"ذات يوم اتخذت قرارًا لإنقاذ نفسي." كيف قطعت معدتي وخسرت 50 كجم
Miscellanea / / August 05, 2023
لقد جربت العديد من الأنظمة الغذائية والتمارين ، فقد خسرت ما يصل إلى 60 كجم. لكن بعد انهيار آخر ، قررت إجراء عملية جراحية.
"أمي قالت أن كل صديقاتي سيخرجن مع الأولاد ، وبسبب وزني سأبقى في المنزل"
لم أكن دائما طفلا ممتلئا. حتى الصف الخامس ، كان وزني طبيعيًا تمامًا. في مرحلة ما ، ربما بسبب سن انتقالية ، تعافيت حرفيًا خلال الصيف ، ثم بدأ الوزن ينمو. قام الأطباء بتشخيص حالتي بالسمنة ، لكن كل فرد في عائلتي يعاني من مشاكل في زيادة الوزن ، لذلك ترك التشخيص في الطفولة للصدفة.
في الصف التاسع ، كان وزني حوالي 82 كجم ، وعند التخرج كان حجم الفستان 52. قالت أمي إن جميع صديقاتي سيخرجن مع الأولاد ، وبسبب وزني سأبقى في المنزل. وعندما قمت ببعض المحاولات لإنقاص وزني ، قالت: "لا تقم بالقمامة ، ستستعيد كل شيء على أي حال".
في المدرسة ، واجهت التنمر. وعندما أتيت إلى المتجر ، أخبروني من عتبة الباب أنه ليس لديهم مقاسي ، وأرسلوني إلى قسم آخر ، حيث عادة ما يتم تعليق بعض أنواع ملابس بابكين. كان غير سار للغاية.
في الثامنة عشر من عمري ، كان وزني 136 كجم ، لكنني مشيت كثيرًا في نفس الوقت وحتى أنني شعرت أنني بحالة جيدة جدًا. ثم كنت على ما يرام مع قلبي ، كانت هناك اختبارات دم طبيعية. المشكلة الوحيدة هي مع الغدة الدرقية. لذلك ، نظرًا لأن كل قراءاتي بدت طبيعية ، لم يتمكن الأطباء من العثور على أسباب السمنة.
لم أقبل نفسي وأردت بشدة أن أبدو مختلفًا. لكن في الوقت نفسه ، لم تفعل شيئًا على الإطلاق حيال ذلك في ذلك الوقت.
بدأت المحاولات الأولى لفقدان الوزن في سن 18 عامًا تقريبًا. في ذلك الوقت ، كانت جميع أنواع مجموعات فكونتاكتي حول النحافة شائعة. تم نشر وجبات فظيعة ، كنت أجربها باستمرار. جلست فقط على الحنطة السوداء ، على سبيل المثال ، أو أكلت 100 سعرة حرارية في اليوم ، جربت نظامًا غذائيًا للشرب. بالطبع ، لم يستمر أي نظام غذائي أكثر من أسبوع. تخلصت من 10 كيلوغرامات ، ثم اكتسبت مرة أخرى ، وكانت دائرة لا نهاية لها.
في نفس المجموعات ، كانت هناك اقتراحات بأنه يمكنك تناول حبوب الحمية ، أو ملين ، أو مدر للبول ، أو تناول الطعام والسبب. القيءلا تتحسن. لقد جربت كل شيء على نفسي وفي النهاية أصبت بالشره المرضي.
أنا معتاد على إحداث القيء. لقد كان شعورًا وهميًا أنك تخلصت من كل السعرات الحرارية التي تناولتها.
لم يكن الناس من حولي يعرفون شيئًا عن الشره المرضي الذي أعاني منه. لقد كانت دائرة مستمرة من الخزي ، والبحث عن النفس لأنك انهارت مرة أخرى ، لأنك كنت ضعيفًا. ثم تأكل هذا الشعور مرة أخرى وتجعل نفسك تتقيأ.
