وجد العلماء صلة بين النوم أثناء النهار وصحة الدماغ
Miscellanea / / June 22, 2023
في مقال لمجلة Sleep Health ، ذكر باحثون من جامعة كاليفورنيا بلندن وجامعة الجمهورية في أوروغواي أن حلم على مدار اليوم يمكن أن يساعد في حماية صحة الدماغ مع تقدمك في العمر. حوله يكتب الحارس.
اعتمد العلماء في دراستهم على بيانات من البنك الحيوي البريطاني. تم جمع البيانات الوراثية ونمط الحياة والصحة من مجموعات كبيرة من البيانات على 500000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا.
حاول الباحثون اكتشاف كيفية ارتباط مجموعة المتغيرات الجينية بالنوم المعتاد أثناء النهار ، وحجم المخ ، والوظيفة المعرفية ، والجوانب الصحية الأخرى.
وأشار العلماء إلى أن هذه الدراسة ذات أهمية كبيرة لأن تناقص حجم الدماغ الذي يحدث مع تقدم العمر يتسارع فيها الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معرفية وأمراض تنكسية عصبية ، وتشير بعض الدراسات إلى أن هذا قد يكون بسبب مشاكل ينام.
بناءً على نتائج الدراسة الجديدة ، توصل العلماء إلى عدة استنتاجات مثيرة للاهتمام ، أهمها أن النوم المنتظم أثناء النهار يمكن أن يوفر بعض الحماية ضد التغيرات التنكسية العصبية.
وأكدت الدكتورة فيكتوريا جارفيلد ، المؤلفة المشاركة للدراسة في كلية لندن الجامعية ، ذلك قد تساعد القيلولة القصيرة في الحفاظ على حجم الدماغ ، وهذا لديه القدرة على المساعدة في منع حدوث ذلك الخَرَف.
وأضاف جارفيلد أن هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى الخرف ، في حين أن العديد من العوامل الأخرى يمكن أن تؤثر أيضًا على حجم المخ. تظهر هذه الدراسة الجديدة فقط ارتباط تم تحديده حديثًا. قد توفر المزيد من الأبحاث حول أهمية النوم بيانات أكثر دقة عن تأثيره على صحة الإنسان.
هل تنام أثناء النهار؟ أحب أن تأخذ قيلولة في وقت الغداء؟ اكتب في التعليقات.
اقرأ أيضا🧐
- 10 طرق لتحسين نومك
- 9 أشياء مدهشة تحدث لنا أثناء نومنا
- 10 مفاهيم خاطئة عن النوم قد تؤذيك