أسرار 5 الذاكرة: كيفية حفظ بسهولة وبشكل دائم

في كتاب "ذاكرة 100٪. 25 تقنيات مفيدة لتحفيظ 10 تدريب "يشارك كاثرين Dodonova أسرار تعلم كيفية بسرعة استظهر لغة أجنبية، أن نأخذ في الاعتبار سلسلة طويلة العدد، نصوص طويلة، أسماء الناس، ودبابيس وأكثر من ذلك بكثير جميع.

كاثرين Dodonova

مدرب التجارية، مدون والتنمية مدرب سرعة القراءة والذاكرة. مؤسس وiq230 مشروع التعليمية

1. فهم

في كثير من الأحيان، والناس يحاولون فقط حفظ الكلمات والعبارات غير المألوفة دون فهم معناها. ربما سيكون كافيا لبضعة أيام، على سبيل المثال، لاجتياز الامتحان. ما لم يكن، بالطبع، المحاضر يسأل لشرح ما تعنيه الاجتثاث وما هي علامات في الانحرافات الكروموسومية جدا التذكرة الأولى.

الدماغ يتذكر الكلمات العظيمة المتعلقة النقابي. تركيبات غريبة من الرسائل، وقال انه يلقي أيضا مثل القمامة، وعدم الرغبة في قضاء بعض الوقت عليها.

لهذا السبب، فإن معظم الناس لا يكاد يعلم لغات أجنبية. غريب السبر كلمة لم يوضع على الصور العائلية العقل والقلب واضح.

لذلك، لنتذكر أفضل، يجب أن نفهم أولا وفهم جميع المصطلحات الجديدة. حاول أن تشعر كلمة وربطه الخيال مع المفاهيم المألوفة.

2. أعتقد الجمعيات

توافر الخيال - واحدة من أكثر الأدوات القوية لتخزين المعلومات. فن الإستذكار تسهيل كبير في عملية التعلم والتقارير الهامة، والعروض، والنصوص، بما في ذلك اللغات الأجنبية على حساب الجمعيات الاصطناعية.

خذ كلمة "الاثنين". التي إطارات تشغيل على الشاشة الرئيسية؟ ويمكن أن يكون الصباح، اختناقات مرورية مروعة على الطريق، ويعتقد الخفقان في الرأس يوم واحد في التقويم، الصفحة مذكرات من مرحلة الطفولة أو المكتب الأز عش النمل. وماذا ترى؟

إلى وصلات النقابي تبين قوية ودائمة، يمكنك استخدام القاعدة من خمسة أصابع. كل اصبع يربط ارتباطه مليئة أيا كان المحتوى.

وبالتالي، هو مطبوع على المعلومات الضرورية في الذاكرة الخاصة بك على الفور على جميع المستويات من الحواس، من شأنها أن تسمح لفترة طويلة لاستخدامه.

3. خدعة سحرية عدد 7 ± 2

وجد عالم أمريكي معروف وعلم النفس جورج ميلر أن الذاكرة البشرية على المدى القصير يمكن أن نتذكر وكرر أكثر من 7 ± 2 العناصر. ثابت وضع المعلومات الزائد يقلل هذا الرقم إلى 5 ± 2.

ومع ذلك، هناك طريقة سهلة لقوانين خداع الذاكرة على المدى القصير: تطبيق أسلوب القصص التي تنطوي على منطق الربط في سلسلة واحدة من مرافق تخزين منفصلة. يمكنك الحصول على قصة حياة حقيقية مضحك، رائع والمستحيل تماما في. الشيء الرئيسي هو أنه مع ذلك سوف تكون قادرا على تذكر أكثر من 15 بندا في وقت واحد.

كما تصور من قبل مدير في المشهد التالي، عليك أن السباحة في حوض السباحة، حتى أسنانها مليئة السميد. نعم، مجرد تصور الجنون بألوان زاهية. يشعر الجلد والعصي السميد لبشرتك. مدى صعوبة السباحة في الطعم الحار، رغم أن عصيدة، وليس سميكة جدا. كما رائحة الهواء من الحليب والزبدة والطفولة.

4. أكرر بشكل صحيح

الدماغ يمكن برمجتها - بل هو حقيقة علمية. إلى تحقيق الهدف فمن الوعي اللازم والعمل اليومي في الاتجاه الذي تم اختياره. لذا، إذا كنت مصممة على لك من المهم جدا لتعلم اللغة الإنجليزية لمدة ستة أشهر، ثم يتم ضبطها الدماغ لتحفيظ المكثف. ولكن بالإضافة إلى التدريب المنتظم هو تكرار المهم ومنتظم للمادة.

استخدام فترات زمنية معينة من أجل أفضل التحفيظ: تكرار المادة فورا بعد التدريب، ثم بعد 15-20 دقيقة، 6-8 ساعات (يفضل أن يكون في وقت النوم)، وآخر مرة - في الأسبوع.

5. لحن

ربما هناك شيء أسوأ مما كانت عليه عندما يفكر شخص عن أنفسهم بعبارات سلبية: "لم يسبق لي مع هذا لا مواجهة"، "بالنسبة لي، فمن المستحيل أن نتذكر"، "أنا لا تحصل على تعلم هذا التقرير معقدة". استخدام عبارات إيجابية فقط، برمجة عقلك لعمل والنتيجة.

لحن في الحق، وتقول لنفسك: "أتذكر"، "لدي ذاكرة جيدة. سوف أتذكر "،" سوف نتذكر وسهلة روايتها في الكلمات الخاصة بك في غضون ساعات ". تخصيص نفسك. الدولة الموارد من الدماغ - منطقتك من المسؤولية.

معرفة خمسة أسرار الذاكرة، ويمكنك معرفة أن نتذكر المواد حقا معقدة ومتعددة بسهولة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من اهتمام وطبيعية لطرق الإنسان للتدريب الذاكرة و تأمين مرافق التخزين اللازمة، الذي يحكي كاثرين Dodonova أيضا في التفاصيل له كتاب.

استمتع القراءة والذاكرة ممتازة الخاص بك!

شراء الكتاب