10 كتب من شأنها أن تلهم النساء على رعاية أنفسهم
الكتب / / December 19, 2019
1. "الكتاب هو عن الجسم"، كاميرون دياز، ساندرا النباح
يمكن خلع ملابسه نجم سينمائي الحياة لتحفيز؟ نعم، إذا تم وصفها في كتاب الرئيسي هوليوود الشقراء كاميرون دياز. بدعم من ساندرا بيرك، الكاتب الشهير والأكثر مبيعا كاميرون المؤلف كما يقول بصراحة وصدق أن الهموم ويهتم تقريبا كل امرأة على وجه الأرض مع ظهور المشكلة، والسعي للاعتراف والحب، والسعي لتلبية معايير معينة يفرضها المجتمع. حتى المعبود الملايين قد تعاني من حب الشباب والاستيلاء على الإجهاد الوجبات السريعة.
هنا لن تجد مبهم التفكير والبحث العميق والأدلة العلمية التي تدعم هذه أو تلك النظرية النفسية. هذا هو كتاب من وحي ومفيدة وصفات ممثلة، نموذج وامرأة الذين تمكنوا من الوقوع في الحب مع جسمك وتنظيم حياتهم الحق. قصة كاميرون دياز الملهم حقا للبدء في اتخاذ الرعاية من نفسك.
شراء الكتاب
2. "100 طرق لتغيير حياة" لاريسا Parfentieva
لاريسا Parfentieva - المتكلم، حافز، الكاتب والخبير في مجال العمل الفعال على النفس. على تجربة شخصية وجدت أنه من الممكن لتغيير جذري في حياة وتحقيق ذاتها. عمل مكروه، زيادة الوزن، والعادات السيئة - فإن المؤلف ينكر أن تسحب على القاع، ويمنع أن يكون سعيدا.
وينقسم الكتاب إلى عدة أقسام: "الغرض"، "الدافع"، "المرور" وغيرها. في كل سوف تجد إجابات على الأسئلة المثيرة للقلق لفترة طويلة. وبمساعدة المؤلف فهم كيفية تعرف نفسك، واتخاذ الخطوة الأولى لتغيير جودة وتطوير القوة الداخلية.
شراء الكتاب
3. "وايلد. رحلة محفوفة بالمخاطر كوسيلة لتجد نفسك، "شيريل ضل
محبة العائلة والأصدقاء وزوجها - ما عليك أن تكون لو يوم واحد كل هذا سوف تختفي وسوف حكاية تتحول إلى كابوس؟ أين هذه القائمة نفسك؟ وما هو مشهد لا والمناطق المحيطة بها؟ مع مثل هذه الأسئلة التي كان على الكاتب كتاب وجهه. فقدت شيريل ضل كل شيء، وأدركت أن لم يكن نفسه، ولكن ببساطة لعبت وقدمت دورا مريح جدا. للعثور عليها، ذهبت في رحلة خطرة. ثلاثة أشهر وحدها مع الطبيعة البرية، دون راحة الإنسان ومؤلف ساعدت على فهم وقبول نفسك وتجاهل الحياة القديمة، الذي يدمر لها تدريجيا.
ويحفز الكتاب سيكون للا تتفق مع المعايير والتوقعات لشخص آخر، وليس للعب دور المفروضة دون كونه ضحية للظروف، وبكفاءة وأمان إدارة حياتك، وتختار فقط ما مثل ذلك لك.
شراء الكتاب
4. "جميل الاشياء. القصص الملهمة لأولئك الذين لا يعرفون كيف يعيشون "شيريل ضل
إذا كان يبدو كما لو أن العالم قد انقلب ضدك وليس هناك التخليص في الضباب، فإن المساعدات تأتي الحقيقية وغير عاطفي نصائح النساء في تجربتي أرى أن فقدان أحد من هذا القبيل، ومدى صعوبة الطريق إلى نفسه. الكاتب والكاتب شيريل ضل يعرف عن الألم وخيبة الأمل واليأس، أكثر بكثير من معظم قرائه. وقالت انها مستعدة لتبادل الخبرات والمخاوف والآمال مع أولئك الذين هم في حاجة ماسة إلى الكتف ودية آمن.
