كيفية القيام بأداء واجبك بشكل أسرع
نصائح برنامج تعليمي / / December 19, 2019
كم من الوقت يجب أن تنفق على الواجبات المنزلية
قد تختلف الآراء حول هذا الموضوع. ولكن وفقا لعلى موافقة 2.4.2.2821-10 "المتطلبات الصحية، وبائية للشروط وتنظيم التدريب في المؤسسات التعليمية" SanPiN تعمل في القواعد والمعايير الصحية الروسية في الدرجة الأولى إلى الواجبات المنزلية مجموعة ليست ضرورية. وينبغي أن يكون تنفيذ مزيد لها لا تأخذ أكثر من:
- 1.5 ساعات يوميا - في الصف 2-3.
- 2 ساعة في اليوم - في الصف 4-5.
- 2.5 ساعة يوميا - في الصف 6-8.
- 3.5 ساعة يوميا - في فئة 9-11.
وعلى سبيل المقارنة، وجمعية التربية الوطنية تلتزم الولايات المتحدةبحث تسليط الضوء على الواجبات المنزلية المادة 10 دقائق: في كل من الطبقة المقبل على السعي قضى أطول 10 دقيقة من السابق. وبالتالي، ينبغي أن تفي في الصف الأول 10 دقيقة، في الصف الثاني - 20. في الصف السادس، والتحضير لدروس يستغرق 1 ساعة وبمأخذ التيار - الثاني عشر - 2 ساعة.
أجريت في الولايات المتحدة أظهرت الأبحاثديوك دراسة: واجب منزلي يساعد الطلاب على النجاح في المدرسة، طالما ليس هناك الكثير جداأن الطلاب حتى كبار السن بطلان الجلوس على الكتب المدرسية لأكثر من 2 ساعة. لم يزد التقدم على هذا، ولكن التعب المتراكم، ومعها الرغبة في التعلم يتبخر.
ما الذي يمنع أن تقوم بأداء واجبك بسرعة
عادة، يتم إبطاء عملية أسفل بالعوامل التالية:
- معقدة جدا البرنامج؛
- عدم القدرة على تركيز;
- عدم القدرة على إدارة الوقت.
- التعب.
- عدم وجود الحافز.
النقطة الأولى - عندما برنامج معقد جدا لطالب معين - يتطلب مراجعة جادة للعملية التعليمية. قد تضطر إلى التواصل مع المعلمين والمدرسين أو حتى العثور على نقلها إلى مدرسة أسهل.
ولكن عادة، انها لا تزال في الأسباب الأربعة المتبقية. إذا كان لنا أن تولي اهتماما لهم في بداية العام الدراسي، وفرص لتشغيل بعض الشيء المهم - ويكون من بين مزمن متخلفة - سوف يتم تخفيضها إلى أدنى حد ممكن.
كيفية مساعدة التركيز
1. تنظيم مكان العمل مريحة
عالية جدا أو منخفضة سطح العمل، وتناسب غير مريح، ضجيج في الخلفية - هذه الغرامات غضب، والحد من تركيز وعموما تؤثر سلبا على حالته الصحية.
مثالي لالواجبات المنزلية بحاجة إلى مكتب عمل منفصل، وتقع قبالة النافذة. يجب أن يكون كرسي مستقر وقابل للتعديل - لضمان أقصى قدر من الراحة وتخفيف ظهرك. إذا قدميك لا راحة على الأرض، ولكن شنق في الهواء، وشراء موقف خاص.
2. طلبك على طاولة وفي صناديق
هذا هو شرط مسبق. أولا، فوضى تبدد الاهتمام. وثانيا، وينفق المزيد من الوقت في البحث عن العناصر اللازمة التي ينبغي أن تكون في متناول اليد. بعد إزالة جميع لا لزوم لها، يمكنك نشر مريح من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والكتب وكل ما تحتاجه للحصول على الوظيفة.
3. وضع الهاتف الخليوي وقطع من الشبكات الاجتماعية
ليس هناك ما هو أكثر من تشتيت العمل في المنزل رسل، والألعاب المحمولة وغيرها من الهدايا من الهاتف الذكي. وفي الوقت التحضير للدروس جانبا المحمول إلى أقصى حد ممكن وتعيين طريقة "عدم الإزعاج". في أي حال، وجعل قائمة الأسماء التي سوف تكون قادرة على الوصول حتى في خضم الاستعدادات للسيطرة على الرياضيات.
إذا كنت تنفذ مهمة على جهاز كمبيوتر، تنمية عادة لقطع من جميع الشبكات الاجتماعية.
4. التغيير في ملابس مريحة
وأقل شيء يهز، التدليك، سترة وتقييد الحركة، وأكبر فرصة للتركيز على الأساسيات. في هذه الحالة - على الواجبات المنزلية.
5. الموسيقى الكلاسيكية وضع
هذه النصيحة ليست للجميع، ولكنها تستحق المحاولة. وتؤكد بعض الدراساتالموسيقى أثناء المحاضرات: سوف يتعلم الطلاب أفضل؟أن تركيز الكلاسيكي ويسهل استيعاب المعلومات.
ولكن ليس كل موسيقى كلاسيكية مفيد على قدم المساواةدراسة لنهائيات كأس العالم؟ دعونا مساعدة الموسيقى الكلاسيكية. على سبيل المثال، حفلات سيمفونية مع الصوت وديناميات الغني بدلا ينتقص من مهمة بالغة. ولكن أعمال البيانو التي كتبها موزارت، بولينك وديبوسي يمكن أن تكون خلفية كبيرة للدروس. أيضا رباعيات سلسلة جيدة من نفس الأجنحة موزارت وباخ لآلة العود والموسيقى الغيتار.
