ما هو يوم جرذ الأرض في العلاقة وكيفية الخروج منها
Miscellanea / / October 26, 2023
إذا كنت تختار باستمرار نفس النوع من الشريك، لكنه لا يجلب لك السعادة، فقد حان الوقت لتغيير كل شيء.
تقابل شخصًا ما وتدرك على الفور أن هذا الشخص يلبي جميع معاييرك للشريك المثالي. تتطاير الشرر بينكما، وتتحدثان لساعات متواصلة وتتخيلان بالفعل مستقبلًا رائعًا معًا بكل ألوانه. ولكن سرعان ما يتغير كل شيء، وتنتهي العلاقة المحتملة قبل أن تبدأ بالفعل. مثل المرة الماضية. والعام قبل الماضي.
إذا وجدت نفسك تقابل باستمرار نفس النوع من الأشخاص وتحصل على نفس النتائج الكئيبة، فقد تكون في وضع "يوم شاق" فى علاقة. مثل شخصية بيل موراي من الكوميديا الرومانسية التي تحمل الاسم نفسه، والذي عاش نفس اليوم مرارًا وتكرارًا حتى وقع في حب شخصية أندي ماكدويل وغير نمط حياته.
قد ينبع هذا النهج اللاواعي في كثير من الأحيان من النوايا الحسنة، على سبيل المثال، من باب الرغبة في الشعور بالراحة أو بناء علاقة مع شخص من فئة معينة من الأشخاص الذين، في رأيك، هم الأنسب لك. ومع ذلك، يقول الخبراء أن يوم جرذ الأرض يقلل بشكل خطير من فرص العثور على الحب الحقيقي.
كيف يبدو يوم جرذ الأرض في العلاقة؟
هذا هو الاتجاه السلوكي حيث تستمر في مواعدة شركاء من نفس النوع وتتوقع أن تتطور العلاقة بشكل مختلف. في كل مرة ينتهون فيها، تتحول إلى شخص مشابه، لكن الزوجين ينفصلان حتماً.
ربما يكون السبب هو أن نوعية الشركاء الذين تختارهم باستمرار لديهم صفات سامة. هؤلاء، على سبيل المثال، النرجسيون أو الأشخاص المعرضون لذلك lovebombing. أو هؤلاء أفراد غير متاحين عاطفيًا وتريد "إصلاحهم" و"الوقوع في حبك" معك.
تفسير آخر هو أن نوعك يطابق الصورة التي أنشأتها في رأسك. وهذا يعني أنه لا حرج فيه وسيكون مناسبًا تمامًا لشخص آخر، لكنه ببساطة لا يناسبك: إما أنك مختلف جدًا، أو متشابه جدًا، أو لسبب آخر. التركيز في هذا النوع بالذات، مثل المبرمجين الواثقين أو المدونين الأذكياء، فأنت في عداد المفقودين أولئك الذين لا يتناسبون مع معاييرك المثالية، ولكن لديهم صفات أخرى من شأنها أن تضمن لك التوافق.
على أية حال، فإن الأشخاص الذين مروا بيوم جرذ الأرض في حياتهم الشخصية لا يتعلمون من تجربتهم ولا يغيرون نهجهم في العثور على شريك. على العكس من ذلك، فإنهم يكررون نفس الإجراءات، حتى عندما لا يعملون بشكل واضح مع النوع المحدد.
بالنسبة للبعض، يوم جرذ الأرض هو وسيلة للبقاء مريحة. انها مريحة. إنهم يفهمون جيدًا ما ينخرطون فيه، لكن في كل مرة يقنعون أنفسهم أن كل شيء سيكون مختلفًا الآن.
كيف تفهم أنك في يوم جرذ الأرض
العلامة الأكثر أهمية هي نتيجة العلاقة. بغض النظر عما تفعله، فإنك وشركاءك المختلفين تجدون أنفسكم دائمًا في نفس الموقف. ربما تنتهي كل علاقاتك بنفس الطريقة: إما أن تنتهي فجأة وبشكل مفاجئ، أو تتلاشى تدريجياً.
فيما يلي بعض الإشارات الإضافية التي يجب الانتباه إليها:
- تشعر أن كل علاقاتك الأخيرة تطورت بنفس الطريقة.
- أنت انتقائي للغاية بشأن من تواعده، لكن أي محاولات لم تكن ناجحة بشكل خاص.
- أنت لست انتقائيًا على الإطلاق بشأن من تواعده، وينتهي بك الأمر في علاقات مع أشخاص من نفس الفئة الذين يغازلونك.
- خاصة بك سابق أذكركم ببعضكم البعض.
- أنت في عجلة من أمرك لبدء علاقة جديدة، بالكاد أنهيت علاقتك السابقة مع نفس النوع من الشريك.