لقد عانيت من الشره المرضي لمدة 7 سنوات. خلال هذا الوقت ، بدأت أعاني من مشاكل في أسناني بسبب التقيؤ ، وكان لدي تآكل في معدتي ، وعانيت من حرقة في المعدة. أدركت أنني لا أستطيع التعامل مع ذلك بنفسي ، وبدأت في العلاج ، وتناول مضادات الاكتئاب.
"لم أكن أريد أن أموت من السمنة ، لكنني كنت أعرف أنني سأصل إلى هذا"
في ذلك الوقت ، لم أكن أرغب في مغادرة المنزل والتعرف على أشخاص لأنني كنت محرجًا من نفسي. لم أذهب أبدًا إلى مكان يجب أن أخلع فيه ملابسي شاطئ، على سبيل المثال ، على الرغم من أنني أردت ذلك. منذ ذلك الحين ، ليس لدي أي صور ، لأنني على الإطلاق لم تعجبني الطريقة التي نظرت بها. لم أرغب في ركوب المواصلات العامة ، لأنني أخذت مكانين وأدركت أن الشخص بجواري سيكون غير مرتاح. كانت فترة من المعاناة والإحراج المستمر.
اكتسبت 50 كجم ووصلت إلى ما يقرب من 190 كجم في سن 25 عامًا. عندها أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون أكثر جدية بشأن عقلي.
بحلول ذلك العمر ، كان الجسد قد بدأ بالفعل في التعثر. على سبيل المثال ، أنا أنزف منذ عام ، على غرار الدورة الشهرية. أخبرني طبيب أمراض النساء أنني بحاجة إلى جراحة لعلاج البدانة ، وإلا فلن أكون قادرًا على الحمل. عندها تم التعبير عن فكرة قطع المعدة لأول مرة.
لكنني لم أكن أعرف كيف أتناول الطعام بشكل صحيح وأعيش حياة صحية ، لذلك لم أكن مستعدًا لإجراء عملية جراحية. بدلا من ذلك وجدت نادي رياضي.
كنت خجولا جدا للذهاب إلى هناك. يبدو أن الجميع سينظرون إلي ، ويضحكون على حقيقة أنني كنت سمينًا ، وأدين.
كان من الصعب التغلب على نفسي. في ذلك الوقت ، كان بإمكاني ركوب دراجة ثابتة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، ولم أستطع حتى المشي أكثر من 100 متر حتى لا أتنفس. لكنني لم أستسلم ، بدأت أنجح شيئًا فشيئًا ، وبدأت في إضافة تمارين جديدة.
ثم ذهبت إلى جميع الأطباء ، وأخبرني المعالج أنه بينما لا يزال جسدي شابًا ، فإنه سيتحمل مثل هذا الوزن لبعض الوقت. ولكن إذا لم يتم فعل أي شيء ، فسيبدأ الجسم بالفشل ، والسكري ينتظرني. لقد أزيلت المرارة ، والتي تم استئصالها الحجارة والتي لم تعمل على الإطلاق.
كان الحد الأقصى للوزن الذي يمكن أن يعرضه الميزان 180 كجم ، وعندما وزنت لأول مرة ، خرجوا عن الميزان. بعد جهاز المحاكاة ، بدأ الوزن في الانخفاض ، فقد ذهب 20-30 كجم في حوالي ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت في حساب السعرات الحرارية وفقدت 60 كجم في النهاية وحافظت على هذا الوزن لمدة 1.5 عام. في الوقت نفسه ، لم أمدح نفسي على ذلك ، لكنني وبخت نفسي. مثل ، نحن بحاجة إلى المزيد ، أنا لا أحاول بجد. ظننت أنني ما زلت قبيحًا.
