذمة ، ويساعد على تخفيف الآلام و ثقل في الساقين في معظم النساء.
هل يجب علي شراء الجوارب الضاغطة للحوامل؟
ارتداء الجوارب الضاغطة ليس إجراءً إلزاميًا أثناء الحمل ، خاصةً في المراحل المبكرة. ومع ذلك ، يجدر النظر في هذا إذا ظهرت بعض الأعراض.
نيكولاي روجوفوي
أخصائي الأوردة وجراح الأوعية الدموية
الجوارب الضاغطة ضرورية فقط لمن لديهم علامات القصور الوريدي: تورم ، ثقل في الساقين ، تعب في المساء. وبالطبع الدوالي.
تقول أخصائية أمراض النساء والتوليد ماريا فيلاتوفا إنه نظرًا لانتشار الدوالي عند النساء الحوامل ، تظهر الحاجة إلى ارتداء الملابس الداخلية الضاغطة عند معظم النساء. بالإضافة إلى ذلك ، هذا إجراء إلزامي لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بتجلط الدم.
لاتخاذ قرار ، استشر طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل. وإذا كان لديك مشاكل مع الأوعية الدموية - مع طبيب الوريد. سيحدد طبيبك مدى خطورة إصابتك بالدوالي وسيخبرك إذا كنت بحاجة إلى جوارب.
متى يجب أن أبدأ في ارتداء الجوارب الضاغطة؟
كل هذا يتوقف على ما إذا كانت هناك مؤشرات لارتداء الملابس الداخلية الضاغطة.
ماريا فيلاتوفا
طبيب أمراض النساء والتوليد وأمراض النساء والغدد الصماء في عيادة "شايكا"
قد يُنصح النساء اللواتي لديهن تاريخ من تجلط الدم بارتداء جوارب ضاغطة في أقرب وقت ممكن. الباقي - من لحظة ظهور أو ظهور شكاوى من التعب وتورم الساقين أسباب إضافية للوقاية من تجلط الدم ، مثل رحلة طويلة أو جراحية تدخل.
في بحثمكرسة للوقاية من الدوالي ، ترتدي النساء جوارب كل يوم من 10 إلى 13 أسبوعًا من الحمل.
في الوقت نفسه ، لاحظ معظم المشاركين أنهم كانوا مرتاحين بدرجة كافية وأن الملابس الداخلية لم تسبب مشاكل.
كيفية اختيار الجوارب الضاغطة للحوامل
عند اختيار الجوارب الضاغطة ، هناك معياران رئيسيان يجب مراعاتهما.
فئة الضغط
هناك أربع فئات للضغط ، تختلف من حيث الضغط على الساق. يعتمد الاختيار على حالتك وإشارات الطبيب.
تقول ماريا فيلاتوفا أنه مع شدة وتورم طفيف ، وكذلك زيادة طفيفة النمط الوريدي ، من الأفضل اختيار صفر (وقائي) أو فئة ضغط أولى - حتى 18 أو 18-22 ملم.
الدرجات العليا علاجية وتستخدم على النحو الذي يحدده الطبيب. يقول نيكولاي روغوفوي أن الاختيار المحدد يعتمد على مرحلة الدوالي. إذا كانت شبكة الأوعية الدموية ، فقد تكون الشبكة الأولى كافية ، وإذا كانت هناك نتوءات كبيرة - الدوالي ، فستحتاج إلى الثانية.
مع وضوحا توسع الأوردة استشر طبيبًا لتقديم المشورة لك بشأن فئة الضغط المطلوبة.
طول
تأتي ملابس التريكو الضاغطة بأطوال مختلفة - حتى الركبتين وحتى أعلى الفخذين. هناك أيضا نماذج في شكل لباس ضيق.
أرمين أفاكيان
أخصائي جراحة الأوردة في شبكة صالونات تقويم العظام ORTEKA
يتم تحفيز تدفق الدم عبر أوردة الأطراف السفلية بواسطة عضلات الساق. التأثير الرئيسي للجوارب الضاغطة هو على قصبة الساق وعضلاتها ، لذا فإن الجوارب ليست بأي حال من الأحوال أدنى من الجوارب أو الجوارب الضيقة من حيث الكفاءة. يمكنك اختيار منتج تكون فيه مرتاحًا قدر الإمكان.
كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة
تقول ماريا فيلاتوفا أنه من الضروري ارتداء الجوارب في الصباح ، فور الاستيقاظ من النوم. إذا كان هذا هو جيرسي ضغط من الدرجة الثانية ، فمن المستحسن القيام بذلك حتى قبل النهوض من السرير.
من أجل عدم الإضرار بالمنتج ، اتبع التعليمات:
1. ضع يدك في الجورب وامسكها من الكعب وقلبها من الداخل للخارج إلى إصبع القدم.
إذا كان لديك وقت طويل الأظافراحرص على عدم تمزيق المنتج.
2. اسحب الجورب فوق قدمك حتى الكعب.
3. أمسك الجزء العلوي من المنتج واسحبه على ساقك.
تأكد من أن التخزين في وضع مستقيم. إذا كانت هناك طيات على القماش ، انشر القميص على الساق بحركات تمسيد ناعمة من الأسفل إلى الأعلى.
كم من الوقت يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة
كقاعدة عامة ، يُنصح بارتداء الجوارب الضاغطة في الصباح وخلعها قبل النوم مباشرة.
ولكن إذا كنت لا ترغب في ارتدائها لفترة طويلة ، فركز على حمولتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لقضاء يوم كامل على الأريكة ، أو المشي أحيانًا إلى الثلاجة ، فيمكنك الاستغناء عن الملابس المحبوكة.
إذا كنت تخطط لأية أحمال أو جلوس طويل مع أرجل أسفل مستوى الحوض ، فمن الأفضل أن تلعبها بأمان وأن ترتدي جوارب أو جوارب.
أرمين أفاكيان
لغرض الوقاية ، يوصى أولاً وقبل كل شيء بارتداء المنتجات تحت الأحمال الساكنة. نحن نتحدث عن الوقوف في العمل أو الجلوس في المكتب ، طويلة - أكثر من ساعتين - رحلات بالسيارة أو السفر الجوي.
في هذه الحالة ، قم بارتداء ملابس التريكو طوال اليوم حتى المساء وخلعه فقط قبل الذهاب إلى الفراش.
كيفية العناية بالجوارب الضاغطة
من أجل احتفاظ الجوارب أو الجوارب بخصائص الضغط لفترة أطول ، من الضروري القيام بذلك بشكل صحيح غسل هُم. يتم ذلك على النحو التالي:
- اغسل الجوارب لأنها تتسخ ، ولكن ليس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. قم بذلك يدويًا في ماء دافئ (ليس أعلى من 40 درجة مئوية) أو في آلة كاتبة في وضعي "الغسيل اليدوي" أو "الغسيل الرقيق" بدون عصر.
- استخدم المنظفات الخفيفة مثل صابون الأطفال أو البودرة.
- اعصر المنتج بعناية دون لفه. للتجفيف ، ضع الجورب على منشفة على سطح أفقي. يجب عدم تعليق الجوارب الضاغطة لأن ذلك قد يتسبب في تمددها وتخفيف الضغط. يحظر أيضًا تجفيف الجوارب على السخانات.
إذا كنت تخطط لارتداء الجوارب الضاغطة بانتظام وفعل ذلك طوال فترة الحمل ، فمن الأفضل شراء زوجين في وقت واحد. لذا ستستمر الجوارب لفترة أطول ، ويمكنك ارتداء زوج واحد أثناء الغسيل.
اقرأ أيضا🧐
- هل تحتاجين ضمادة حمل
- كيف تعتني ببشرتك أثناء الحمل
- هل يمكن للمرأة الحامل تناول الكولا
- ما هي حقوق المرأة الحامل في العمل؟
- تقويم الحمل الأسبوعي. كل ما تحتاج إلى معرفته من الحمل إلى الولادة - Lifehacker