ماذا تفعل عندما كنت لا تريد أن تفعل أي شيء؟
نصائح / / December 19, 2019
ليس كل صباح كان جيدا ومشمس. أحيانا يصبح هذا الشرط رفيق ثابت. ولكن من الأفضل عدم طرح هذه المسألة واتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور. بشأن مكافحة البلوز كتب العديد من المقالات والكتب. لا شك أن هناك من بينها مواد مفيدة. لكننا نعلم جميعا أن هذه الكتب كانت من بين أول الرف. وحتى بعد القراءة، بالنسبة لنا تتحول أنهم في نهاية المطاف إلى قائمة قصيرة من أين يمكن الحصول فقط على أهم نصيحة والعملية. هذه المرة قمنا بإعداد قائمة من الأفكار للمساعدة على التخلص من الكآبة. إذا كان في الصباح في العالم تبدو رمادية اللون وغير ودية للغاية، فإن القائمة التالية تساعدك بسرعة خطة يومك بحيث كان هناك مزاج جيد لظلك.
1. للمتعة الذهاب للتسوق.
2. أو من خلال نزهة في الحديقة.
3. جانبا الصحف اليومية التي عادة ما تكون القراءة والتمرير من خلال الكوميديا. إذا كان الخبر مهم جدا في عملك، فعلى الأقل في المقام الأول، تشير إلى الكوميديا، ومن ثم يمكنك القيام به القضايا التجارية.
4. الاستحمام، حمام. والأفضل من ذلك، انتقل إلى حوض السباحة.
5. اللعب مع الأطفال الصغار. وأشاروا إلى الفرح الذي يمكنك ان تتصل أكثر الأشياء البسيطة.
6. لا تقلق أخطائك. بعد كل شيء، في النهاية، فمن الضروري عدم الندم على ما كان عليه من الخطأ القيام به، ولما في وقت واحد لم يفعل ذلك.
7. الاستماع إلى الموسيقى. ومن الجدير الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. يمكن أن يكون أي شيء. ولكن كقاعدة عامة، فمن الأفضل للتعامل مع الاكتئاب أو أي الكلاسيكي الآلات الموسيقية الخفيفة الأخرى.
8. تتخذ مطية على الدراجة.
9. أكل الليمون.
10. قراءة كتاب جيد.
11. خذ هوايتك ما لا يقل عن ساعة واحدة.
12. شراء أو الاشتراك للحصول على الحيوانات الأليفة.
13. استدعاء والديك. التحدث مع والدتها وجدتها، عم أو أم في. وسوف يكون بالتأكيد سعداء لتسمع وتساعدك على التعامل مع الحالة المزاجية السيئة.
14. نظرة الكوميديا.
15. انتقل إلى محل لبيع الهدايا.
16. الصلاة. أو قراءة بعض تعويذة. وسوف يساعد بالتأكيد على التعامل مع القلق.
17. حاول كثير من الأحيان إلى الثناء الآخرين.
18. أو التصرف بأدب. لا تتردد في استخدام كلمات الامتنان.
19. إعطاء الزهور لبعزيز.
20. ترتيب التقاط صورة لها. لزيادة التأثير، فمن الممكن لترتيب على السطح.
21. تبدأ الكتابة كتابك. يمكنك حتى تخطي إلى أي شخص.
22. البدء في تعلم لغة أجنبية.
23. بين أوقات طنين أغنية.
24. تتخذ مطية حصان.
25. تعلم كيفية لعب أي آلة موسيقية كنت مثيرة للاهتمام.
26. السباحة تحت الشلال. وإذا كنت اشتعلت في اكتئاب الشتاء، واتخاذ تراجع في الجليد حفرة.
27. تعلم كيفية تزلج الدوارة، لوح التزلج، التزلج، التزلج، الخ
28. التسجيل في استوديو للرقص.
29. أو صخبا.
30. قبلة في مكان غير عادي.
31. رعاية الشكل المادي الخاص. يمكنك البدء في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ولكن إذا كنت لا تهتم، ثم يمكنك القيام به على برنامج فردي في المنزل التي يتم تقديمها على خدمات مثل hundredpushups.com أو fleetly.com.
32. القيام ببعض يجلس القرفصاء. ومن المرغوب فيه في الصباح وبكل الحماس ممكن.
33. إذا كان ذلك ممكنا، والتخلص من الأشياء القديمة أو تلك التي لا تستخدمها.
34. تعلم كيفية طهي بعض الأطباق غير عادية إلى حد ما.
35. أبدا محاولة إرضاء الجميع في وقت واحد. فقط لا كما يظن هو حق.
36. تقبل حقيقة أن الوضع معقد ومربك سيحدث دائما. لا يمكن تجنبها. والسبب ليس بالضرورة فيكم. لذلك لا بد أن نتعايش معها ومريحة حول المشاكل الحالية.
37. لا تركز على الأشياء التي لا يمكن تغييرها. أعتقد أن أفضل ما يمكنك القيام به لا يزال.
38. قدر الإمكان، في محاولة لأول مشروع واحد كامل. عندها فقط فهم واحدة جديدة.
39. في أي حال من الأحوال لا تأكل عندما يحصل مملة. أكل فقط عند الجوع.
40. تدريس بعض خدعة بسيطة.
41. لقاء مع صديق قديم، الذي لم ير من مائة سنة.
42. نلقي نظرة على مشاكلهم مع السخرية.
43. مساعدة المحتاجين. ليس بالضرورة المال. أحيانا يكون الموعظة الحسنة.
44. ترتيب عشاء رومانسي.
45. انتقل من خلال ألبوم صور العائلة. أو أشرطة الفيديو الأسرة.
46. الشارع غالبا ما رفع رأسه حتى. المظلومين بدلا تطل على صخب المحيطة بها، نظرة على الأشجار والمباني.
47. العودة البولينغ أو البلياردو.
48. في محادثة، في محاولة لنتحدث ليس فقط عن مشاكلهم.
49. جعل شيء من شأنه أن أبدا ذهبت. ما كنت خائفا على القيام أو التفكير مستحيلا.
50. وأخيرا، تأخذ من الوقت لlayfhaking. سوف نصائح جديدة يصرف من الروتين، وربما تتغير أفكارك.