اليوغا للمبتدئين والمتوسطين - دورة 990 فرك. من FITMOST، التدريب 7 دروس، التاريخ: 4 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 09, 2023
الأكثر ملاءمة هو اشتراك واحد يتيح الوصول إلى العديد من الاستوديوهات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية والمراكز الصحية. نحن متواجدون في 17 مدينة في الاتحاد الروسي: موسكو، سانت بطرسبورغ، تفير، سوتشي، كازان، يكاترينبورغ، نيجني نوفغورود، تيومين، نوفوسيبيرسك، كراسنودار، تشيليابينسك، أوفا، سمارة، روستوف على نهر الدون، فورونيج، سمارة، بيرم و كراسنويارسك وفصولنا عبر الإنترنت متاحة في أي مكان يوجد به الإنترنت. اليوجا والبيلاتس وحمام السباحة والتمارين الرياضية والرقص وركوب الدراجات وغير ذلك الكثير - قم بالتجربة وتجربة اتجاهات مختلفة وممارسة الرياضة بوتيرة مريحة وتكييف الرياضة مع إيقاع حياتك.
بسيطة ومريحة للاستخدام
اختر فصلًا دراسيًا واشترك فيه في بضع دقائق.
كل ما يحتاجه جسمك
اللياقة البدنية والتدليك وعلاجات التجميل والسبا.
النشاط الصحيح موجود دائمًا في مكان قريب
الآلاف من الاستوديوهات لتلبية الاحتياجات المختلفة في متناول يدك.
فائدة تصل إلى 30%
مقارنة بالاشتراكات العادية.
الاتجاهات
جرب أشياء مختلفة واختر ما يحتاجه جسمك الآن. من خلال اشتراك واحد يمكنك الذهاب إلى اليوغا، وتمارين الكروس فيت، وحمام السباحة وغيرها من الأنشطة الرياضية. وأيضا للتدليك وعلاجات التجميل.
الاستوديوهات الموصى بها
لديك أكثر من ألف خيار تحت تصرفك - نوادي اللياقة البدنية الكبيرة والاستوديوهات المريحة.
جرب أماكن مختلفة وابحث عن تلك التي أصبحت المفضلة لديك.
كيف تعمل:
1. اختر نشاطًا
قم بشراء تذكرة واختر المكان الذي تريد الذهاب إليه. استخدم المرشحات: يمكن استخدامها لتحديد نوع الفصول الدراسية وموقع الاستوديو.
2. حجز درس
نقرة واحدة على الدرس وهم في انتظارك بالفعل في الاستوديو. سيتم تخزين رمز الحجز في حسابك الشخصي.
3. أظهر الكود في الاستوديو
أخبر المسؤول أنك قمت بالتسجيل في فصل Fitmost وأظهر رمز الحجز.
4. دعوة الأصدقاء وجمع النقاط
تدربوا معًا - مقابل كل صديق تدعوه، نمنحك مكافآت يمكن إنفاقها على الفصول المستقبلية.
قبل أن أتحول تمامًا إلى اليوغا، عملت لفترة طويلة في سلسلة نوادي اللياقة البدنية "من الطراز العالمي". قامت بتدريس اليوغا وبرامج اللياقة البدنية المختلفة. ثم تدربت كمعلمة في مركز برانا لليوجا.
في البداية، انجذبت إلى اليوغا من خلال التوازنات المختلفة وحركات الوقوف على اليدين، ولكن تدريجيًا بدأت ألاحظ كيف كانت رؤيتي للعالم تتغير. تعلمك ممارسة اليوجا الحفاظ على عقل هادئ، وأن تكون صادقًا مع نفسك، وهذه الصفات تبقى معك ليس فقط على السجادة، ولكن أيضًا في الحياة.
اليوغا هي حالة، فهي السيطرة على العقل، وقبول مخاوف المرء وعواطفه، وهي فرصة للعثور على السعادة الحقيقية والهدف. لقد تم الكشف عن هذه الأداة لي ذات مرة للعمل على نفسي، وأرى أن هدفي هو مشاركتها معك.
تم تصميم هذه الدورة لمدة 4 أسابيع، 4 تمارين لكل منها. كل تمرين مدته 40 دقيقة.
دورة من استوديو RESHAPE. سيساعدك البرنامج التدريبي على تمرين عضلات البطن بشكل شامل.
هذه دورة تدريبية للجري FITMOST وDemix.