عندما استيقظت، كان الصباح: 10 دقائق لنفسي - بالطبع 1190 روبل. من FITMOST، التدريب 10 دروس، التاريخ: 4 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 06, 2023
الأكثر ملاءمة هو اشتراك واحد يتيح الوصول إلى العديد من الاستوديوهات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية والمراكز الصحية. نحن متواجدون في 17 مدينة في الاتحاد الروسي: موسكو، سانت بطرسبورغ، تفير، سوتشي، كازان، يكاترينبورغ، نيجني نوفغورود، تيومين، نوفوسيبيرسك، كراسنودار، تشيليابينسك، أوفا، سمارة، روستوف على نهر الدون، فورونيج، سمارة، بيرم و كراسنويارسك وفصولنا عبر الإنترنت متاحة في أي مكان يوجد به الإنترنت. اليوجا والبيلاتس وحمام السباحة والتمارين الرياضية والرقص وركوب الدراجات وغير ذلك الكثير - قم بالتجربة وتجربة اتجاهات مختلفة وممارسة الرياضة بوتيرة مريحة وتكييف الرياضة مع إيقاع حياتك.
بسيطة ومريحة للاستخدام
اختر فصلًا دراسيًا واشترك فيه في بضع دقائق.
كل ما يحتاجه جسمك
اللياقة البدنية والتدليك وعلاجات التجميل والسبا.
النشاط الصحيح موجود دائمًا في مكان قريب
الآلاف من الاستوديوهات لتلبية الاحتياجات المختلفة في متناول يدك.
فائدة تصل إلى 30%
مقارنة بالاشتراكات العادية.
الاتجاهات
جرب أشياء مختلفة واختر ما يحتاجه جسمك الآن. من خلال اشتراك واحد يمكنك الذهاب إلى اليوغا، وتمارين الكروس فيت، وحمام السباحة وغيرها من الأنشطة الرياضية. وأيضا للتدليك وعلاجات التجميل.
الاستوديوهات الموصى بها
لديك أكثر من ألف خيار تحت تصرفك - نوادي اللياقة البدنية الكبيرة والاستوديوهات المريحة.
جرب أماكن مختلفة وابحث عن تلك التي أصبحت المفضلة لديك.
كيف تعمل:
1. اختر نشاطًا
قم بشراء تذكرة واختر المكان الذي تريد الذهاب إليه. استخدم المرشحات: يمكن استخدامها لتحديد نوع الفصول الدراسية وموقع الاستوديو.
2. حجز درس
نقرة واحدة على الدرس وهم في انتظارك بالفعل في الاستوديو. سيتم تخزين رمز الحجز في حسابك الشخصي.
3. أظهر الكود في الاستوديو
أخبر المسؤول أنك قمت بالتسجيل في فصل Fitmost وأظهر رمز الحجز.
4. دعوة الأصدقاء وجمع النقاط
تدربوا معًا - مقابل كل صديق تدعوه، نمنحك مكافآت يمكن إنفاقها على الفصول المستقبلية.
أقوم الآن بإجراء تدريب شخصي وجماعي في عدة استوديوهات في موسكو.
هذا هو المعسكر التدريبي TRIB3 - التدريب الوظيفي المكثف للمجموعة الفاصلة.
واستوديو ركوب الدراجات Rock The Cycle - تدريب القلب على دراجات التمرين.
قبل أن يصبح مدربا، كان يشارك في المصارعة وكرة القدم.
في تدريبي، أحاول أن أقدم للناس أقصى قدر من الفائدة والتفاعل.
بحيث يغادرون بعد التدريب بمستوى عالٍ من الإندورفين في الدم ومزاجًا رائعًا وشحنة إيجابية من الطاقة.
أنا سعيد لأنه يمكنني كل يوم أن أظهر للناس أنه يمكنهم ويجب عليهم ممارسة اللياقة البدنية بكل سرور!
في عام 2013، أكملت دورة تعليمية في الاتحاد الروسي لليوجا وبدأت في تدريس دروس يوغا الفينياسا الجماعية والفردية. عملت في أفضل الاستوديوهات في موسكو: Material، Sila، NYM Yoga، Retunsky وفي نادي الملاكمة Rocky Road Gym. في عام 2019، أكملت 75 ساعة من التدريب في مدرسة Jivamukti Yoga الدولية (فئة المحارب الروحي) و300 ساعة أخرى من التدريب في مدرسة Jivamukti في عام 2020.
هذه هي الطريقة التي وجدت بها اتجاهي، وحصلت على شهادة دولية كمعلمة لليوغا في Jivamukti، واليوم يسعدني أن أشارك تجربتي ورؤيتي، وأنشط وأحفز.
دورة لأولئك الذين يكتشفون الجري للتو. نحن نولي اهتماما للأحاسيس وتقنية التنفس والجري.