كيفية تخصيص الوقت بشكل صحيح
1. المضي قدما في أداء الواجبات المدرسية في أقرب وقت ممكن
على النحو الأمثل لجعل الحق في كل شيء بعد انتهاء اليوم الدراسي - طالما أن الذاكرة ليست نجا هذه المعرفة.
2. ترتيب المهام حسب الأهمية والإلحاح
سيكون هناك دائما وظيفة التي يمكنك تأجيل حتى يوم غد. وإذا هي احتمالات انك سوف لا يكون لديك الوقت لجعل حجم كامل من اليوم، فمن الأفضل أن تكرس المزيد من الوقت لماذا تحترق. على سبيل المثال، والتحضير لاختبار الغد.
3. نبدأ مع معظم المهام الصعبة
يعد لكم الجلوس على الواجبات المنزلية، وانخفاض الأداء والتركيز. وهذا أمر مفهوم: التعب المتراكم تدريجيا. فمن المنطقي أن تبدأ مع المهام الصعبة: وسوف يتم أذهانهم جديدة بشكل أسرع. ثم ننتقل إلى شيء أسهل.
4. فواصل اتخاذ
ويبدو أن هنا يكمن التناقض: إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما بشكل أسرع، لماذا إضاعة الوقت في فواصل؟ ولكن الأبحاث قد أكدت مرارا وتكراراالتسريب موجز تحسين كبير التركيز، يجد الباحثونأنه بعد وقفة يزيد من القدرة على التركيز والكفاءة. وهذا يعني أن المشكلة يمكن حلها في وقت أقصر.
على هذا المبدأ، بنى واحدة من التقنيات الأساسية لإدارة الوقت الحديثة - ماكينات بومودورو. قيادة "25 دقيقة من العمل الشاق - 5 دقائق من الراحة" غير مناسبة لعملية التعلم. طول الفترة الزمنية قد تكون مختلفة، ولكن المعنى لا يزال هو نفسه.
كيفية تخفيف التعب
1. الحفاظ على القوات
بعد اليوم الدراسي الشاق غير مرغوب فيه للجلوس على الدروس على معدة فارغة. نظرا لعدم وجود الطاقة التي سوف تغفو على كتاب وواد من خلال تعيين ببطء شديد. وجبة خفيفة وكفى ماء مساعدة للتعويض عن قوات الاحتياط وتغذي الدماغ.
2. تهوية الغرفة
يمكن أن يكون سبب التعب بسبب نقص الأكسجين. حسنا، إذا كانت الغرفة يدور باستمرار الهواء النقي. في البرد فتح النوافذ لمدة 5 دقائق على الأقل كل ساعة.
3. غالبا ما ينتقلون
أثناء فترات الراحة تقف بالضرورة ما يصل من على كرسي، والمشي أو يستغرق بضع تمارينممارسة والتوتر تخفيف العضلات.
كيفية تحسين الدافع
1. لا ننسى الفوائد من الواجبات المنزلية
إعدامه - أنها ليست هواية عديمة الفائدة وبلا هدف. الواجبات المنزلية ضروري لتعزيز المعرفة والمعلومات الجديدة، ويشعر بمزيد من الثقة. إذا كنت تذكر نفسك بأهمية ما تقومون به، وهناك عملية قيد الحياة.
مع الواجبات المنزلية العادية وضعت العديد من المهارات المفيدة من إدارة الوقت إلى مهارة التعلم الذاتي، والحاجة إلى تعلم شيء جديد باستمرار.
هاريس كوبر، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة ديوك، ورئيس قسم الدراسات حول فاعلية من الواجبات المنزلية
2. نفرح نفسك خلال توقف
قراءة ما تكتبه في رسول. أكل الحلوى. أو الاستماع إلى الموسيقى التصويرية المفضلة لديك. محاولة للحصول على استراحة لمدة خمس دقائق، والحد الأقصى من دواعي سروري.
3. لا تبخل على الثناء
الطفل - إذا كنت أحد الوالدين. نفسك - إذا كنت من الطلاب. كل المشاكل محلولة، وكتابة مقال أو علم يستحق آية وجيزة على الأقل ولكن الإعجاب الصادق: "أحسنت"
4. تحاول أن تفعل من دون مساعدة خارجية
في حالة وجود صعوبات هو دائما إغراء لتحويل لمساعدة والديهم أو الأصدقاء، أكثر الدهاء في هذا الموضوع. العمل المستقل من هذه العادة قد يستغرق وقتا أطول. ولكن تدريجيا يتعلق الأمر مهارة العثور بسرعة على المعلومات والحلول من تلقاء نفسها. وهذا، بدوره، وتشجيع احترام الذات.
5. خطة شيئا للاهتمام
يهتف نفسك أو طفل خطط لطيفة للمساء. وبمجرد الانتهاء من الدروس، يمكنك أن تأكل الآيس كريم أخيرا، تلعب لعبة الكمبيوتر، انتقل إلى الضيوف. قائمة سهلة للمتابعة.
انظر أيضا🧐👨🏫📒
- 7 أسباب للذهاب إلى الدراسة في مدينة أخرى
- ما والسبب في ذلك هو تستحق الدراسة بعد 45، 55، 65 سنة
- كيفية تحفيز الطفل على الدراسة
- كيفية السيطرة على الطلاب درجة اللفظي والكبار
- لماذا تحتاج إلى 5 ساعات في الأسبوع للإنفاق على التدريب