10 نصائح من رهبان شاولين على كيفية البقاء الشباب إلى الأبد

ويرى المعلمون كبير على كيفية الحفاظ على صحتهم والشباب. 10 النصائح التي يمكن أن تساعدك على بدء حياة جديدة في الوقت الحالي.

ما نتمناه عائلتك وأصدقائك في المقام الأول؟ ما نفكر فيه كما في معظم جزءا هاما من حياتنا؟ وربما كنت قد خمنت بالفعل أن الجواب الصحيح - انه لشيء رائع. لكن كم من الناس أن تفعل أي شيء لصحتك، ولكن كلام فارغ؟ إذا قررت أن تفعل مع صحتهم، فقد حان الوقت للبدء في القيام بذلك في الوقت الحالي.

ترجمنا بالنسبة لك لتصبح على درجة الماجستير كبير من فنون الدفاع عن النفس وشاولين الراهب شي فو يان لى. في ذلك، وقال انه يعطي بعض النصائح للأشخاص الذين يرغبون في البقاء في صحة جيدة والشباب لأطول فترة ممكنة.

1. لا تفكر كثيرا. تأملات تأخذ الطاقة وعمرك.
2. لا تتكلم كثيرا. الناس إما فعل أو قول. وأنه من الأفضل أن يكون واحدا من أولئك الذين لا يفعلون.
3. تقسيم العمل إلى شرائح من 40 دقيقة، وجعل وقفة بينهما في 10 دقيقة. تركيز طويل في الرأي على نفس الأضرار على صحة عينيك، والأعضاء الداخلية.
4. عندما كنت سعيدا، لديك للسيطرة على مشاعرك. فقدان السيطرة عليها يضر الطاقة الخاصة بك الرئة (طاقة الرياح، أو قوة الحياة الريح)
5. لا تقلق و لا تغضب كثيرا. أنه يضر الكبد والأمعاء.
instagram viewer
6. لا جبة دسمة. نحاول دائما لترك القليل من الجوع. الإفراط في تناول الطعام ضرر الطحال وغيرها من الأجهزة.
7. لا تتسرع في عقر دارها. تذكر دائما قوله: "انتصارات بطيئة وثابتة - على الذهاب".
8. إذا كنت تفعل ممارسة الرياضة البدنية فقط وقتا للاسترخاء والتمدد، وسوف تصبح سريع الانفعال، وسوف تفقد الطاقة يين، الإخلال بتوازن يين ويانغ.
9. ومع ذلك، إذا كنت لا تفعل الرياضية، وسوف تولي اهتماما فقط للراحة والتأمل وتشى قونغ، سوف تفقد الطاقة يانغ.
10. الكونغ فو يوفر لك جميع أنواع الطاقة. والغرض من التدريب - لإيجاد التوازن بين يين ويانغ. كم عدد ساعات هل تنفق على ذلك - لا يهم، والشيء الرئيسي للعثور على ما تحتاج جسمك.

بعض من هذه النصائح من الصعب تطبيقها على حياتنا. على سبيل المثال، تحولت فئة من الكونغ فو في بلادنا منذ فترة طويلة إلى نوع من فنون الدفاع عن النفس، وسمع الرئة الطاقة، في أحسن الأحوال، شخص واحد من أصل ألف.

ومع ذلك، فإن العديد من المجالس ذات الصلة، ويمكن أن تساعد في الواقع تحقيق الصحة والتوازن في حياتنا. هل توافقون على ذلك؟