كيف تؤثر أنواع الحسد المختلفة على الصداقات
Miscellanea / / June 14, 2023
الحالة التي يمكن فيها تقسيم كل شيء إلى أبيض وأسود بضمير مرتاح.
تخيل أنه في منتصف يوم حافل بالعمل ، يتصل بك صديقك المفضل ويخبرك أنه حصل للتو على ترقية ، والتي تأتي مع زيادة كبيرة في الراتب. أنت سعيد من أجله ، لكن يكمن في الداخل شعور آخر - الحسد. بعد كل شيء ، لقد كنت تعمل بجد منذ سنوات ، وحتى المكافأة لا تتألق لك ، على الرغم من أنها في الوضع المالي الحالي ستكون مفيدة جدًا لك. يبدو أنك يجب أن تكون سعيدًا وتشارك نجاحه مع صديق. لكن بدلاً من ذلك ، تغضب وتستاء ، وبالتالي تعتبر نفسك صديقًا سيئًا.
لا تقلق. يقول علماء النفس أن هذا رد فعل طبيعي تمامًا. لا تلوم نفسك على الشعور بالغيرة. تحتاج فقط إلى معرفة أن الأمر مختلف.
ما هي أنواع الحسد الموجودة
غالبًا ما يتم الخلط بين الحسد الغيرة، لكنها ليست نفس الشيء.
تنشأ الغيرة عندما يكون لدينا بالفعل شيء مهم وقيِّم ونخشى أن يُسلب منا. عادة ما يأتي من الخوف من احتمال استبدالنا. نشعر بالغيرة عندما يغازل شريكنا شخصًا آخر أو عندما يولي آباؤنا مزيدًا من الاهتمام اخ او اخت.
الحسد هو عاطفة مؤلمة نختبرها عندما نريد شيئًا يمتلكه شخص آخر. إنها تنبع من رغباتنا ، وليس في مخاوفنا. الغيرة موجهة نحو الخارج وتدور حول اهتمام الآخرين. يعيش الحسد في داخلنا ويتضمن الرغبة في الحصول على ممتلكات شخص آخر أو أن يكون في وضعه.
لقد اعتدنا أن نعتبر الحسد عاطفة سيئة - ففي النهاية يعتبر الحسد خطيئة مميتة. لكن علماء النفس الحديثين لا يتفقون مع هذا. في دراسة واحدة صغيرة ، الباحثون اكتشفأنه يمكننا تجربة نوعين من الحسد: الخبيث ، أو الأسود ، أو الحميد ، أو الأبيض.
1. حسد أبيض
الحسد الحميد متجذر في الشعور بالأمن الشخصي والثقة بالنفس. مع هذا النوع ، نحن مهووسون بما يمتلكه الآخرون وكيف حصلوا عليه. عندما نشعر بالغيرة "بطريقة بيضاء" ، يمكن أن تكون مصدر إلهام لنا لتغيير أنفسنا ولدينا الحياة للأفضل. قد نشعر بالغيرة من نجاح أحد الأصدقاء ، لكننا نستخدم تجاربنا كحافز لبذل المزيد من الجهد في تحقيق أهدافنا الخاصة.
يتيح لنا الحسد الأبيض أن نفهم أن انتصارات الآخرين لا تلغي مزايانا. لهذا السبب يصبح مصدرًا للتحفيز: عندما نرى كيف ينتصر صديقنا على آفاق جديدة ، نشعر بفيض من الطاقة ، وليس مرارة الهزيمة ، ويمكننا أن نفرح بصدق من أجله.
2. الحسد الأسود
ويستند الحسد الخبيث عدم الثقة بالنفس ويحدث عندما يغضبنا نجاح شخص آخر. عندما نشعر بالغيرة بطريقة "سوداء" ، فإننا لا نريد فقط الحصول على شيء يمتلكه الآخرون. نحن نؤمن بأن الإنسان يستحق ما لديه وليس بالقدر الذي نستحقه. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الحسد إلى مشاعر الاستياء والاستياء ، وحتى تمني الحظ السيئ للشخص الآخر.
يجعلنا الحسد الأسود نشعر بالتعاسة ونصدق ذلك الإنجازات من حولنا يطغى على بلدنا. إذا كان حسدنا يأتي من الشك الذاتي ، فإننا نتصور انتصارات الشخص الآخر على أنها تهديد وقد نبدأ في تخريب نجاحاته والتقليل من شأنها والسعي إلى "تدميرها" أخلاقياً.
لا تؤدي هذه المشاعر إلى تسميم الصداقات فحسب ، بل تمنعنا أيضًا من الوصول إلى إمكاناتنا. على عكس الحسد الأبيض ، الذي يحفز التغيير ، فإن الحسد الأسود لا يسمح لنا بالمضي قدمًا ويوجه كل طاقتنا إلى الغضب غير المجدي.
ماذا تفعل إذا كان صديقك يشعر بالغيرة
في مثل هذه الحالة ، قد يكون الدافع الغريزي الأول هو شطب الشخص باعتباره "صديقًا سيئًا". بدلًا من ذلك ، حاول أن تتذكر لحظة شعرت فيها بالغيرة منه. يمكن أن يكون هذا اختبارًا جادًا للتعاطف. ولكن إذا ساعدك صديقك بطريقة ما في طريقك إلى النجاح ، اشكره وشارك مشاعره وعبر عن الأمل في أنه في يوم من الأيام سوف يحقق أيضًا رغباتك.
في نفس الوقت ، لا تدع الحسد يمنعك من الاستمتاع بانتصاراتك. إذا كان أحد الأصدقاء يحاول باستمرار التقليل من شأن إنجازاتك ، فعليك التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة. لست مضطرًا للتعامل مع مشاعر الآخرين وإخفاء نجاحاتك فقط حتى لا تؤذي أحداً.
ماذا تفعل إذا كنت تغار من صديق
من الطبيعي أن تشعر بالغيرة من الأصدقاء من وقت لآخر ، خاصة إذا كنت تمر بفترة صعبة. أهم شيء هو أن نفهم أنهم نجاحات لا علاقة لك. عندما تفكر في الحسد ، فإنك تهدر الطاقة والاهتمام اللذين يمكن توجيههما نحو تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، تظل في بيئة سلبية تقلل من الإبداع والتفاؤل والهدف.
قارن ظروف حياتك بظروف صديقك. لذلك تضع نجاحه في سياق معين وتتخلص من الشعور بالنقص لديك. فكر في العوامل التي أوصلته إلى ما هو عليه اليوم. هل هو نتيجة الحظ أم العمل الشاق الطويل؟ ربما كان لديه وصول إلى الموارد التي لا تملكها؟ أو ربما انتهى بك الأمر أنت وهو مختلف مراحل الحياة والوظيفة؟
عندما تشعر بالغيرة تتصاعد بداخلك ، حاول التركيز على الحب والإعجاب والمشاعر الممتعة الأخرى التي يثيرها صديقك فيك. استخدمها للاحتفال بنجاحاته معه. تذكر أن المواقف التي يأخذ فيها الفائز حقًا كلها نادرة جدًا. لديك إمكاناتك الخاصة التي لا حدود لها ، لذا كن سعيدًا لصديقك وعد للعمل على تحويل حلمك إلى حقيقة.
اقرأ أيضا🧐
- من أين يأتي الحسد وكيفية التعامل معه
- كيف يمكن للمنافسة أن تدمر الصداقة: 3 قصص حقيقية
- الحسد: كيفية تحويل الخطيئة المميتة إلى نقطة انطلاق للنمو الشخصي