لماذا يأتي الحيض مبكرًا وكيف تتأكدي من عدم حدوث ذلك
Miscellanea / / August 11, 2023
في بعض الأحيان يكفي إيلاء المزيد من الاهتمام للراحة والتغذية السليمة.
كم مرة يجب أن يكون الحيض طبيعيًا
متوسط الدورة الشهرية يأتي كل 28 يومًا ، وبشكل أكثر تحديدًا بين اليومين الحادي والعشرين والخامس والثلاثين.
عادة ما تعرف النساء ذوات الدورة المنتظمة التاريخ التقريبي للدورة التالية ، ولكن في بعض الأحيان تكون الدورة أقل قابلية للتنبؤ - وقد يكون هذا أمرًا طبيعيًا. يتم تنظيم هذه العملية من خلال آلية هرمونية معقدة يمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة مثل الإجهاد وتغيير نمط الحياة والأدوية وحتى المرض.
لماذا يمكن أن يبدأ الحيض في وقت مبكر؟
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، وبعضها طبيعي تمامًا.
1. بلوغ
خلال فترة البلوغ ، ينشئ الجسم دورة فقط ، لذلك من الطبيعي تمامًا أن يكون طولها يقفز من شهر لآخر.
ما يجب القيام به
يمشي للفحوصات الوقائية لطبيب أمراض النساء ، ضع علامة على الدورات في التقويم وكن صبورًا: بعد عامين ، سيصبح الحيض أكثر توقعًا. لكن من الأفضل عدم نشر الفوط الاحتياطية والسدادات القطنية خارج الحقيبة.
2. بداية سن اليأس
عادة النساء وجه مع هذا في سن 47-51. هنا ينقلب الوضع: الوظيفة الإنجابية يتلاشىتنخفض كمية الهرمونات وتقفز الدورة.
ما يجب القيام به
يتقدم لطبيب النساء. الحقيقة هي أنه بالإضافة إلى تغيرات الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن تكون الأعراض الأخرى مزعجة ، مثل الهبات الساخنة وزيادة الوزن وتقلبات المزاج وجفاف المهبل. ليس من الضروري تحملها ، يمكن للطبيب أن يختار العلاج بالهرمونات البديلة والوسائل الأخرى التي ستساعدك على عيش هذه الفترة بهدوء.
3. ضغط
ضغط إنها استجابة الجسم للخطر. هي مصحوبة مجموعة واسعة من التغيرات الكيميائية في الجسم. هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع ما يحدث في حياتك.
حتى التوتر والقلق على المدى القصير يمكن أن يسهما في الاختلالات الهرمونية ، لذلك يكون سبب شائع للحيض المبكر أو التأخر.
ما يجب القيام به
لا يمكنك تجنب التوتر على الإطلاق ، يمكنك فقط محاولة عدم تركه يصبح مهمًا للغاية. إذا شعرت أن التوتر أكبر مما يمكنك تحمله ، يحاول:
- تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
- اعتني بنفسك جسم، أي لمراقبة جدول النوم ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والتخلي عن العادات السيئة - يزيد نمط الحياة الصحي من مقاومة الإجهاد.
- قول "لا" للمسؤوليات الإضافية عند الانشغال الشديد أو التعب أو التوتر. وعمومًا ترفض أن تفعل ما لا تريده إذا لم تكن بحاجة إليه.
- لا تنغلق على نفسك من أحبائك ، ابق على اتصال مع أولئك الذين يدعمونك ويساعدونك على الشعور بالتحسن.
- تحدث إلى طبيب نفساني أو معالج حول ما يزعجك.
4. تغيير نمط الحياة
هذا يمكن ان يكون تغيرات في مستوى النشاط البدني والتغذية والنوم. خاصة إذا كانت تؤثر على الوزن.
الأنسجة الدهنية أيضا ينتج عنه بعض الهرمونات ، بما في ذلك الستيرويدات ، والتي تشمل الهرمونات الجنسية. لذا فإن تقلبات الوزن تقلل من توازن الهرمونات اللازمة لدورة منتظمة.
