لماذا تلتصق الأغاني في رأسي وكيف أتخلص من اللحن اللزج؟
Miscellanea / / August 26, 2023
"دودة الأذن" هو اسم الظاهرة التي تدور فيها باستمرار نفس اللحن أو جزء منه في الرأس. إنه عالمي ويؤثر على الناس بغض النظر عن أعمارهم وثقافتهم. الفرق الرئيسي بينها وبين أي ذاكرة أخرى تنبثق تلقائيًا في الذاكرة هو أن الأغنية تتكرر في دائرة، مثل أسطوانة مكسورة.
لماذا تعلق الأغاني في رأسي؟
العلماء لا يعرفون على وجه اليقين. لكنهم يقترحون أن هذا له علاقة ببنية دماغنا: شيء ما في بنيتنا يسمح للأنماط الموسيقية بالظهور والتكرار مرارًا وتكرارًا. بحث يعرضأن "ديدان الأذن" عادة ما تكون استجابة لعدة محفزات رئيسية. هذه هي الجدة والألفة والملل.
تتكون أدمغتنا من شبكة ضخمة ومعقدة من الخلايا العصبية التي تخزن المعلومات. عندما تتاح له الفرصة للتجول بحرية، قد يعثر عن غير قصد على أغنية قام بحفظها لأننا سمعناها مؤخرًا لأول مرة أو استمعنا إليها كثيرًا في الماضي. يضيف بعض الملحنين وكتاب الأغاني التكرار إلى موسيقاهم عمدًا من أجل زيادة فرص "استمرارها".
كما يطلق العلماء على "ديدان الأذن" متلازمة الأغنية العالقة والتكرار اللاإرادي للصور الموسيقية، لأنها تدخل إلى رؤوسنا دون دعوة أو تحذير. نقوم فقط بتشغيل الراديو أو قائمة تشغيل عشوائية كخلفيةوبعد دقائق قليلة تبدأ أغنية ما بالدوران في رؤوسنا، سواء أحببنا ذلك أم لا.
عادةً ما يظل هناك شيء بسيط ومتكرر وسهل الغناء. أو أغاني الأطفال التي تصدر فيها نفس السطور، ليسهل على الأطفال تذكر المعلومات.
من لديه الأغاني عالقة في رؤوسه في أغلب الأحيان؟
بعض الحالات العاطفية تجعلنا أكثر عرضة لديدان الأذن. على سبيل المثال، التعب والإجهاد أو الملل. في الوقت نفسه، نجد أنفسنا في حلقة مفرغة متناقضة: حتى لا تفكر في شيء ما، عليك أن تتذكر ما لا يجب أن تفكر فيه بالضبط.
بطبيعتها، "ديدان الأذن" هي شكل غريب اجترار. وفقا لأحد الأخيرة بحثمن المرجح أن "تلتصق" الأغاني لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) اضطراب الوسواس القهري. تم تصميم أدمغتهم بطريقة لا يمكنهم إلا أن ينغمسوا في أفكار هوسية لا نهاية لها.
وفي بعض الحالات، يمكن أن يستمر التكرار اللاإرادي للصور الموسيقية، لأسباب مختلفة، لعدة أشهر وحتى سنوات، مما يؤدي إلى تفاقم نوعية حياة الشخص ومنعه من العمل.
كيف تتخلص من الأغنية "اللزجة".
معظم الناس لا يقلقون حقًا بشأن فكرة عشوائية أخرى تدور في رؤوسهم إلى ما لا نهاية. لكن لسوء الحظ، "ديدان الأذنلا ترى فرقًا بين الألحان اللطيفة والأغاني التي لا نستطيع تحملها.
إذا سئمت من نفس الشيء الذي "يلعب" باستمرار في رأسك، فجرّب ما يلي:
- أنهي الأغنية. عندما تعرف جزءًا فقط من التركيبة، فهي التي تبدأ في "الالتصاق". ولكن بمجرد الاستماع إلى الأغنية بأكملها، سيتلقى الدماغ رسالة مفادها أن المهمة قد اكتملت وليس هناك حاجة لتكرار الدافع بعد الآن. إذا كنت لا ترغب في الاستماع إلى أغنية أو ليس لديك وقت لها، تخيل التصفيق كما لو أن المؤدي أنهى الأغنية للتو في حفل موسيقي.
- خذ قسطا من الراحة. حول انتباهك إلى شيء آخر، مثل الميمات. ويقول الخبراء إن أي صورة أو صوت ينافس "دودة الأذن" سيساعد في التخلص منها. حتى المضغ علكة قادر على كسر الحلقة الموسيقية وإخراج اللحن المهووس من الأفكار.
- قم بتوسيع قائمة التشغيل الخاصة بك. إذا كانت تحتوي على أغانٍ ذات إيقاعات وإيقاعات متنوعة، فمن غير المرجح أن يعلق عقلك على أغنية معينة.
- استمع إلى مقطوعة تم إنشاؤها خصيصًا للتخلص من الأغاني "التشويش". إنه يدمر الهياكل العصبية التي تتشبث بالتركيبات التي لا تنسى. في هذا المسار الذي يدوم 42 ثانية، لا إيقاع ولا لحن. إنها ببساطة تحل محل "دودة الأذن" في الدماغ.
- تغيير الكلمات. حاول تشغيل الأغنية في رأسك، واستبدال الأسماء أو الصفات أو الأفعال المعتادة بأخرى تناسب الوقت. على سبيل المثال، بدلاً من "في الميدان البتولا "وقفت" لتغني "في الحقل كانت هناك شجرة بتولا".
لا تنشغل كثيرًا بقمع اللحن المزعج. فكر في الأمر على أنه حكة معرفية. إذا قمت "بحكه" بقوة، فقد يستمر الانزعاج. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من إخراج الأغنية من رأسك لأكثر من يوم وتتعارض مع حياتك وعملك، فقد يكون من المفيد الاتصال بأخصائي. قد يكون هذا أحد أعراض مرض نادر يمكن علاجه.
ما الذي يساعدك على التخلص من النغمة المهووسة في رأسك؟ أخبر في التعليقات.
اقرأ أيضا🧐
- "بعد ذلك هناك شعور بالنشوة": المربية آنا فيلينسكايا تتحدث عن كيفية الاستمتاع بالموسيقى الكلاسيكية
- كيف يخدع الموسيقيون توقعاتنا حتى يثير اللحن مشاعر حية
- 5 أساطير موسيقية شعبية يجب أن نقول وداعًا لها