لا أريد أن أموت من بدانةلكنني علمت أنني سأصل إلى هذا عاجلاً أم آجلاً. أكثر ما أخافني هو أن الشباب يمر ، والحياة تمر ، وأبدو في الخمسين من عمري.
"لم أشعر بالجوع الجسدي بل كأنني شعرت به في رأسي"
في ربيع العام الماضي ، غيرت وظيفتي ، وشعرت بالتوتر ، وبدأت أتناول الطعام مرة أخرى ، وزادت 38 كجم مرة أخرى. أدركت أنني لا أستطيع التعامل بمفردي ، وفي النهاية فكرت في العملية. كان هذا في سبتمبر 2022. قرأت الكثير من المعلومات وقمت بالتسجيل للحصول على استشارة مع جراح في المستشفى الإقليمي في ريازان.
اخترت استئصال المعدة - وهي عملية يتم فيها إزالة نصف المعدة ، وتكون مشبعًا بجزء من 60 جرامًا. هناك أيضًا مجازة معدية ، عندما يُستأصل جزء من المعدة وينقطع جزء من الأمعاء عن الحياة. تفقد الوزن بشكل أسرع ، لأنك في نفس الوقت تمتص كمية أقل من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، ولكن في نفس الوقت ستضطر إلى تناولها طوال حياتك الفيتامينات. هذا هو السبب في أنني قررت إجراء عملية استئصال.
لكن الآن لدي بعض الأفكار في بعض الأحيان أنه كان علي اختيار تجاوز. وكل ذلك لأنني أنظر أحيانًا إلى المدونين وأقارن نتائجهم بعد التحويل مع نتائجي بعد الاستئصال. يبدو أنهم إذا ألقوا المزيد ، فعندئذ يمكنني ذلك.
مؤشرات الجراحة - مؤشر كتلة الجسم 35 وما فوق. يمكنهم العمل وفقًا للتأمين الطبي الإلزامي إذا تمت إضافة النوع الأول من مرض السكري إلى وزن كبير. في حالة عدم وجود مرض السكري ، يتم إجراء العملية مقابل رسوم.
في حالتي ، كلفت العملية نفسها 162 ألفًا ، والفحص والتخدير والجناح يُدفع كلٌّ على حدة. في المجموع ، دفعت حوالي 210 آلاف.
العملية برمتها تسير بسرعة كبيرة. أتيت للتشاور التحليلات وفقًا للقائمة ، يتم إدخالك إلى المستشفى ، في اليوم التالي الذي تجري فيه العملية ، في اليوم التالي لخضوعك للمراقبة ، وبعد ذلك ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكنك العودة إلى المنزل. لا يلزم إعداد خاص.
بعد العملية شعرت بغثيان شديد ونمت طوال اليوم. في البداية ، لا يمكنك أن تأكل أو حتى تشرب أي شيء - كل ما عليك هو وضع الكثير من القطرات بالمحلول الملحي. الألم محتمل ، لأنهم يعطون المسكنات.
عندما خرجت من المستشفى ، أعطوني توصيات على أربع أوراق. في الشهر الأول لديك نظام غذائي للشرب: العصائر المخففة بالماء ، ومشروبات الفاكهة ، والحبوب السائلة. ثم تبدأ تدريجياً في إدخال الأطعمة الصلبة ، جرب كيف يتفاعل الجسم معها. هنا كل شيء فردي - في البداية كان من الصعب علي حتى الشرب. بعد رشفة من الماء ، أصبح الأمر سيئًا ، كما لو أن النائم قد ضرب بداخلي ، شعرت بضعف شديد. أردت أن آكل شيئًا صلبًا في ثلاثة أسابيع. ثم تكتسب قوة وثقة كل يوم ، وتبدأ في الشعور بالتحسن.
يبدأ الوزن في الانخفاض من اليوم الأول. لمدة شهر استغرق مني حوالي 10 كجم ، كان ملهماً للغاية. صحيح ، اعتقدت ذلك اضطراب لن يعود سلوك الأكل ، لأنني تعلمت كيف أتناول الطعام بشكل صحيح. لكن مشكلة العلاقات مع الطعام تكمن في الرأس.
