التنظيم الذاتي العقلي - دورة 2990 فرك. من 4brain، تدريب لمدة 6 أسابيع، التاريخ: 4 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
معرفة مفيدة حقا
ستتعلم في البرنامج التحكم في حالاتك العقلية وإدارتها، مما يجعل نوعية حياتك أفضل.
أحدث التقنيات
لقد جمعنا التقنيات المثبتة علميًا وعمليًا وقدمناها بدقة من وجهة نظر التطبيق الحقيقي في الحياة.
أمثلة، حالات، تمارين
لقد حاولنا تقديم الحد الأدنى الضروري من النظرية والمزيد من الألعاب والاختبارات والتمارين التي ستسمح لك ليس فقط باكتساب المعرفة، ولكن أيضًا بتطوير المهارات.
ما هي التقنيات التي سوف تتعلمها؟
التنظيم الذاتي العقلي
سوف تتعرف على أساليب التنظيم النفسي وإدارة العواطف: التدريب الذاتي، والتدريب العصبي العضلي الاسترخاء، وهي طريقة لتحديد الجوهر الدلالي للحالات العقلية غير المواتية، وبالطبع، ستجرب تأثيرها على نفسي.
التكيف مع البيئة المجهدة
من بين طرق التكيف مع البيئة المجهدة، اخترنا العديد من الطرق الأكثر فعالية وصنعنا أجهزة محاكاة لإتقانها.
التحفيز الذاتي والتنمية الإرادية
سوف تتعلم تقنيات لإدارة دوافعك، والتي تعتمد على أفكار وأبحاث كبار الخبراء في هذا المجال مجالات تعزيز الإنتاجية الشخصية، وعلم النفس الكلاسيكي، وعلم نفس الإنجاز، والذكاء العاطفي.
التكيف الاجتماعي
سوف تتعلم كيفية الانضمام بسهولة إلى أي مجتمع وكيفية التكيف معه بسرعة، واجتياز اختبار خاص، والتعرف أيضًا على تقنيات التكيف الفعالة المستخدمة في مكان العمل متخصصون في الموارد البشرية.
تركيز وتنظيم الانتباه
سوف تتعرف على تقنيات التركيز التأملي، وتمارين التركيز، تقنيات لتخفيف القلق وتوصيات مفيدة حول كيفية اتخاذ قرار بشأن أمر مهم و خطوة مسؤولة.
التنظيم الذاتي الفسيولوجي
سوف تتعلم كيفية الاستعداد بشكل صحيح للامتحانات والمسابقات والمؤتمرات والمقابلات وغيرها. الأحداث المهمة، تعلم كيفية التخلص من مشاكل النوم والتعب المزمن والإجهاد و مخاوف.
د
دار-ya2006
17.04.2020 ز.
أنا حقا أحب الدورة
المزايا: كل شيء في صلب الموضوع وبدون ماء غير ضروري. العيوب: لا يمكن حفظ الدورة بصيغة pdf أو أي تنسيق آخر، لقد أحببت حقًا دورة "التنظيم الذاتي العقلي"، فكل شيء في صلب الموضوع وبدون زغب غير ضروري. أرى عيبًا واحدًا فقط: لا يمكن حفظ الدورة التدريبية بتنسيق pdf أو بتنسيق آخر، لذا يمكنك ذلك إذا كنت ترغب في ذلك لقد كانت بمثابة تجديد للمعلومات، ولكن شكرًا جزيلاً لفريق 4brain على الدورة، فقد كانت مثيرة للاهتمام ومفيدة غنيا بالمعلومات.