5 حقائق عن الرياضة ستفاجئك

1. يوجد عدد أكبر من البكتيريا الموجودة على الدمبل في صالة الألعاب الرياضية مقارنةً بحافة المرحاض

الرياضة شيء مفيد بالطبع ، لكن فقط إذا اتبعت بعض الاحتياطات. على سبيل المثال ، لا تسقط معدات ، لا ترفع أوزانًا عالية بدون تأمين ، ضع أقفال على الرقبة لتأمين الفطائر و... اغسل يديك بعد استخدام المعدات.

عقد مورد الرياضة FitRated ومختبر EmLab P&K يذاكرمن خلال جمع عينات بكتيرية من 27 جهاز رياضي مختلف في ثلاث غرف مختلفة. ووجدوا أن المطاحن ودراجات التمارين الرياضية والأثقال والأثقال تعج ببساطة بالجراثيم التي تسبب مجموعة متنوعة من التهابات الأذن والعين والجهاز التنفسي.

على سبيل المثال ، على مقابض دراجة التمرين الأرواح 39 مرة بكتيريا أكثر من صينية في كافتيريا عامة. الدمبل تحمل 362 مرة جراثيم أكثر من مقعد المرحاض. ولوحة التحكم في جهاز المشي ما معدله 74 مرة من البكتيريا أكثر من صنبور الحمام العام.

السبب واضح: مقاعد المراحيض والحنفيات غالبًا ما يتم تطهيرها. كم مرة يغسلون الدمبل في الصالات؟

عالم الأحياء الدقيقة بجامعة روتجرز دونالد شافنر ينصح: تجنب لمس عينيك ووجهك أثناء التمرين ، امسح مقابض المقذوفات بمطهر قبل الاستخدام وبعده ، واغسل يديك دائمًا. و أيضا لا تذهب حافي القدمين في صالة الألعاب الرياضية ، وتغييرها بعد انتهاء اليوم الدراسي ، وغسل ملابسك الرياضية بانتظام.

2. تساعد مشاهدة المواد الإباحية الرياضيين في رفع أوزانهم

يحب المهووسون بالصحة الشغوفة ممارسة التمرينات الرياضية ضد مواقع البالغين - كما لو كان الاثنان متنافيان. يتحفز الشباب للاعتناء بأنفسهم بعبارات مثل "توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية ، اذهب إلى الكرسي الهزاز!".

لكن رافعي الأثقال الحقيقيين يدركون جيدًا أن الشبقية ليست عدوًا ، ولكنها صديقة للرياضي. والاعتقاد الشائع بأن الامتناع عن ممارسة الجنس ضروري قبل أن يكون النشاط البدني خاطئًا - وهذا ما أكده علماء من جامعة لاكويلا في إيطاليا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بحث أظهر أن مشاهدة المواد الإباحية تسبب ارتفاعًا في هرمون التستوستيرون ، والذي بدوره يحسن القوة. قام الرياضيون الذين شاهدوا مقاطع الفيديو هذه بعد ذلك بأداء تمرينات قرفصاء مرجحة أكثر من أولئك الذين اقتصروا على مقاطع الفيديو الدعائية أو التعليمية.

يدعي البروفيسور إيمانويل جيانيني أنه بعد ثلاثة أشهر دون ممارسة الجنس ، الرقم التستوستيرون الرياضيين بحدة السقوط - إلى مستوى قريب من الطفل. هل تعتقد أنه جيد لملاكم؟

لذا ، إذا كنت غير سعيد لأن وزنك ينمو ببطء شديد ، فلا تتسرع في الركض بحثًا عن المنشطات. ربما ستشجعك مقاطع الفيديو الخاصة بالبالغين بنفس القدر.

3. تم استخدام الأدوية غير الملائمة تمامًا في السابق كمنشطات

في جميع الأوقات ، سعى الرياضيون إلى زيادة قدراتهم البدنية عن طريق تناول مواد مختلفة ليست صحية تمامًا للصحة. وفي عصر لم يتم فيه اختراع المنشطات والمنشطات بعد ، واجه الرياضيون أوقاتًا عصيبة.

على سبيل المثال ، في اليونان القديمة ، قبل الألعاب الأولمبية ، الرياضيون شربوا دفعات عشبية مختلفة لزيادة القدرة على التحمل. وشملت مكونات هذه التلفيقات المواد الأفيونية والفطر وقلوب وخصيات الحيوانات المختلفة.

بالمناسبة ، مثل هذا التدريب لم يكن ممنوعا من قبل القواعد. لكن كان ممنوعًا منعا باتا إلقاء تعاويذ على خصومك بمساعدة السحر الأسود.

حتى الرياضيون اليونانيون والرومانيون الذين قلدوهم أحبوا يوسع حدود قدرات الجسم ، أخذ روث الماعز الممزوج بالخل وتسخينه على النار كمخدر. وإذا لم يكن الحيوان في متناول اليد ، تمكنت الرماد البسيط المخفف بالماء - يُزعم أيضًا أن هذا الخليط يسرع من الشفاء من الإصابات.

كان يعتقد أن مثل هذا الشراب هو مهندس طاقة، مما يسمح لك بالحفاظ على النشاط والقوة أثناء التدريب والمنافسة. كان موضع تقدير خاص من قبل العازفين الذين شاركوا في سباقات العربات.

ولكن حتى في العصور الأقرب إلينا ، انخرط الرياضيون المحترفون في أنواع غريبة من المنشطات. على سبيل المثال ، في ماراثون دورة الألعاب الأولمبية عام 1904 فاز العداء توماس هيكس ، الذي شرب قبل البداية كأسًا من البراندي وأكله مع الإستركنين.