ما يجب القيام به
إذا كان الطمث قد تغير قليلاً بسبب نمط حياة جديد ، فهذه ليست مشكلة. ولكن إذا كانت تأتي باستمرار في أوقات مختلفة ، فعليك التفكير في الأمر وتحليل ما تغير. ليس بالضرورة أن يتسبب الوزن في حدوث انتهاك للدورة ، ولكن بدون تطبيعه لن يكون من الممكن استعادة الحيض الطبيعي.
5. موانع الحمل الهرمونية
لا يوجد حيض أثناء تناول حبوب منع الحمل. النزيف بين الحبوب الفعالة تسبب الانسحاب المؤقت للدواء.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدأ فترة ما مثل الدورة الشهرية قبل نفاد الحبوب الموجودة في العبوة. تسمى هذه الظاهرة بالنزيف الاختراقي. يحدث هذا غالبًا في الأشهر القليلة الأولى من تناوله ، بينما يحاول الجسم التكيف مع الهرمونات القادمة من الخارج. قد تواجه أيضًا نزيفًا مفاجئًا بسبب:
- تخطي الجهاز اللوحي النشط ؛
- تناول دواء جديد ، مثل مضاد حيوي ؛
- مرض يصاحبه قيء وإسهال.
في كل هذه الحالات لا يتلقى الجسم الجرعة المتوقعة من الهرمونات ويتفاعل معها.
ما يجب القيام به
يكمل حبوب الشراب. لا يعني النزيف الاختراقي أن الحبوب لا تعمل. ضع علامة على هذه الأيام في التقويم إذا تكررت كثيرًا بعد التعديل الأول - ربما سيختار طبيب أمراض النساء علاجًا يحتوي على تركيز أعلى من الهرمونات.
يُعتقد أيضًا أن النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بنزيف مفاجئ. لذلك قد يكون من المفيد التخلي عن هذه العادة السيئة.
6. بطانة الرحم
في كثير من الأحيان يجتمع في النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30-40 سنة. يحدث عندما تنتقل الأنسجة التي تشبه بطانة بطانة الرحم إلى خارج الرحم وتنمو هناك. السبب الدقيق للمرض غير معروف ، لكن يُعتقد أن العوامل الوراثية والهرمونية متورطة في تطوره.
بطانة الرحم يؤثر في الدورة الشهرية ، مما يسبب:
- الحيض الثقيل والمؤلمة.
- نزيف في منتصف الدورة.
- فترات غير منتظمة.
بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يسبب ألمًا في أسفل البطن وأسفل الظهر ، خاصة بعد ممارسة الجنس وأثناء الحيض. كما أنه أحد أكثر أسباب العقم شيوعًا.
ما يجب القيام به
إذا لاحظت تغييرات الدورة المذكورة أعلاه ، فأنت بحاجة إلى ذلك يذهب لطبيب النساء. ليس من الممكن دائمًا إجراء التشخيص فورًا ، ولكن كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كان من الأسهل التخلص من الأعراض والمضاعفات.
7. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
في هذه الحالة ، يكون تنظيم المبايض مضطربًا بسبب ذلك يظهر يتم تنشيط الخراجات المتعددة والخلايا التي تنتج هرمون التستوستيرون.
لهذا السبب ، تنتج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) كميات كبيرة من الأندروجينات التي تمنع أو تؤخر الإباضة ، مما يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك ، يصبح من الصعب للغاية التنبؤ بالحيض.
يمكنك الشك في الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات من خلال أعراض مثل:
- ظهور حب الشباب ، يصعب علاجه.
- زيادة الوزن؛
- ظهور الشعر الخشن على الجسم.
- تساقط شعر الرأس.
عادة ، تظهر هذه العلامات أولاً عند المراهقين أو الفتيات الصغيرات.
ما يجب القيام به
تسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات العديد من المشاكل الأخرى إلى جانب اضطرابات الدورة الشهرية. العامل الرئيسي هو العقم. لذلك ، إذا كنت تشك في ذلك ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.
في هذه الحالة ، سيصف طبيب أمراض النساء الموجات فوق الصوتية للمبايض واختبار الدم للهرمونات الجنسية. لعلاج تكيس المبايض يوصي موانع الحمل والأدوية التي تثبط إنتاج هرمون التستوستيرون.
8. زرع النزيف
العديد من النساء يعانين من بعض النزيف عند الجنين مُرفَق على جدار الرحم. إنه يسمى زرع. يحدث هذا عادة في اليوم العاشر إلى الرابع عشر بعد الحمل ، عندما لا تزال المرأة لا تعرف شيئًا عن الحمل. لذلك ، غالبًا ما يُخطئ في بداية الدورة التالية.
