كيف تساعد طفلك على النجاة من الامتحانات المدرسية: عمود من خبير في التحضير لامتحان الدولة الموحد و OGE
Miscellanea / / May 18, 2023
مساعدة دون إرهاق
يعتقد بعض الآباء أنه كلما زاد تعليم الطفل عشية الامتحانات ، زاد نجاحه في اجتيازها. لكن لا تنسَ خطر الإرهاق والإرهاق الذي يمكن أن يتحول إلى انهيار عصبي أو اكتئاب.
لا تفرط في تحميل الخريج دروسًا ومهامًا إضافية. من الأفضل تنظيم هواية مشتركة ممتعة: اخرج مع طفلك في نزهات وفي الحدائق وغيرها من الأماكن.
للوجود في الطبيعة تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان ، وهو أكثر أهمية من أي وقت مضى في مثل هذه الفترة العصيبة.
ضع أهدافًا قابلة للتحقيق
الامتحان فرصة للمراهق لإثبات نفسه وإثبات معرفته. لكن لا يجب أن تطالب الطفل بخمس سنوات إذا كان لديه من قبل "3" أو "4" فقط.
النتيجة ، بالطبع ، تعتمد على الجهود المبذولة. ولكن إذا حاول أحد الخريجين القفز فوق رأسه ، فقد يصاب بانهيار عصبي ومشاكل صحية.
لا تضع توقعاتك الخاصة على طفلك
في بعض الأحيان يطلب الآباء من أطفالهم إنجازات لم يتمكنوا من تحقيقها بأنفسهم ، أو يضعون المعايير عالية جدًا. على سبيل المثال ، تعمل والدتي كمعلمة وتأسف جدًا لأنها لم تصبح خبيرة اقتصادية ، لأن هذه مهنة مرموقة. وتنصح ابنتها بدخول كلية المالية ، ولا تتساءل إن كانت الطفلة تريد ذلك.
يبدأ المراهق بالقلق والخوف من عدم تبرير آمال أحبائه. ونتيجة لذلك ، فإن التوقعات العالية لا تؤدي إلى نتيجة ممتازة ، بل تؤدي إلى إجهاد إضافي.
تذكر أن الطفل شخص فريد له مواهبه الخاصة. وليس عليهم بالضرورة أن يكمنوا في مجال المواد الدراسية الأساسية.
لا تقارن مع الأطفال الآخرين
عبارات مثل "لكن ابن جيراننا اجتاز امتحان الخمسة الأوائل" أو "ابنة ماريا إيفانوفنا رفيقة جيدة ، تخرجت من المدرسة بدرجة ممتازة" لا تضيف دافعًا للطالب. وحتى العكس: مقارنة مع الأطفال الآخرين يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر. سيشعر المراهق بالإرهاق ، ويشعر أنه قد لا يحقق نفس النجاح ، وبسبب هذا ، سوف يستسلم ببساطة.
من الأفضل التركيز على ما حققه الطفل بالفعل. قارن بين انتصاراته السابقة وليس أداء المراهقين الآخرين.
اعتني بنمط حياة صحي
وفر نظامًا غذائيًا روتينيًا مناسبًا ووقتًا للراحة والمشي. يجب أن ينام خريجو المستقبل 8-9 ساعات ، ولا يقضون أكثر من 3.5 ساعات يوميًا على الكمبيوتر والدروس. يحتاجون أيضًا إلى المشي والانخراط في أنواع مختلفة من النشاط البدني.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يأكل المراهق جيدًا - يأكل ما لا يقل عن 4-5 مرات في اليوم ويفعل ذلك ببطء وفي بيئة هادئة. يجب استبعاد استخدام الكافيين والمنشطات الأخرى للجهاز العصبي.
أسلوب الحياة الصحي هو أفضل مساعد في التحضير للامتحانات.
لا تأنيب أو تنتقد
حتى لو شعر الطفل نفسه أنه لم يعطه 100٪ ، فلا تأنيبه. قم بتمييز التقدم الذي تم إحرازه ، بغض النظر عن النتيجة.
لو مراهقة قلقًا بشأن النتيجة غير المرضية ، حاول أن تشرح أن الاختبارات ليست أهم شيء في الحياة. هذه مجرد مرحلة من مراحلها ، وهي ضرورية لتحقيق أهداف معينة.
بالطبع هذا لا يعني أنك لست مضطرًا للدراسة أو محاولة اجتياز الامتحان للحصول على درجة عالية. لكن الأمر لا يستحق تحويل الفشل إلى مأساة في الحياة.
دعم ولكن لا تفرض رأيك
دعم الوالدين مهم لأي طفل. لكن لا تكن متحمسًا بكلمات فراق ولا تنظم سيطرة كاملة. دع المراهق يقرر بنفسه أفضل السبل للتحضير للامتحانات ، ومتى وأين يكون ذلك أكثر ملاءمة. لا تملي القواعد الخاصة بك.
ينصح بعض الآباء بإصرار أطفالهم: "اذهب إلى محام!" ، "كن مبرمج! - لمجرد أنها عصرية أو مرموقة أو مربحة. لكن مثل هذه المثابرة من جانبهم يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أن الطفل لا يدرك مواهبه بالكامل ويصاب بخيبة أمل في الحياة.
لا يستطيع العديد من طلاب المدارس الثانوية مقاومة الضغط النفسي للبالغين وقبول اختيارهم. والنتيجة هي سنوات ضائعة ، ووظيفة غير محبوبة ، واكتئاب ، ومصائر محطمة في بعض الأحيان.
لا تنسى نفسك
تتطلب رعاية الأطفال الكثير من الوقت والجهد. لذلك ، يحتاج الآباء إلى التفكير في صحتهم ورفاهيتهم. يحفظ توازن بين الأعمال المنزلية والاسترخاء. ابحث عن وقت للانغماس في هوايتك أو التأمل أو مشاهدة فيلمك المفضل.
الامتحانات المدرسية هي فترة صعبة لجميع المشاركين في هذه العملية. والمهمة الرئيسية للوالدين هي دعم أطفالهم والقيام بكل ما هو ممكن حتى لا يفقدوا الدافع لتطوير الذات.
اقرأ أيضا🧐
- لماذا لا تضمن درجة الشرف النجاح في المستقبل
- كيف يكون لديك وقت للاستعداد للامتحان ولا تموت: 10 نصائح سريعة
- 20 سؤالاً حول الامتحان ، الإجابات التي يجب أن يعرفها الآباء