كيفية إقامة اتصال مع نفسك ومع العالم - دورة 39000 روبل. من Skillbox، التدريب 3 أشهر، التاريخ 13 أغسطس 2023.

تواصل مع نفسك

تحسين احترامك لذاتك والتخلص من المواقف السلبية تجاه نفسك.
ابحث عن رغباتك الحقيقية وطريق تحقيقها.
تعلم كيفية قبول نفسك والرد بشكل مناسب على النقد.
أنت تفهم كيفية تطوير مهارة العناية بنفسك.
تحديد ما هي نقاط القوة والضعف لديك.
تعلم كيفية تكوين عادات جيدة وتغيير العادات غير الفعالة.
تبدأ في اتخاذ القرارات من خلال الاستماع إلى صوتك الداخلي.

الاتصال مع العواطف

تعلم كيفية تجربة العواطف والمشاعر وعدم إغراقها.
افهم ما تشير إليه مشاعرك.
تحديد أسباب القلق والتعامل معه.
تحويل أي عاطفة لصالحك.
تعرف على المشاعر المعقدة.

هيئة الاتصالات

اعمل على قبول الجسم وابحث عن جمالك الفردي.
أنت تفهم ما يقوله جسدك حتى عندما لا يؤلمك شيء.
تعلم كيفية نقل رغباتك إلى شريكك والاستماع إليه في المقابل.
كن على دراية بتفضيلاتك الجنسية.
العمل من خلال الكتل والمشابك الجنسية.

التواصل مع الآخرين

أبرز نقاط قوتك في العلاقات.
تعرف على الاحتياجات التي تلبيها في علاقاتك مع الآخرين.

تعلم كيفية حل النزاعات مع أحبائك.
تحسين التواصل مع شريك حياتك وتعلم كيفية فهم بعضكما البعض.
حدد مدى تأثير الشراكات السابقة عليك.
أنت تفهم كيف تؤثر علاقات الأطفال مع والديهم على حياتك.

التواصل مع العالم المهني

تعرف على ما يحد من نموك المهني وحدد لنفسك هدفًا قابلاً للتحقيق.
أنت تفهم كيفية تحقيق النجاح وكسب المال.
تعلم كيفية إيجاد التوازن بين الحياة والعمل.
تحديد المهارات الصعبة والناعمة، ودراسة الموارد الداخلية الخاصة بك.
تعلم كيف تحمي نفسك من الإرهاق.