ما يجب القيام به
عادة ما يمر نزيف الانغراس بسرعة ، فلا داعي للتوجه إلى الطبيب. ولكن إذا لاحظت وجود بقع طفيفة غير مبررة قبل الحيض ، والتي لم تحدث أبدًا ، فهذا سبب للقيام بذلك في غضون أسبوع إختبار الحمل.
9. فقدان الحمل
حوالي ربع حالات الحمل توقف في تواريخ مبكرة جدًا ، حتى قبل بداية الدورة الشهرية المتوقعة. تسمى هذه الظاهرة بالحمل الكيميائي الحيوي: قد ترتفع قوات حرس السواحل الهايتية بالفعل في الدم ، ولكن لا يمكن اكتشاف المزيد من العلامات.
ما يجب القيام به
معظم النساء أبدا غير معروف عن تجربة هذه الظاهرة. هذا يعني فقط أن الجنين يعاني من اضطرابات وراثية جسيمة ، بسبب عدم قدرته على التطور بأي شكل من الأشكال. لكن هذا لا يعني أنه لن يكون من الممكن إنجاب طفل في المستقبل.
10. الأمراض المنقولة جنسيا
بعض أنواع العدوى المنقولة جنسيًا ، بما في ذلك الكلاميديا والسيلان والزهري يمكن أن يسبب اكتشاف بين فترات. يمكن الخلط بينها وبين بداية دورة جديدة. إنه ليس إلزاميًا ، قد يكون كذلك.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- إفرازات غزيرة من المهبل أو الإحليل ، وأحيانًا تكون صفراء أو خضراء اللون ورائحة كريهة ؛
- زيادة التبول
- ألم أثناء ممارسة الجنس أو عند التبول ؛
- إفرازات من المستقيم ، بما في ذلك دموية.
ما يجب القيام به
مع هذه الأعراض ، تحتاج إلى ذلك على الفور يتقدم لطبيب النساء. عادةً ما تُعالج العدوى المنقولة جنسيًا بالمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للطفيليات (في حالة داء المشعرات).
11. أمراض الغدة الدرقية
أمراض الغدة الدرقية لا تؤثر لكل دورة بشكل مباشر ، ولكنها ناتجة عن خلل في الغدة النخامية أو تتداخل مع عملها الطبيعي. الغدة النخامية هي العضو المركزي في جهاز الغدد الصماء البشري ، الذي يتحكم في جميع الهرمونات ، بما في ذلك الهرمونات الجنسية.
ما يجب القيام به
إذا كنت تواجهين باستمرار اضطرابات الدورة ، واستبعد طبيب أمراض النساء علم الأمراض من جانبه ، فعلى الأرجح ستتم إحالتك إلى اختصاصي الغدد الصماء وعرض عليك إجراء تحليل للهرمونات الغدة الدرقية.
إذا وجد أخصائي الغدد الصماء مشكلة في الهرمونات ، فسوف يصف مستحضرات هرمون الغدة الدرقية واليود.
كيف تجعل دورتك أكثر انتظامًا
ل لتجنب التغييرات في الدورة ، حاول تعديل نمط الحياة:
- حاول ممارسة الرياضة باعتدال وتناول الأطعمة المغذية. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فافعل ذلك تدريجيًا بدلاً من اللجوء إلى الأنظمة الغذائية الصارمة المقيدة للسعرات الحرارية.
- قلل من التمارين الطويلة أو المكثفة.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من الراحة.
- تحكم في توترك يتعلم يستريح.
- استخدم حبوب منع الحمل أو طرق منع الحمل الأخرى حسب التوجيهات.
- قم بزيارة طبيب أمراض النساء وطبيبك لإجراء فحوصات منتظمة.
اقرأ أيضا🧐
- كيفية استخدام كوب الدورة الشهرية بشكل صحيح
- لماذا تحتاجين إلى سراويل داخلية للدورة الشهرية وكيفية اختيارها
- كل شيء عن الحيض: 25 إجابة على الأسئلة الغبية والمحرجة
- كيف تحافظين على إنتاجيتك في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية
- الفترات المتأخرة: متى ولماذا تقلق