سيكولوجية الانتصارات الرياضية - دورة مجانية من Skillbox، تدريب، التاريخ: 5 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
لمن يتوجه هذا الدرس؟
للمدربين
سوف تتعلم كيفية بناء دوافع الرياضيين والحفاظ عليها ومنع الإرهاق. ستكون قادرًا على ضبط مستوى التدريب والضغط التنافسي.
للرياضيين
تعلم طرق الوقاية من الظروف المعاكسة. إتقان أساليب التصحيح النفسي والمساعدة الذاتية في المواقف العصيبة. ستكون قادرًا على تحقيق نتائج رياضية أفضل.
علماء النفس من الملفات الشخصية الأخرى
سوف تفهم الفروق الدقيقة في نفسية الرياضيين. ستكون قادرًا على فتح آفاق جديدة وبدء حياة مهنية ناجحة كطبيب نفساني رياضي.
ماجستير دولي في الرياضة في التزلج على الجليد. باحث في مختبر علم النفس الرياضي في معهد موسكو للتحليل النفسي تحت إشراف. ل. أ. بوكافيرا. عالم النفس الرياضي في نادي تمارا نيكولاييفنا موسكفينا.
البطلة الأولمبية 2016 في التنس في الزوجي مع إيلينا فيسنينا. أعلى تصنيف عالمي في الفردي هو المركز 8. أعلى تصنيف عالمي في الزوجي هو الرقم 1. ماجستير في الرياضة من الدرجة الدولية، ماجستير في الرياضة. حائز على وسام الصداقة.
ما هي سيكولوجية الفوز
سوف تفهم أن النصر ليس دائمًا مكانًا على منصة التتويج. سوف تتعلم كيف يؤثر التوزيع الصحيح لحجم الأحمال الرياضية على النتائج. ابحث عن أقصر طريق إلى النصر.
تحديد الأهداف في الرياضة
اكتشف لماذا يعد تحديد الأهداف أساس الأنشطة الرياضية الناجحة. سوف تفهم الفرق بين الأهداف للمبتدئين والمحترفين. باستخدام تقنية SMART، تعلم كيفية بناء الطريق المثالي لتحقيق أهدافك الخاصة.
كيف يساعدك علم النفس على تحقيق أهدافك
سوف تفهم كيفية زيادة مستوى احترام الذات والوعي والفهم لجسمك لدى الرياضي. سوف تتعلم كيفية توسيع الفرص والموارد، والحد من القلق. باستخدام مهارات التنظيم النفسي، تعلم تصحيح الحالات السلبية في الوقت المناسب حتى لا تتعثر في الفشل وتتحرك باستمرار نحو النصر.
تعريف الدافع الرياضي
سوف تفهم ما هو الدافع في الرياضة وتتعلم كيفية العثور عليه. سوف تفهم كيفية استخدام الدوافع الخارجية والداخلية للرياضي.
الحفاظ على الدافع الرياضي
اكتشف ما يمكن أن يثبط عزيمة الرياضي ويؤدي إلى التقاعد المبكر. تعلم الأساسيات الهامة للتواصل بين المدرب والرياضي.
الوقاية من الأزمات التحفيزية
تعرف على متلازمة العجز المتعلم وقانون ييرك دودسون. سوف تفهم طبيعة الإجهاد الرياضي وتتعلم كيفية التصرف بشكل صحيح في المواقف العصيبة.
الإجهاد الرياضي
تعرف على طبيعة التوتر. سوف تفهم كيف تؤثر عوامل التوتر على التدريب والمسابقات. سوف تتعلم كيف يعتمد مستوى التوتر على مؤهلات الرياضي وخصائصه الفردية.
الإجهاد كآلية للتكيف
تعلم كيفية الاستجابة بشكل بناء للضغوط الظرفية. سوف تتعلم كيفية إدراك المحفزات بشكل مناسب واستخدام الموارد اقتصاديًا.
تحديد مستوى التوتر المزمن لديك
سوف تفهم أنواع التوتر الاجتماعية والبيولوجية والمزمنة. تعرف على مدى تأثير التوزيع غير المناسب للحمل والإفراط في التدريب على الرياضي.
تحديد سمات الإجهاد قبل الإطلاق
دراسة تصنيف حالات ما قبل الإطلاق. سوف تفهم كيفية التعرف على القلق لدى الرياضي والتغلب عليه. تعرف على كلمات الفراق المهمة من المدرب قبل دقيقة واحدة من البداية.
تحديد التوتر أثناء المنافسة
تعلم كيفية تحديد مستوى التوتر لدى الرياضي وتقليله في جميع مراحل المنافسة.
ادارة الاجهاد
تعلم كيفية التعرف على قلق ما قبل السباق لدى الرياضي في الرياضات الجماعية. تعلم كيفية التعامل مع التوتر والاسترخاء.
تحليل نتائج المنافسة والتعافي من الحالات السلبية بعد الفشل
استكشف مراحل تجربة الفشل وتعلم كيفية التغلب على الهزيمة. سوف تفهم كيفية تحديد أهداف جديدة بشكل صحيح.
يوميات النجاح
في بداية الدورة سوف تقوم بصياغة هدف رياضي. أثناء تدريبك، ستحتفظ بمذكرة إنجازات "المساعد الرياضي"، وفي النهاية ستصف طريقك والصعوبات التي تواجهها في طريقك إلى هدفك. احصل على تعليقات وتوصيات شاملة لمزيد من التحرك نحو هدفك من طبيب نفساني محترف.