لماذا هو يوم جرذ الأرض في العلاقات؟
يعتقد معظم الناس أن نوعاً معيناً فقط هو المناسب لهم، ومن الصعب التخلي عن هذا الاعتقاد. نحن جميعا نعتمد اعتمادا كبيرا على عاداتنا. نحن نتمسك بالروتين الراسخ حتى في المواقف التي يكون من الأفضل فيها التفكير خارج الصندوق أو تحدي أنفسنا لتجربة شيء جديد. نشعر براحة أكبر في التعامل مع شيء مألوف، حتى لو كان يسبب لنا الإزعاج.
في بعض الأحيان نتخذ القرارات من نقاط الراحةرغم أنها لن تنفعنا. على سبيل المثال، نختار شركاء يتحكمون بنا ويسيطرون على العلاقات، معتقدين أن هذا هو الحب. أو نبني علاقات مع أولئك الذين ليسوا مستعدين للالتزام الجاد، لأننا ننجذب إلى التحدي: "سأحاول مرة أخرى، وهذه المرة سيكون كل شيء مختلفا بالتأكيد". رغم أن التجربة تثبت عكس ذلك.
في مواقف معينة، يمكن أن يلعب نوع المرفق الخاص بنا دورًا أيضًا. على سبيل المثال، غالبًا ما ينجذب الأشخاص الذين يعانون من أنواع القلق إلى شركاء متجنبين، مما يؤدي في النهاية إلى تفاقم قلقهم، مما يمنع العلاقة الحميمة الحقيقية.
اكتشف المزيد🤗
- كيف تؤثر أنواع التعلق المختلفة على علاقاتنا وماذا نفعل حيال ذلك
وفي حالات أخرى، نريد بشدة العثور على شريك لدرجة أننا لا نلاحظ حتى كيف نقع في فخ "يوم جرذ الأرض". عندما لا نحلل علاقاتنا السابقة، لا تحاول أن تفهم ما هو جيد فيها وما لم يكن كذلك، ولا تفكر في الدور الذي لعبناه معًا مع علاقتنا السابقة. وما نحتاج إليه حقًا الآن، فمن المرجح أن نستمر في اختيار المشاعر المألوفة وتكرار أنماط معينة دون وعي سلوك. يمكن أن تكون الرغبة في المألوف والخوف من المجهول قوة جبارة تجعلنا عالقين في دورة يوم جرذ الأرض.
كيفية الخروج منه
كما هو الحال مع أي سلوك تريد إيقافه، فإن الخطوة الأولى هي التعرف عليه. إذا وجدت نفسك في يوم جرذ الأرض، فمن المهم أن تدرك الحاجة إلى تغيير عاداتك المتعلقة بذلك البحث عن شريك.
انظر إلى تاريخ علاقتك وحاول تحديد الأنماط. على سبيل المثال، ستلاحظ أنك غالبًا ما تواعد أشخاصًا غير متاحين عاطفيًا. ثم خطوتك التالية هي التفكير في سبب اختيارك للشركاء الذين لا يستطيعون منحك العلاقة الحميمة التي تريدها، والتعرف على احتياجاتك وقيمك الخاصة.
يفحص😑
- 6 علامات تدل على أنك تحاول إقامة علاقات مع شخص غير متاح عاطفياً
خطوة أخرى هي معرفة من ولماذا تعتبر نوعك. قد تدرك أنه ليس لديك سبب مقنع للتركيز على سمات معينة وأنك تختار شركاء مشابهين بدافع العادة أو الراحة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تحب نفسك و اعتنِ بنفسك. يتضمن ذلك العمل على حل مشكلات العلاقات السابقة وإحاطة نفسك بأشخاص يقدرونك. كل هذا سيساعد على زيادة احترام الذات. عندما تعيش حياة سعيدة ومرضية وتتواصل مع أولئك الذين يجعلونها أفضل، فإنك تصبح أكثر هادف في البحث عن الشريك المناسب ولا تستقر على خيار سريع لمجرد ملؤه الفراغ.
عندما تذهب في مواعيد، حاول تحقيق التوازن بين أن تكون انتقائيًا، أي اختيار شخص يشاركك قيمك، وأن تكون مرنًا، أي عدم استبعاد الشركاء المحتملين الذين لا يتناسبون مع عاداتك المعتادة يكتب. كن مراقبًا وفاعلًا. انتبه إلى الأوقات التي تنجذب فيها إلى شخص تعرفه جيدًا لكنه ليس مناسبًا لك، ثم خذ قسطًا من الراحة وحاول التحرك في اتجاه مختلف تمامًا.
إذا أدركت أنك غير قادر على تغيير أنماط السلوك المعتادة بنفسك، فاتصل بأخصائي. سيساعدك ذلك على معرفة أين ترتكب الأخطاء ويخبرك بكيفية تجنبها في المستقبل.
استكشاف طبيعة العلاقات💖
- لماذا أنت سيئ الحظ في الحب وكيفية اصلاحها
- ما هي الاحتياجات الموجودة في العلاقة ولماذا لا يمكن تلبيتها في نفس الوقت؟
- أخاف من العلاقات: ما السبب وكيفية إصلاحه؟
- لماذا ننجذب إلى مؤامرة "من الكراهية إلى الحب" وهل هي ممكنة في الحياة الواقعية؟