احترام الذات الصحي. كيف تكتسب الثقة بنفسك وتتقبلها وتحبها - دورة مجانية من Skillbox، تدريب، التاريخ: 5 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
شركة إنترنت روسية في مجال التعليم عبر الإنترنت، تأسست عام 2016. الحصة المسيطرة في Skilbox LLC مملوكة لشركة VK. تعتبر الشركة رائدة في سوق التدريب المهني الروسي عبر الإنترنت. كما أنها رائدة في التدريب على الوظائف المتعلقة بالاقتصاد الرقمي والإعلان عبر الإنترنت.
Skillbox هي شركة روسية متخصصة في التعليم عبر الإنترنت. تطلق Skillbox على نفسها اسم جامعة عبر الإنترنت للمهارات المطلوبة.
وتتركز البرامج التعليمية للخدمة على أربعة مجالات رئيسية:
- تصميم؛
- برمجة؛
- تسويق؛
- يتحكم.
يمكنك من خلال المنصة اكتساب المعرفة حول الموضوعات الحالية والمهارات المطلوبة. تهدف جميع الدورات التدريبية إلى الممارسة: فنحن نراقب مدى ملاءمة المادة ونساعد في التوظيف والتدريب الداخلي.
تم إطلاق منصة Skillbox التعليمية في عام 2016. تأسست الشركة على يد إيجور كوروبوف (1989-2020) وديمتري كروتوف. وفي وقت لاحق انضم إليهم أندريه أنيشينكو وسيرجي بوبكوف. المدير العام للشركة منذ تأسيسها هو ديمتري كروتوف. حصلت Skillbox على جائزة Runet مرتين: في عام 2018 في فئة التعليم والموظفين، وفي عام 2019 في فئة التكنولوجيا والابتكار.
في فبراير 2019 البريد. استحوذت مجموعة Ru Group على 3% من الشركة، ثم زادت الحصة إلى 10.33% في مارس، وأخيرًا إلى 60.33% في ديسمبر من نفس العام. بحسب التقرير السنوي لصحيفة ميل. Ru Group، حصة مسيطرة في الشركة كلفتها 1.6 مليار روبل.
في نوفمبر 2019، أدرجت RBC الشركة في تصنيف أكبر 35 شركة في مجال تكنولوجيا التعليم في روسيا، مما وضع Skillbox في المركز السادس. في عام 2020، في تصنيف أكبر 10 شركات في مجال تكنولوجيا التعليم التي جمعتها RBC، انتقلت Skillbox إلى المركز الثاني.
في أكتوبر 2020 بريد. قامت Ru Group بزيادة حصتها في الشركة إلى 70%. وفي نوفمبر 2020، توفي المؤسس المشارك للمنصة، إيجور كوروبوف، في سوتشي.
مرشح لعلم النفس، باحث أول في المختبر الدولي لعلم النفس الإيجابي للشخصية والدافعية. محاضر أول في قسم علم النفس في المدرسة العليا للاقتصاد في الجامعة الوطنية للأبحاث، ومعالج موجه نحو العمليات.
سوف تتعلم ما هو احترام الذات، وما هي أنواعه وكيف يتم تشكيله. سوف تفهم كيف يؤثر موقفك تجاه نفسك على نوعية حياتك. سوف تكتشف كيفية الانتقال من التقييم السلبي لنفسك إلى تقدير الذات وقبول الذات. قم بإجراء تشخيص لتقدير الذات واكتشف الجوانب التي تحتاج إلى العمل معها.
كيف تؤثر أفكارنا ومعتقداتنا وأفعالنا على احترامنا لذاتناسوف تفهم من أين تأتي الأفكار غير السارة وكيف تؤثر على احترام الذات.
تعلم ما هو التعاطف مع الذات ولماذا هو أكثر فعالية من النقد الذاتي. تعلم كيفية تحدي الأفكار النقدية والمعتقدات السلبية عن نفسك. قم بإنشاء خطة عمل تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.
كيف تؤثر البيئة على احترامك لذاتك وماذا تفعل مع انتقادات الآخرين لك
تعلم كيف يؤثر الآخرون على تصورك لنفسك. تعلم كيفية العثور على الدعم الداخلي والتصرف وفقًا لمصالحك الخاصة دون التكيف مع الآخرين. سوف تفهم كيفية استخدام النقد الخارجي لصالحك وتصبح أقل عرضة للتقييم السلبي.
كيف تتفاوض مع الناقد الذي بداخلك، والسعي للكمال، والمحتال
تعرف على شخصياتك - الناقد، والساعي للكمال، والمحتال. سوف تفهم ما يجب عليك فعله لتقليل تأثيرها على احترام الذات. عزز ثقتك الداخلية وتعلم كيفية دعم نفسك.
تدني احترام الذات: الأسباب والعواقب
سوف تكتشف لماذا تحتاج نفسيتك إلى التقليل من قيمة الذات - وكيف تساعدك وما هي الاحتياجات التي تكمن وراءها. سوف تفهم كيف أثرت العلاقات الأسرية على تكوين احترامك لذاتك.
المظهر: مقبول ولا يمكن تغييره
سوف تفهم كيف تتشكل المواقف تجاه مظهرك وما يكمن وراء الرغبة في التوافق مع شرائع الجمال. اصنع خريطة لجسمك: حدد ما أنت مستعد لقبوله فيه وما تريد تغييره. اتخذ الخطوات الأولى نحو حب انعكاسك في المرآة.
كيف تتعامل مع نفسك بالعناية والحب؟
إتقان ممارسات القبول والرعاية الذاتية. تعلم كيفية اتخاذ القرار بإجراء تغييرات في الحياة. تعلم كيفية الدخول في حالة من التدفق، وتطوير إتقانك والتعرف على الإنجازات. تعرف على عوامل الصحة النفسية التي ستساعدك على الحفاظ على تقدير صحي لذاتك وحب نفسك.
تعزيز علاقتك مع نفسك. وعلى الجانب الآخر من تدني احترام الذات
سوف تفهم كيفية الحصول على المزيد من المتعة في الحياة وتعزيز علاقتك بنفسك. حدد معايير نجاحك الداخلية، وتعلم كيفية استخدام نقاط قوتك والعمل مع نقاط ضعفك. سوف تتعلم كيفية دعم نفسك وتجديد مواردك الداخلية.
تلخيص عمل الدورة
تقييم التغيرات الداخلية. ضع خطة أخرى للعمل على احترامك لذاتك.
دورة مصغرة في علم النفس العملي. تعرف على مفهوم تحديد الأهداف في التدريب الكلاسيكي وستكون قادرًا على إدارة حياتك إلى الكمال.
ابدأ في الترويج لخدماتك على الشبكات الاجتماعية: التغلب على متلازمة المحتال، والعثور على جمهورك المستهدف، وتعلم العرض التقديمي الكفء، وتكوين قاعدة عملاء وبيع خدماتك على الإنترنت دون جهد.
ستسمح لك دورة المهارات التعليمية، التي تم تطويرها وفقًا لنموذج الكفاءة الخاص بنا، بإتقان أساسيات المهنة بسرعة ولكن بثقة والبدء في الاستشارة خلال عام واحد فقط.