كانت هذه المادة في بداية القرن العشرين تعتبر مفيدة ومنشطة. في وقت لاحق فقط أدرك الكيميائيون أنه كان مميتًا ، وبدأوا في استخدام الإستركنين كسم للفئران.

بحلول الوقت الذي وصل فيه هيكس إلى خط النهاية ، بدأ في الهلوسة. وبعد انتهاء السباق ، كان على اثنين من المدربين حمله حرفيًا بينما كان الرياضي فاقدًا للوعي اصابع الاتهام قدم ، يعتقد أنه كان لا يزال يركض.

في سباق الدراجات الشهير Tour de France حتى الستينيات كان يعتبر من الطبيعي تمامًا شرب النبيذ والبيرة والويسكي والشمبانيا. كان الجميع على يقين من أن هذه المشروبات تساعد في إبقائك مستيقظًا أثناء الركوب. وزعم أن السجائر "زادت من حجم الرئتين" ، لذلك هم مدخن قبل الصعود الحاد.

4. تم اختراع جهاز المشي لمعاقبة المدانين

بالنسبة لشخص غير معتاد على النشاط البدني ، فإن الجري أو حتى المشي على جهاز المشي يبدو وكأنه عذاب حقيقي. وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه في البداية تم اختراع هذا الجهاز خصيصًا للعقاب.

لقد حدث مثل هذا. في عام 1818 ، لاحظ المهندس الإنجليزي ويليام كيوبت وجوده في الفناء السجون بيري سانت إدموندز في سوفولك من السجناء العاطلين. وفكر في "الفوضى" ، "لماذا يتجولون ولا يفعلون شيئًا؟ إنهم يأكلون ويشربون من ضرائبنا ، لكنهم لا يقومون بعمل مفيد. هل هذه هي الطريقة لإصلاح الجاني؟ "

ومهندس مغامر مخلوق جهاز كان على السجين أن يمشي عليه على حواف خاصة ، يدور حول محوره ، كما لو كان يتسلق درجًا لا نهاية له.

أحب موظفو السجن تصميم كوبيت لدرجة أن قانون السجون البريطاني لعام 1865 قدم قاعدة جديدة.

الآن كان على كل سجين أن يقضي ما لا يقل عن ثلاثة أشهر من عقوبته في حلقة مفرغة.

كانت هذه الإعدادات نشر في العديد من السجون في إنجلترا وأمريكا. بتدوير محور الجهاز لمدة ست ساعات أو أكثر في اليوم ، لم ينل المحكوم عليهم فقط ما يستحقونه العقاب ، لكنهم أيضًا قاموا بضخ الماء والدقيق الأرضي وتحويل المراوح في مهاوي المناجم وأداء أخرى عمل.

ومع ذلك ، بحلول نهاية القرن التاسع عشر ، تم نسيان حلقة مفرغة السجون الخاصة بـ Cubitt. ومع ذلك ، في عام 1913 ، قرر الأمريكي كلود هاغن إحياء الفكرة و براءة اختراع جهاز مماثل - ولكن هذه المرة ليس للمدانين ، ولكن للأشخاص الذين يفتقرون إلى النشاط البدني.

في وقت لاحق ، في 1960s ، الدكتور كينيث كوبر اثبتأن التمارين الهوائية مفيدة للصحة ، وبدأ الناس يستيقظون بسعادة على جهاز الجري. وأخذت أماكن حراس السجن من قبل مدربين شخصيين.

5. يوجد مرض يسمى "خَرَف الملاكمين"

مخ - الشيء هش وحساس ، ويتطلب معالجة أكثر حرصًا. الضربات المنتظمة على الرأس لن تذهب سدى. والتأكيد على ذلك هو تشخيص "اعتلال الدماغ الرضحي المزمن" ، وهو أيضًا "خرف الملاكم" أو "عته الملاكم".

لقد ثبت أن CTE يجتمع حوالي ثلث الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إصابات متعددة في الرأس. يتأخر ظهور المرض ، وتظهر الأعراض عادةً بعد 8 إلى 10 سنوات من تعرض الشخص لتلف خفيف متكرر في الدماغ.

بالإضافة إلى الملاكمين ، تم تسجيل CTE في لاعبي كرة القدم ولاعبي الرجبي والمصارعين ولاعبي الهوكي.

أعراض "خَرَف الملاكمة": ضعف الذاكرة ، والقدرة على البلع ، ومشاكل النطق ، وارتعاش الجفون ، الهزات والدوخة والصداع والصمم والاكتئاب والأفكار الانتحارية والغيرة المرضية و جنون العظمة.

في نفس الوقت بالضبط ثَبَّتَ لم يتم بعد تحقيق مقدار الضرر المطلوب للتسبب في "خرف الملاكمة". لا يمكن إجراء التشخيص النهائي إلا عند تشريح الجثة.

لا يوجد علاج حتى الآن لـ CTE ، ولكن بعض الأعراض ، مثل رعاش اليد ، يمكن علاجها بنفس الأدوية المستخدمة في العلاج مرض الشلل الرعاش.

يمكن أن تكون الوقاية من المرض واحدة فقط - تقليل وتيرة وشدة الضربات على الرأس. لذلك لا تهمل خوذة. لكن واقيات الفم من الإصابات التي تؤدي إلى الاعتلال الدماغي الرضحي المزمن لا تساعد.