تقديم قائمة الأولويات
التخطيط السليم - القاعدة الأساسية لإدارة الوقت. ولكن بالنسبة للآباء العاملين، معقد أولويات ذلك. تحليل ما المشكلة هو المهم لأداء الآن، وما يمكن تأجيلها لبعض الوقت. وفي الوقت نفسه تسترشد عمر الطفل.
ما دام الطفل يتغذى بحليب الثدي، أمي من غير المرجح أن يتغيب أكثر من بضع ساعات. ولكن مع سنوات ونصف السنة، يمكن للطفل أن اعتادوا على فصل موجز اليومي، ووقت الفراغ لتكريس مسائل أخرى. مكان في المهام ذات الأولوية التي هي الأكثر أهمية بالنسبة لك في هذا اليوم، أسبوع، شهر. وتنطبق هذه القاعدة على كل من العمال والقضايا المحلية.
التفكير في أي نوع من الأشياء يمكن أن تكون مكتوبة في النهاية من القائمة: غير العاجلة أو تلك التي تأخذ الكثير من الوقت أو الطاقة. معالجة هذه القضايا يمكن أن يتم تحويلها إلى أيام عندما كنت حرة نسبيا.
استخدام الخدمات الرقمية
اليوم هناك العديد من التقنيات التي تجعل الحياة أسهل بالنسبة للآباء والأمهات الحديثة، مثل المنزل الذكي. مع هذا النظام، يمكنك من خلال الهواتف الذكية لتشمل الصوت جنية استيقظ الطفل أثناء الاستحمام، أو تشغيل غسالة صحون في ذلك الوقت، عندما المشي مع عربة بجانب البيت.
الخدمات الرقمية تساعد على توفير الوقت على العديد من الأمور الروتينية. دفع المرافق والطرق وعقوبات ضريبية، إرسال الطفل إلى الطبيب، لشراء تذاكر على متن القطار أو الطائرة، للتسجيل مع روضة أطفال، لإصدار جواز سفر أو وثائق لبناء والملابس النظام - كل هذا يمكن القيام به على الانترنت.
في السنوات الأخيرة، في الغرب تحظى بشعبيةالتفكير داخل منطقة الجزاء الاشتراك: بحث جديد على المستهلكين التجارة الإلكترونية الاشتراكات في خدمات الرقمية. وهو ما يكفي لجعل مجرد بضع نقرات - ويمكنك الحصول على الخدمات أو السلع المختارة بانتظام. على سبيل المثال، يمكنك الاشتراك في الأخبار أو الموسيقى الأفلام وانتظام دفع الفواتير أو تسليم البضائع من المخازن على الانترنت.
على سبيل المثال، فإن الموقع Danonedirect.ru يمكنك طلب اللحوم والحبوب هريس "تيما"، والتي لا تحتوي على الملح والمواد الحافظة والأصباغ، لذلك الكمال لتغذية الأطفال. فائدة أخرى: مخزن قد لا يكون أحب طعم الطفل وفي طلبك للحصول على المنتج المناسب الاشتراك ستظل دائما كذلك. وسوف تحتاج فقط بضع دقائق لإضافة متجر في عربة التسوق الافتراضية والاشتراك. أغذية الأطفال بانتظام سيجلب مباشرة إلى منزلك في وقت مناسب.
الاشتراك وتوفير الوقت
الجمع بين المهام المختلفة
عندما يكون الطفل صغيرا، والدتي عادة كل شيء ليس ما يكفي من الوقت، ورأسي الغزل باستمرار. حفظ بضع ساعات، يمكنك، إذا فعل بعض الأشياء في آن واحد. ولكن من المهم أن نعرف من منهم يمكن الجمع.