لذا بعد شهرين ، عادت المشكلة: لم أشعر بالجوع الجسدي ، لكن بدا لي أنني أشعر به في رأسي. بمجرد ظهور هذه الأجراس ، ذهبت مرة أخرى إلى طبيب نفساني. قال الطبيب النفسي إن الطعام ، حتى ولو جزء صغير منه ، يجب أن يجلب لي السعادة. لا داعي للتخلي عن بعض المنتجات - يمكنك أن تأكل ما تريد ، ولكن بكميات معقولة.
"10 أشهر مرت على العملية ، خلال هذه الفترة فقدت 50 كجم"
الآن ليس لدي نظام غذائي خاص. بعد العملية ، لا يمكنني تناول الكثير من الطعام - لا يناسبني ذلك. أفهم تقريبًا مقدار الطعام الذي يمكنني التعامل معه. على سبيل المثال ، أعلم أنني لن آكل شطيرة كاملة ، بل نصفها فقط. إذا أكلت فجأة أكثر قليلاً ، أبدأ القيء، لذلك أنا غريزيًا أعدل حجم الحصة.
لكن حتى النهاية ، لم تصبح علاقتي بالطعام صحية. على سبيل المثال ، لا أشتري أي منتجات على الإطلاق. أنا لا أتناول البرغر لأني أعتقد: إذا لم أستطع الاستمتاع به بالكامل ، فلماذا أحتاجه؟
من المهم أن نتذكر أن الجراحة ليست سحرًا. إذا لم تنظم نمط حياتك ، فقد تفقد النتيجة.
مرت 10 أشهر على العملية ، وخلال هذه الفترة فقدت 50 كجم. الآن وزني 108 كجم ، وهدفي النهائي هو 85. لا أعرف ما إذا كنت سأكون سعيدًا تمامًا عندما أحقق ذلك. أنظر إلى انعكاسي في المرآة وأرى عواقب ما قادت نفسي إليه من خلال أسلوب حياتي. على سبيل المثال ، الجلد المترهل الزائد الذي يزيد حجم الملابس. يجب إزالته. في مرحلة ما ، يبدو لي أنني أصبحت جميلة جدًا ؛ في مرحلة أخرى أعتقد أنه لا يزال مخيفًا. الآن لدي سؤال حول تغيير مجال النشاط ، وأخشى الرد على وظيفة شاغرة والذهاب إليها مقابلة. يبدو لي أن هناك فتيات جميلات صغيرات ، وأنا سمين جدًا - إلى أين سأذهب؟
لكن ما زلت أتغير ، لم أترك نفسي لأموت وأحاول أن أتقبل نفسي وأحب. يمكنني الآن أن أدرك نفسي بالفعل في نمو كامل ، ولكن لا يزال ، في الصور ، يبدو أن كل شيء على ما يرام. لم أعد أزن نفسي مرتين في اليوم. لا أخجل من الذهاب إلى الحانة والمشي. بدأت الحياة تلعب بألوان جديدة. العلاقات تحسنت كذلك.
أشكر نفسي على اتخاذ القرار مرة واحدة لإنقاذ نفسي والخروج من الحفرة التي دفعتني إليها السمنة.
اقرأ أيضا🧐
- "كيف خسرت 40 كجم ، أصبحت مدربًا ، وأصبح سمينًا ونحيفًا عدة مرات من أجل التجربة ،" يقول دينيس ملادز
- "لقد تركت نفسي تمامًا أثناء ممارسة الجنس": كيف أجريت عملية قطع القناة الدافقة في سن 25 وماذا أتى منها
- "اتضح أن مقدار الانزعاج كان باهظًا": كيف اختبرت تطبيقات المواعدة غير العادية