وعلى الرغم من حقيقة أن البشرية خلال القرن الماضي، أدلى قفزة هائلة إلى الأمام في تطوير التكنولوجيات، من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء، فإنه لا يزال نفس الشخص. مع اثنين من اليدين وساقين ورأس واحد فقط. ومع ذلك، كثير من الناس في السنوات الأخيرة تتصرف كما لو أنها نمت على الأقل رئيس آخر. مشاهدة الأفلام وتصفح الشبكة، والتحدث على الهاتف وكتابة النصوص والقراءة والمحادثة في دردشة - كل هذا، فضلا عن العديد من الأنشطة الأخرى التي يؤدونها في نفس الوقت تماما.
ما هو أكثر في مثل هذه المهام المتعددة: الفائدة أو الضرر؟ كيف يؤثر على الإنتاجية والتعب؟ هذا سوف تتعلم قليلا أقل.
معدل الخسارة
كما أننا لم المدربين القدرة على تشغيل عدة حالات، لم يتم تصميم الدماغ البشري إلى التركيز على عدة أمور في نفس الوقت. حتى في الواقع نحن مجرد تبديل التركيز بينهما بالطريقة نفسها كما يفعل نظام التشغيل التبديل بين التطبيقات. المشكلة الوحيدة هي أن كل التبديل بين المهام على التوالي إعطاء أدمغتنا أصعب.
عندما نحاول التركيز على عدة مهام لا علاقة لها أو الأفكار، ويصبح من الصعب أن نتذكر حيث توقفنا في كل من هذه المهام. ويرى هذا بشكل خاص في الحالات التي تتطلب مستوى عال من الاهتمام والتركيز. وقد يحدث أيضا أن التبديل بين المهام، ونحن سوف يستغرق وقتا أطول إذا كنا نفعل كل عمل في سلسلة منفصلة.
الحد من نشاط المخ
الإبداع والعصف الذهني والتفكير النقدي، هي نشاطات على حل المشاكل موجودة في كل المهنية. هذه الأساليب هي ذات أهمية خاصة للكتاب والمبرمجين والمخترعين والمصممين وغيرهم من المهنيين الخلاقة. ومع ذلك، يمكن أن يتناول يكون حاجزا حقيقيا أمام نشاط الدماغ مماثلة.
المهنيين الذين لديهم للتبديل باستمرار بين مهام أكثر عرضة لمشاكل في حل المشاكل التي تتطلب النهج التحليلي والإبداعي. وبالإضافة إلى ذلك، والأفكار الخلاقة والأفكار والحلول لها صلاحية قصيرة جدا وتميل إلى الاختفاء بأسرع ما يطفو على السطح في عقولنا. بينما كنت مشغولا مع مهام أخرى، والتي ظهرت كانت الفكرة قد يترك لك إلى الأبد.
ونتيجة لذلك، تعدد المهام أصبح سبب شائع للكتلة خلاقة أو تقليل النشاط الإبداعي دماغك.
الانخفاض في جودة
هناك اعتقاد شائع بأن تعدد المهام يزيد من إنتاجية العمل لدينا. في الواقع، يمكن هذا البيان تتصل فقط إلى قائمة ضيقة من الحالات التي لا تتطلب اهتمامنا. على سبيل المثال، يمكنك شرب الشاي، وتناول الكعك، وفي نفس الوقت لقراءة هذا المقال. ما، أنت لم تشعر بطعم الشاي، وأنت لا يمكن أن نتذكر كم من الكعك تؤكل في نفس الوقت؟
نعم، في هذا المثال، ونحن نرى أن الجمع بين هذه الحالات حتى بسيطة لا يمكن أن تكون فعالة جدا. لم تحصل على متعة الأكل، وبالتالي قد تعاملت مع هذه المهمة ليست جيدة جدا - حتى مجرد القيام به. ماذا أقول عن متى سوف تكون هناك حاجة أداء عمل أكثر مسؤولية الكثير؟
ونتيجة لذلك، إذا كنا لا يزال تحقيق سرعة اكتساب، وأكثر في كثير من الأحيان يكون مصحوبا بانخفاض في نوعية كل مهمة.
القلق والتوتر
حتى الآن، فإن العلاقة بين الصحة وتعدد المهام هو حقيقة الطبي بلا منازع. إذا كنت باستمرار في الشروط (أو إنشاء الخاصة بهم مثل)، عندما جسمك يحتاج باستمرار للرد على العديد من المحفزات واردة في نفس الوقت، وتدهور حالتك الجسدية والنفسية للحالة فقط الوقت.
عادة، الكائن نفسه يعطيك SOS وأنت تشعر أنك الانتباه إلى أن تكون وحدها، إلى الطبيعة، في السلام والهدوء. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من الاستفادة من هذه الإشارات وثم يليه انخفاض حاد في الأداء، والتي يتم من خلالها حماية الدماغ من الهجمات تعدد المهام. مع مزيد من الاغتصاب يمكن أن تصل إلى اضطرابات نفسية خطيرة.
النتائج
والغرض من كتابة هذه السطور لا ينبغي القيام به من تعدد المهام الجديدة للعاملين في المكاتب بالخوف. لا، نحن لن أهرب منه في الحياة الحديثة، ونحن جميعا نواجه باستمرار مع نفس الحاجة لأداء عدة مهام في وقت واحد. من المهم أن ندرك أن تعدد المهام ليست قدرة طبيعية من الدماغ وإساءة قد يجلب ضررا أكثر من النفع. ولذلك، فإن تنظيم مساحة العمل الخاصة بك أفضل إدارة كل نفس من دونها.