في موازاة ذلك، اللازمة لتنفيذ المهام التي تنطوي على أجزاء مختلفة من الدماغ. على سبيل المثال، فمن المفيدممارسة التمارين الرياضية بانتظام يغير الدماغ لتحسين الذاكرة، ومهارات التفكير ممارسة الرياضة والرقم في الاعتبار قائمة التسوق للرحلة القادمة إلى المخزن. ولكن في الوقت نفسه التحقق من الدروس والإجابة على البريد الإلكتروني العمل ليس من الضروري. جزء الفص الجبهي من الدماغ هي المسؤولة عن التركيز، ويعمل بكفاءة أقل عندما تحتاج إلى حل مشاكل مماثلة.
جون المدينة المنورة، في علم الأحياء الجزيئي الذي يدرس في عمل الجهاز العصبي المركزي، في كتابه "قواعد الدماغ" الملاحظات التي بالتوازي مع زيادة العمل الفكرية بنسبة 50٪ من وتيرة الأخطاء ويزيد من مدة العمل في اثنين مرات.
خلاصة القول هي أن العمل التلقائي هو أفضل جنبا إلى جنب مع واعية. بعض المهام التي يمكن تنفيذها تلقائيا: غسل بالوعة، تقشير البطاطا، وممارسة في حلقة مفرغة. في نفس الوقت في نفس الوقت للتحقق، كما علمت طفل القصيدة، للإجابة على أسئلته أو لعرض الرسائل التشغيل.
عمل منفصلة والمنزل
إذا كنت جدول أعماله المزدحم جدا، وجعل الجدول الزمني وتحديد وقت ما لديك لتكون مع الطفل. على سبيل المثال، تطعمه وجبة الإفطار أو العشاء، والقيام بتمارين في الصباح معا، يستحم قبل الذهاب إلى السرير، وقراءة القصص ووضع على السرير. تذكر أن الأطفال هم مهم ليس فقط لمقدار الوقت الذي تقضيه معهم، ولكن أيضا على نوعية الاتصال الخاصة بك. لذلك، وضع المكالمات الهاتفية والمراسلات في الأحاديث والردود تعمل على الحروف وتكريس بضع ساعات في يوم الطفل فقط. ولكن الرسوم ساعة أو الأطفال يمكن أن فرشاة الأسنان الخاصة بك وبنفسك، يمكنك أيضا أن تأخذ ما يصل قضايا أخرى في هذا الوقت.
أولئك الذين يعملون من المنزل، فإنه من المستحسن أن عمل منفصلة ومشاهدة المنزل. تحديد حدود "المكتب" التقليدية - وكنت وسوف يفهم الطفل حيث لديك-مكتب صغير. لا يزال من الممكن تغيير في الملابس الأخرى أن يوفق في مزاج العمل.
إذا كان الأطفال أكثر من ست سنوات من العمر، ويمكن الاتصال بسهولة إلى العملية الإبداعية باسم فريق الانقاذ: أطلب منهم أن نفكر معا في الأفكار. ربما أنها لن تكون فعالة - ولكن من يدري؟ - ولكن الأطفال سوف يشعر الحاجة. وبعد ذلك سوف يكون من الأسهل لشرح العمل لماذا من المنزل - العمل أيضا.
تعلم تفويض
لا بد من معالجتها بشكل مستقل على جميع الأسئلة. بعض الحالات العمال يجب توجيه الزملاء. جزء من المهام المنزلية يمكن أن تتخذ على شخص أكثر حرية. على سبيل المثال، عندما أمي أضاءت الموعد النهائي، إعداد وجبة ليوم غد، أو إطعام العلبة الطفل أبي.
مرة كنت قد قررت على مجموعة من التسوق، يمكنك الاشتراك في تسليم منتظم. وقت مناسب والتردد المطلوب من مرة الحقيبة التي تختارها لنفسك. وفقا لشفرة ترويجية LH300 يمكنك قبل 31 ديسمبر 2019 الحصول على خصم 300 روبل في الدرجة الأولى.
تبدي تحفظا
انظر أيضا⭐️
- 11 الاتجاهات الغذائية الجديدة، التي لديها جميع للنظر