0
عدد المشاهدات
كن مع نفسك 3.0 - دورة 7900 فرك. من MIF، التدريب 5 أسابيع، تاريخ 5 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 06, 2023
لتمهيد طريقك الخاص. ابحث عن روحك واحتفظ بها بعناية. انظر إلى نفسك كشخص ستحبه وتحترمه وتحبه.
ابحث عن طريق لنفسك. لنرى أن الشفاء من محن الماضي أمر ممكن. أنه يمكنك بناء عالمك بطريقة لم تكن تحلم بها في طفولتك. وأخيرًا نأتي بمن كنا في تلك الطفولة البعيدة إلى هذه الحياة الجديدة والمشرقة. تم إنشاؤها من قبلنا.
أكثر من 40 أداة للتطوير الذاتي
الأدوات الصحيحة يمكن أن تساعد في تغيير الوضع. ستختبر العشرات من التمارين والتقنيات وتختار الأفضل منها لنفسك
التركيز على الأشياء المفيدة من الكتب
بالنسبة لرسائل الدورة، اخترنا أروع الأشياء التي صادفتنا من أكثر من ثلاثين كتابًا. وفرت عليك 150 عامًا من ساعات القراءة
الدعم المهني
لقد قمنا بدعوة علماء النفس ذوي الخبرة للحصول على تعريفة مع التعليقات: سوف يقومون بفحص واجباتك المنزلية والإجابة على الأسئلة وإجراء جلسات جماعية. ستتضمن الخطة الأساسية أيضًا محادثة مع أحد الخبراء.
خطة التنمية الشخصية للعام المقبل
ستحدد نقاط النمو الخاصة بك وتكتب خطة واضحة ستقودك إلى النسخة التي تحبها من نفسك
طبيب نفساني يتمتع بخبرة 6 سنوات، معالج بالفن، عضو في الجمعية العلاجية بالفن الروسية، مؤسس مدرسة العلاج بالفن عبر الإنترنت Art Psy School، خبير منتظم في مجلة علم النفس.
عالم نفسي عصبي، متخصص في التدريب، أحد مؤسسي مشروعي Be Smart وCogA، ومهمته تحويل المعقدات أفكار من علم الأعصاب والعلوم المعرفية وعلم النفس إلى تقنيات يمكن الوصول إليها لتطوير الدماغ وتحسين نوعية الحياة.
الأسبوع 1
قراءة الدرس الطويل 1
مرحبا انها انا. التعرف على نفسك
نكتشف الذات. دعونا نفرز كنوزنا الداخلية. نتعلم أن نلاحظ أفكارنا ومشاعرنا من أجل قضاء المزيد من الوقت مع أنفسنا في الوقت الحاضر.
ندوة عبر الإنترنت
لقاء مع الجارديان، أقرب شخصية ظل
الخبير: يوليا تيرتيشنايا
قراءة الدرس الطويل 2
أنا لست لغزا: ما هي النزاهة؟
نحن نحدد كيف ننتهك نزاهتنا. نحن نحاول العثور على كل أجزاء الصورة الذاتية الكبيرة وتجميعها معًا.
جلسة جماعية
مع عالم النفس رقم 1
فقط لأجرة جولة حول العالم
الأسبوع 2
قراءة الدرس الطويل 3
ما أريد: النزاهة والأهداف
دعونا نلقي نظرة على الأهداف: مدى ارتباط النزاهة و"رغباتنا". كيف تفهم ما تريده حقًا وتحرر نفسك من الرغبات المفروضة.
ندوة عبر الإنترنت
ورشة عمل الويبينار.
"علاج فني"
اناستازيا بيتيلينا
قراءة الدرس الرابع
الحد من المعتقدات
ما الذي يمنعك من تحقيق أحلامك الحقيقية؟ كيفية اكتشاف وتحييد السدادات. العمل مع قيود من مجالات مختلفة: العلاقات والمال والإبداع والهوايات.
الأسبوع 3
قراءة الدرس الخامس
القوة في الداخل
نحن نبحث عن الدعم داخل أنفسنا. أفضل جدًا: نقوم بإنشاء نظام شخصي يساعدك في الوصول إلى هدفك. نحن نحارب الأشرار ونمنح أنفسنا الميداليات.
ندوة عبر الإنترنت
كيف تصبح صديق نفسك وتدعم نفسك حتى في المواقف الصعبة
الخبير: آنا شاجينيان
قراءة الدرس السادس
أنا وأنا. العلاقة مع نفسك
أنا القديم الجديد: نحن نقبل أنفسنا بكل معنى الكلمة وفي جميع المواقف. كيف تحب روحك وجسدك وأفكارك وعواطفك.
جلسة جماعية
مع الأخصائي النفسي رقم 2
فقط لأجرة جولة حول العالم
الأسبوع 4
اقرأ الدرس 7
أنا والعالم. العلاقات مع الآخرين
نحن نفكر في العلاقات مع الآخرين. نقوم بإنشاء مجموعة دعم، والقضاء على "مصاصي الدماء".
ندوة عبر الإنترنت
العواطف والعلاقات مع الآخرين. متى تظهرهم ومتى تخفيهم؟ كيف يساعدوننا ويعوقوننا
الخبيرة: فيرا ياكوبوفا
اقرأ الدرس الثامن
كن مع نفسك
نتعلم كيفية خلق مساحة للتواصل مع أنفسنا. تراجع في شقتك. متجر سحري حيث يمكنك أن تجد حب الذات.
جلسة جماعية
مع عالم النفس رقم 3
فقط لأجرة جولة حول العالم
الأسبوع 5
اقرأ الدرس التاسع
ماذا بعد؟
نضع خطة للسنة (أو الحياة). أن تكون نفسك وتكون مع نفسك - بغض النظر عما يحدث.
ندوة عبر الإنترنت
كن مع نفسك: كيف يمكن للمعالجين النفسيين وعلماء النفس المساعدة
الخبير: ديمتري فيرابونتوف
اقرأ الدرس العاشر
التوتر والإرهاق. كيف لا تقع في الفخ في طريقك إلى نفسك
لماذا "يغطينا"؟ ما هو الإرهاق العاطفي وأين يوضع الغضب وكيف يخرج من النفق. الدرس متاح فقط في تعرفة الطواف.
لقاء التخرج
المكافآت
ندوة ويب مسجلة
أعمق رغباتي
ديمتري كوفباك
ندوة ويب مسجلة
ما هو الذكاء العاطفي، ولماذا يعتبر "المهارة الناعمة" الأساسية، وكيفية تطويرها
فيكتور شيرييف
ندوة ويب مسجلة
كيف تفهم رغباتك الحقيقية. تقنيات العلاج بالفن
بولينا بوستيلجينا
ندوة ويب مسجلة
الجسم: الموارد والحب والقوة
الكسندرا فيلفوفسكايا
ندوة ويب مسجلة
كيف يرتبط الطعام وحب جسمك
ماريا كارداكوفا
الاشتراك
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
19/12/2019 -
19/12/2019