الموسيقى لها تأثير عميق على دولتنا. فهو يساعد على الاسترخاء، ويحسن المزاج، ويحدد وتيرة لممارسة رياضة العدو لدينا، يحدد مزاج رومانسي ويساعد على العمل. ما هو المهم بالنسبة مزاجك؟ التركيز، والتركيز، وتدفق - كل هذا يرتبط الإنتاجية. ومن أجل تحقيق ظروف تدفق المطلوب، فمن الضروري بما فيه الكفاية طويلة لاجراء كل انتباهكم على وظيفة. والحديث عن ذلك أسهل كثيرا من الوصول إلى هذه الدولة.
والعلم له في هذه الحالة على "حل الموسيقى".
ما هو التركيز @ ويل؟
التركيز @ ويل - هي خدمة الموسيقى الجديدة التي تسمح لك لاختيار الموسيقى المناسبة، والتي سوف تسمح لك لتحقيق حالة تدفق المرجوة.
التسجيل في ثواني من خلال لمحات من الشبكات الاجتماعية، والتمتع تيار الموسيقى الخاصة بك. والصوتيات المحيطة الكلاسيكية - 6 خيارات مختلفة لاختيار المؤلفات الموسيقية.
والآن قليلا من الناحية النظرية.
لماذا الموسيقى يساعدنا على العمل من جهة نظر علمية
مشاعرنا هي تدفق ثابت من العالم من حولنا - والروائح والأضواء والأصوات، والأحاسيس عن طريق اللمس. الطيور النقيق خارج النافذة، والشعور من الملابس على الجسم واليدين لمس لوحة المفاتيح، ورائحة القهوة وآلاف الأشياء الصغيرة الأخرى - كل القتال لاهتمامنا وبمجرد التركيز على واحدة من هذه الأحاسيس، سوف يصرف على الفور. العمل في الدولة لمثل هذه أمر مستحيل، وهنا لدينا دعم ما يسميه علماء النفس "الانتباه الانتقائي"، وهذا هو، ونحن عندما التركيز على تنفيذ إجراءات محددة واحدة، كليا (ولكن في كثير من الأحيان جزئيا)، في حين تجاهل كل ما لا ينطبق على العمال العملية.
الانتباه الانتقائي
الانتباه الانتقائي انها بمثابة الضوء، وهو أشار في شيء، ومثل كل الأضواء، ويمكن أن يكون بقعة ضوء واسعة وتضييق. على سبيل المثال، الآن كنت تقرأ هذا وركز الضوء الخاص بك على بلدها وعلى الأرجح، وبقعة ضوء وضيقة للغاية وكل شيء يتلاشى شيء آخر في الخلفية. ولكن كما في أقرب وقت سيكون هناك شيء من شأنها أن الفوز الاهتمام الخاص بك، فإنك سوف perefokusiruetes على الفور إلى حافز جديد.
وجميع هذه الانحرافات والفتن في العالم الرقمي الحديث هو من الضخامة بحيث أن العمل هو الحصول على أصعب وأصعب. وحتى الآن واحدة من أكثر الأسئلة الهامة والمثيرة: "كيف لجعل بحيث تكون في حالة تغير مستمر لأطول فترة ممكنة دون الوقوع من ذلك؟"
شترستوك
ما العلماء يقول عن ذلك؟
أعطت ملايين السنين من التطور الناس الدماغ، التي تتكيف بشكل جيد مع الحياة في مجموعات صغيرة والاجتماعية والبدوية. قدرة أعيننا لتمييز أدق التفاصيل في العالم من حولنا، وأذنيك لتمييز الأصوات في نطاق الصوت من 20 إلى 20،000 هرتز.
لقد تم تصميم خصيصا من قبل الطبيعة حتى لمطاردة، ابحث عن ثمار صغيرة على شجرة أو في العشب، وإشعار مسبق اقتراب الخطر. الآن اختفت الحاجة للصيد والخلاص من الحيوانات المفترسة، ولكن أجهزة الاستشعار لدينا لا تزال تعمل على نفس النظام. يتم تحويل المعلومات التي تم الحصول عليها في لغة الكهروكيميائية من نظامنا العصبي عن طريق الخلايا الحسية للنظام. على سبيل المثال، عند الاستماع إلى الموسيقى، والموجات الصوتية ترتطم على طبلة الأذن ونقلها إلى القوقعة في الأذن الداخلية، وضرب خلايا الشعر المجهرية التي تبدأ في يتزعزع. ومن حركتهم تحول الطاقة الميكانيكية للموجات إلى إشارات كيميائية، مما يؤدي بعد ذلك السفر على طول الأعصاب - أن لذلك يمكنك أن تقول لنا لفترة وجيزة للغاية حول كيفية نسمع. هناك علم مستقل كله - علم النفس المسموعيالذي الدراسات ادراك الاصوات، وركزت أساسا على الموسيقى.
وعلى ما يبدو، تصرفنا الأصوات فقط، فهذا يعني أنك تحتاج إلى العمل في صمت. ولكن معظم الناس أفضل بكثير في مقهى مليئة علع من أصوات زوار مختلطة مع عزف الموسيقى غير مزعجة مما كانت عليه في المكتبة، وهي مليئة الصمت.
ويقول بعض المنظرين أن هذا يرجع إلى ما يسمى الزائد المعرفي عند تبديل دماغنا قبالة رد فعل للمؤثرات الخارجية. عملية التعود على الضوضاء ونقله إلى قسم من الخلفية يستغرق حوالي 20 دقيقة. فإنك لا تحصل مشتتا وقادرة على التركيز على العمل. هذا هو مماثل لكيفية كنت في حفلة صاخبة في محاولة لفهم ما كان شخص ما يقول.
خدعة الموسيقية
الحيلة هي أن تأخذ عقلك فقط بما فيه الكفاية بحيث حين لا يزال السماح لها بالعمل. والموسيقى في هذا مفيدة جدا. وبطبيعة الحال، لذلك يعمل، وليس كل الموسيقى، منذ لكل منها اللحن الخاص ولهجة يمكن أن يسبب في الذاكرة الخاصة بك للصور العاطفية، التي لا تصلح لهذا المنصب. ولذلك، فمن الأفضل أن مجرد اختيار الموسيقى، والتي لا تسبب أي سلبية أو المشاعر الايجابية. وينبغي أن يكون محايدا.
يمكن أن تلطف الموسيقى مع 60 نبضة في الدقيقة لحد من نشاط الخلايا العصبية ويؤدي إلى الهدوء، لكنها نشطة من - ألفا للدولة ونتيجة لذلك مما يزيد ألفا النشاط وانخفاض موجات بيتا من النشاط الدماغي الدماغ. هذا يؤدي إلى حقيقة أن لتهدأ والخوض في حالة تغير مستمر.
رجل غير قادرة على أن تكون في التدفق من هذا القبيل من 20 إلى 40 دقيقة. لكن إذا كنت تعرف ايقاعات كل يوم وتطبيقها على جدول أعمالها، وحالة تدفق يمكن أن تمتد إلى 1-2 ساعات!
focusatwill.com