3 مواقف سامة تمنعك من نسيان حبيبتك السابقة

بعد الانفصال ، من المهم أن تمنح نفسك الفرصة "للحزن" على العلاقة التي انتهت. لكن في بعض الأحيان تستمر هذه العملية ، وتتطور دوامة المشاعر السلبية أكثر: نحن نلوم أنفسنا على ما حدث ونأسف على المستقبل المثالي الذي فقدناه. إن المنشآت السامة تعرقل الخروج من هذه الحلقة المفرغة. هذه عبارات نكررها كثيرًا حتى تبدأ في الظهور بشكل صحيح ، حتى لو كانت في الواقع أكاذيب.

تشبه العقليات السامة آلام الظهر المزمنة - فهي تتسلل إلى حياتنا دون أن يلاحظها أحد ، وبمرور الوقت ، نقبلها كأمر مسلم به بدلاً من معالجتها. فيما يلي ثلاثة من أكثر العقليات شيوعًا وكيفية التخلص منها.

1. "الشريك السابق كان توأم روحي"

يعتقد الكثير في القدر النصف الثاني والسحر "عاشوا في سعادة دائمة". ومع ذلك ، فإن الحياة ليست أحد أفلام ديزني ، مما يعني أنك بحاجة إلى المضي قدمًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.

ربما رفقاء الروح موجودون. ولكن من أين أتيت بفكرة أنه على كوكبنا الضخم لديك واحد فقط؟ إذا قبلت فكرة أنه يمكن أن يكون لديك العديد من رفقاء الروح ، فسوف تقابل عددًا كبيرًا من الأشخاص الرائعين المثيرين للاهتمام الذين ستطور معهم علاقة صادقة وسعيدة.

نعم ، بعض النقابات لها تاريخ انتهاء. هذا ليس خطأك أو خطأ شريكك - إنها الحياة فقط. إذا أغلقت نفسك في المنزل وشاهدت البرامج التلفزيونية تحت الأغطية ، فلن تجد بالتأكيد رفيقة روحك الحقيقية.

2. "أنا أستحق الشعور بالذنب"

أو خيارات أخرى: "إنها خطئي أن تنتهي العلاقة" ، "لقد طردت حبيبي بعيدًا" ، "لم أفهم ما أريده ، لكنني الآن أفهم كم كنت مخطئًا."

حتى لو كنت قد عزلت نفسك عاطفيًا عن شريكك أو كذبت عليهم أو خدعتهم ، فأنت لا تستحق أن تشعر بالذنب طوال الوقت. نعم ، لقد أخطأت ، لكن لا يمكنك العودة بالزمن إلى الوراء وإصلاحه. جلد الذات لن يغير أي شيء - أنت بحاجة إليه اغفر لنفسك وتعيش.

إذا كنت تعتقد أنك شريك سيء ، فأجب عن بعض الأسئلة الصعبة بصدق:

• أنت تعرف الخاص بك احتياجات العلاقة?
• أي منهم لم تنجح في إرضائه مع شريك سابق؟
• هل تحب نفسك؟
• هل لديك علاقات صحية مع الأصدقاء والعائلة؟
• ماذا تريد أكثر من أي شيء في العالم؟
• ما الذي يمنعك من تحقيق ذلك؟

بالطبع ، سيكون من الأفضل كثيرًا أن تحدثت مع شريكك عن مشاعرك في الوقت المناسب وانفصلت عن ملاحظة جيدة. لكن هذا لم يحدث ، ولا بأس بذلك. الأخطاء جزء من التجربة الإنسانية.

يحاول انظر في نفسك وتجد مصدر الذنب. سيساعدك هذا على فهم ما يجب القيام به لتصحيح الموقف. أنت الآن حر ، لذا استغل هذا الوقت للعمل على نفسك. ستفهم من أنت وماذا تريد ، مما يعني أنه يمكنك التأكد من أنك ستختار الشريك المناسب للعلاقة التالية.

3. "الحب يتغلب على جميع الصعوبات"

بعد الانفصال ، قد تظهر مجموعة متنوعة من الأفكار. على سبيل المثال: "بيننا غادر حمشاعر. كيف يمكنني العيش إذا كنت أحب شخصًا ما؟ لأن "كل ما تحتاجه هو الحب".

في الواقع، هذا ليس صحيحا. الحب شعور رائع. يجعلنا سعداء وهادفة. عندما تنتهي العلاقة و تبقى المشاعرمن الصعب التخلي عن الوضع. ومع ذلك ، أحيانًا لا يكون الحب كافيًا: فهو يجعل العلاقة عميقة ، لكنه لا ينقذها. يمكنك أنت وشريكك أن تحب بعضكما البعض ، لكن تتحرك في اتجاهات مختلفة وتفهم أنه يجب عليك المغادرة الآن ، وليس لاحقًا ، عندما تبدأ في كره بعضكما البعض.

ومع ذلك ، مهما بدا الأمر مبتذلاً ، فمن الأفضل أن تحب وتفقد على ألا تحب أبدًا. عندما نعطي قلوبنا لشخص ما ، نتعلم الكثير عن أنفسنا ، ونسمح لأنفسنا بأن نكون منفتحين وصادقين وضعفاء.

انفصالك عن شريك حياتك لا يعني أن الحب يجب أن يموت. اسمح لها بالعيش بداخلك ، لكن استمر في المضي قدمًا. البقاء في الماضي لأنك تعتقد أن الحب سيخلصك لا طائل من ورائه.

سوف تجد السعادة مرة أخرى ، حتى لو بدا لك الآن أن الأمر ليس كذلك. لكن لهذا عليك أن تسمح لنفسك ابحث عن الحب في أكثر الأماكن غير المتوقعة - بما في ذلك داخل نفسك. خلاف ذلك ، سوف تظل عالقًا في مكانك لفترة طويلة جدًا.

خذ خطوة صغيرة واحدة كل يوم. على سبيل المثال ، اخرج لتناول العشاء مع صديق بدلًا من الشعور بالحزن في المنزل. أو تمرن في صالة الألعاب الرياضية بدلاً من التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بحبيبتك السابقة كل خمس دقائق. سيستغرق التخلص من المنشآت السامة وقتًا وجهدًا. يعد تجاوز الانفصال خيارًا ، وإذا كنت على استعداد للقيام بذلك ، فستكون بخير.