نص الحياة: كيف نكتب مصيرنا - دورة 7000 روبل. من أكاديمية التعليم الإضافي، مدة التدريب 4 أسابيع (32 ساعة)، التاريخ: 4 ديسمبر 2023.

الأسبوع الأول: "كيف يعمل عالمي الداخلي؟"

1. "تلبية تحليل المعاملات"

2. "نموذج العالم الداخلي: مما تتكون شخصيتي"
3. "أصول سلوكنا: لماذا نتفاعل بالطريقة التي نتصرف بها"
4. "تعزيز موقف الكبار: من يتحكم بنا حقًا؟"

نتيجة:

تعلم فلسفة ومبادئ TA الأساسية
بناء نموذج لشخصيتك لفهم سلوكك في المواقف المختلفة
تعلم الأدوات التي تؤثر على حياتك
عزز وضعك كشخص بالغ لفتح إمكاناتك الشخصية

الأسبوع الثاني: "كيف أتعامل مع الآخرين؟"

1. "تشريح الاتصال: كيف نتواصل"
2. "تواصل مع نفسك ومع الآخرين: كيف نتبادل الاهتمام"
3. "هيكلة الوقت: كيف نقضي وقتنا في السيناريو"

نتيجة:

أجب عن السؤال "كيف ولماذا أتواصل؟"
تعلم كيفية التحدث عن احتياجاتك ورغباتك حتى يسمع الآخرون ويستمعوا
بناء مخطط لتنظيم وقتك؛ ابحث عن طرق لتخصيص الوقت والموارد بشكل فعال، مما سيزيد من مستويات الطاقة لديك

الأسبوع الثالث: "ما النص الذي كتبته وكيف أتعايش معه"

1. "إنه لا يزال على قيد الحياة: كيف نشأ النص الخاص بي وكيف أعيشه اليوم"
2. "مواقف الحياة: ما يعتمد عليه السيناريو الخاص بي"
3. "بطل أسطورتي: ما هي الحبكة التي سأستخدمها لتمثيل النص الخاص بي؟"

نتيجة:

فك رموز النص الخاص بك: مما يتكون، وكيف يتم كتابته وكيف يتجلى في حياة البالغين
ابحث عن عناصر في البرنامج النصي الخاص بك تمنعك من الحصول على ما تريد
احصل على أدوات لتغيير عناصر البرنامج النصي الخاص بك

الأسبوع الرابع: "كيف نلعب بدلاً من الحصول على ما نريد"

1. "الحياة كاللعبة: آليات اللعبة في حياتنا"
2. "أصل الألعاب: لماذا نلعب وكيف نبدأ الحياة"

نتيجة:

أجب عن السؤال "ما هي الألعاب النفسية التي ألعبها؟ لماذا أحتاج هذا؟
تعلم كيفية التعرف على عناصر الألعاب النفسية في التواصل مع الآخرين
تعلم كيفية الخروج من اللعبة بطريقة صديقة للبيئة وتصبح سيد حياتك