العزلة الاجتماعية والصحة - دورة مجانية من التعليم المفتوح، التدريب 6 أسابيع، من 2 إلى 3 ساعات أسبوعيًا، تاريخ التسليم: 1 ديسمبر 2023.

ولسوء الحظ، فإن الحياة تضعنا في "اختبارات" باستمرار، بل وتدفعنا أحيانًا إلى العزلة القسرية، مما يؤثر بلا شك على صحتنا النفسية.

في عام 2019، واجهت البشرية جائحة كوفيد-19 واسعة النطاق. وفي ظل ظروفها، حُرم الكثير من الناس من السيطرة الخارجية وتركوا لأجهزتهم الخاصة. يتأثر الجميع بدرجات متفاوتة بالمماطلة والكسل والشعور بالوحدة.

في ذروة جائحة كوفيد-19، أصبحت العزلة الاجتماعية إحدى المشاكل الملحة للمجتمع. يمكن مواجهتها في الحياة في ظل ظروف أخرى (على سبيل المثال، مع عدد من الأمراض الخطيرة، العقلية والجسدية).

ومن المفيد أن يكون لديك فكرة عن هذه الظاهرة ومعرفة العواقب التي قد تترتب عليها حتى تتمكن من حماية نفسك في حالة حدوث شيء ما ومعرفة كيفية التصرف. بعد كل شيء، العزلة الاجتماعية لا تتعلق فقط بقصة روبنسون كروزو، بل يمكن أن تؤثر على الجميع بسبب ظروف خارجة عن إرادتنا.

يشعر كل شخص بالوحدة في مراحل مختلفة من حياته. يجده شخص ما بامتنان وسرور، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يكون جرًا ومؤلمًا ومدمرًا وحرمانًا من القوة. ولا توجد دائما فكرة عن التصرفات في مثل هذه الظروف، لأن الحياة تستمر، ولكن يبدو أنها تتجمد.

ستساعدك هذه الدورة التدريبية على معرفة سبب عدم قدرتك على إدارة أنشطتك وما يجب فعله حيال ذلك من أجل زيادة إنتاجيتك. بعد الانتهاء من هذه الدورة، سوف تتقن تقنيات التنظيم الذاتي التي ستسمح لك بتحسين مهاراتك الحالة العاطفية وزيادة التركيز والتخلص من التوتر الزائد والحصول على الوظيفة المطلوبة مزاج.

بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة هذه الدورة، ستتمكن من فهم أسباب شعورك بالوحدة واحصل على التقنيات التي ستساعدك على التعامل مع حالتك أو على الأقل التخفيف منها.

حاولنا في هذه الدورة تقديم المواد الأساسية بأكبر قدر ممكن من الوضوح، وبالطبع توفير الأدوات العملية التي ستسمح لك بتحسين مستوى حياتك!