تغييرات صغيرة لتغييرات كبيرة: 28 نصائح العيش البسيط

مؤخرا كييف أثلج حرفيا وجميع الأطفال (والكبار) النحتي الثلج. وكانوا في كل مكان تقريبا. وبطبيعة الحال، هذا هو العاطفة الطبيعية ومدمن مخدرات لنا. نحن النحتي الثلج وأنا كان يشرح لابنه اعتبارا من كتلة صغيرة يحصل على كرات الثلج الضخمة. من أجل الحصول على كتلة قاعدة كبيرة، تحتاج إلى لفة كرة الثلج الصغيرة وثم لفة في الثلج الرطب، حتى تصل إلى الحجم المطلوب.

عندما نريد أن يبدأ نمط حياة صحي والذهاب لأول مرة في صالة الألعاب الرياضية، وسيكون من المعقول عدم الاندفاع مرة واحدة على كل أجهزة المحاكاة وتقديم أنفسهم للاستنفاد، وبلطف البدء في تدريب جسمك لالبدنية الأحمال. نحتاج أن تبدأ صغيرة. وحتى لا بالضرورة فورا مع الاشتراك في ناد رياضي. بداية على الأقل المشي كل صباح قبل العمل أو وسائل النقل العام يتوقف.

الشيء نفسه ينطبق على التغذية - إذا كنت لا تريد أن تأتي على الفور ولا تضر صحتك، عليك أن تبدأ ببطء. أولا، يمكنك تقليل كمية الاستخدام ليست منتجات مفيدة للغاية، مضيفا تدريجيا إلى النظام الغذائي الخاص بك، جديد ومفيد.

كل بداية صغيرة كبيرة، ويمكن لجميع الصغيرة تصبح كبيرة. كما تبدأ الأنهار الكبرى مع الجداول الصغيرة. ليو Babauta، مؤلف Zenhabits بلوق، بحلول نهاية هذا العام تجمع 28 النصائح البسيطة التي يمكن أن تكون مفيدة في حياتك. وربما واحد منهم في نهاية المطاف سوف يحدث تغييرا جذريا في حياتك.

© الصورة

ولأنه جمع لهم؟ وكتب في مسألة تويتر: "ما هو أكثر نصيحة بسيطة قد تغير حياتك للأفضل أو جعله أفضل" وردا على ذلك، وقال انه سكب تيار نصائح للاهتمام. قرأ، فكرت وقدمت قائمة.

1. استخدام التأخير في السفر كوسيلة للاسترخاء وليس الحصول على جرعة إضافية من الإجهاد. لو أن العالم توقف فجأة، والسماح لها الوقوف لفترة من الوقت. (كارل دورانت)

2. كلما يقول الأخرى الخاصة بك كبيرة شيء، فإن أول شيء تحتاج إلى سماع ذلك، "أنا أحبك وأريد أن تنفق العمر معك" (لا أقسم). (ديفيد إنمان)

3. توقف التشبث وقبول التغيير باعتباره ثابت. (إيزابيل Cholette)

4. محاولة لا تأخذ إهانة للناس فورا إذا كانوا يصرخون في ولك. ربما لديهم سبب لذلك، والتي لا أعرف. (misslmdavis)

5. بغسل الصحون مباشرة بعد تناول الطعام. (niekstarr)

6. ممارسة الصمت اليومي. (dimovich)

7. الحياة تصبح أسهل بكثير عندما كنت تأخذ من حل لمدة 5 دقائق. إذا كنت تعتقد طويلة، لا يمكن أبدا أن تحل. (تيفاني كوبر)

8. الصداقة - انها هدية، وليس الملكية. (كريس Reetz)

9. معظم المشاكل ليست خطيرة كما تبدو للوهلة الأولى. (جوليان بولمان)

10. قبل أن تذهب إلى السرير، والكتابة فقط 3 الأشياء التي من شأنها أن تجعل في اليوم التالي. وهذا يساعد على تحديد الأولويات. (صيبا)

11. في الصباح في المقام الأول لأداء المهام الأكثر أهمية. (الاردن ايريس)

12. تحويل انتباهكم إلى القيادة التدريب. (براندن بارنيت)

13. إذا كنت تريد شيئا، والكتابة عنها في المخطط الخاص بك لأداء خلال شهر واحد. إذا بعد شهر عليك لا تزال ترغب في ذلك - لم يعد يتردد في المضي قدما في التنفيذ. (كوني بابر)

14. ابتسامة! ابتسامة يساعد في جميع الحالات تقريبا! (الحضانة زن)

15. أنا أحب المكان الذي تعيش فيه. والعمل على مسافة من المنزل، بحيث يكونوا قادرين على السير هناك للعمل على الأقدام. (Anoel)

16. لا نتوقع أي شيء على وجه الخصوص ومجرد العيش. ثم الحزن سوف تتلاشى، وجميع وسوف يكون لطيفا لطيفا في بعض الأحيان. انها بسيطة. (تريسي)

17. يستغرق بعض الوقت في الجدول الزمني الخاص بك ليهيمون على وجوههم في الشوارع. (ديلان)

18. التأمل - أنه سيتم وضع كل شيء في مكانه. الشعور بالسعادة يجعل الحياة أفضل وأسهل. (غابرييل Rocheleau)

19. تفعل شيئا الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير. فقط لا شيء متصل الالكترونيات (أجهزة الكمبيوتر، والتلفزيون، والألعاب). (روزان باكسمان)

20. لا تطوى الملابس. وهذا يوفر الوقت والأعصاب. (راشيل Jonat)

21. إيقاف كافة تأخذ على محمل الجد. (ويل هوبكنز)

22. إلى فوضى تجنب، بعد أي نشاط فورا كل شيء في مكانه. يستغرق 5 دقائق فقط بدلا من 3 ساعات، إذا كنت سوف رمي الأشياء الخاصة بك حولها، ومن ثم اختيار لإزالة كل شيء. (لا بينيا)

23. الأغذية العضوية يمكن أن يكون لذيذ! (بريم)

24. فهم أن التجربة هي أكثر قيمة من أي حيازة، فإنه يجعل الحياة أفضل من ذلك بكثير. (صوفيا خان)

25. إذا كنت لعق الزجاج قبل الشرب من ذلك، فإنه لا يبقى أثر لأحمر الشفاه. (ناتالي فيرجسون)

26. عندما تكون في شك، وتأخذ نفسا عميقا. (كيفن Cuccaro)

27. تحديد ما هو ضروري، وتجاهل بقية. (دانا)

28. لا نتوقع أي شيء من الحياة والفرح privestvuyu كل ما يأتي. هذه النصيحة من رجل بلا مأوى، مريض الإيدز، في شوارع فانكوفر. (سارة تشونسي)

يمكنك محاولة لرمي يصرخ لأصدقائك والمشتركين فقط. بالتأكيد لديهم شيء للسهم.)