جمع صادقة تماما القصص والنصائح والكشف سوف تحمل دقائق الثقيلة والصمود في وجه قوة كبيرة من الدمار، مما أدى إلى خسائر في الأرواح. كتاب حوار مع الصديق الحقيقي هو ليس بدافع الاستسلام ومواصلة البحث عن نفسه.
شراء الكتاب
5. "لا تخافوا على العمل. المرأة والعمل والإرادة لقيادة "شيريل ساندبرج، نيل Skovell
المرأة والأعمال - عدد النسخ يتم تقسيم في النزاع، إذا كان يمكن الجمع بين العمل والأسرة. بالضبط نفس العدد من النساء بالإحباط سابقا ولا تحاول القفز فوق رؤوسهم لأنها مصدر إلهام العائلة والأصدقاء. شيريل ساندبرج، مدير الفيسبوك من العمليات، ويدعو إلى وضع حد للعصور الوسطى وتوقف الاعتقاد في الخرافات وحكايات قديمة عن عدم التوافق بين النساء ورجال الأعمال.
المحادثات بصراحة المؤلف حول له صعودا وهبوطا، وكذلك تبادل الخبرات، الأمر الذي سيساعد النساء لتحقيق ذاتها والوصول إلى الذروة في مسيرته، في حين لا ينسون الأسرة.
شراء الكتاب
6. "إن موسى والوحش. كيفية تنظيم العمل الإبداعي، "جون فرانك
كثير من الناس يعتقدون أن العملية الإبداعية لا يمكن أن تنظم وتخضع لأي جدول زمني. يناير فرانك، الفنان، المدون والكاتب، بقوة يعترض على هذا النهج. الذي صنعته بنفسها نظامأن كل شخص مبدع سوف تكون قادرة على التكيف، مع الحفاظ على حرية العمل والفكر.
هذا الكتاب هو من أول من الصفحة الأخيرة المطبوعة من قبل المؤلف: التخطيط، والتوضيح، والتصميم ومواد العمل. وهذا هو، دليل تفاعلي فريدة من نوعها، والتي يمكن ويجب أن تعمل بنشاط. لا تتردد في تدوين الملاحظات، رسم على الحقول وحتى قطع أماكن خاصة للاهتمام. منظم شخصي يساعد على تغيير أنفسهم والعالم من حولهم.
شراء الكتاب
7. "صحية، سعيدة، ومثير. الحكمة الايورفيدا للمرأة العصرية، "كاتي Silcox
في زوبعة من أيام السهل نسيان الجوهر الأنثوي - عليك أن تكون دائما أعلى وأسرع وأقوى. كاتي Silcox، مثل كثيرين آخرين، عمل طويل وشاق، والإجهاد الخبرة، تكدست له الأطعمة الدسمة وشرب الكحول، مما اضطر نفسها تدريجيا إلى الاكتئاب. وجدت وسيلة للخروج من حكمة الأيورفيدا - المعرفة الهندية القديمة حول الصحة وطول العمر للرجل. تم الحصول عليها من المعلمين المهرة يشارك كاتي المعلومات مع القراء.
في هذا الكتاب سوف تجد بسيطة وتشغيل وصفات الطعام والعناية الشخصية. الكاتب بالتفصيل وبشكل واضح يفسر ما dosha، وكيفية ضبط السلطة فيما يتعلق واحد أو الطاقة الأخرى وكيفية العودة حب الذات، والاستمتاع بالحياة وتكون في وئام مع الداخلية الخاصة بك ط.
شراء الكتاب
8. "أمي هو عند مستوى الصفر. توجه إلى الوالد نضوب "اناستازيا Izyumskaya آنا Kuusmaa
الأطفال - وهذا هو السعادة والكثير من العمل. الآباء في بعض الأحيان صعبة جدا لفات اليأس ويعتقدون أن كل شيء هو الخروج عن نطاق السيطرة. عاطفي الانطلاق التي يعاني منها الكثير من الأمهات، ولكن قلة يجرؤ على الحديث عن ذلك علنا. الشخصيات الرئيسية من الكتاب أعرب بصدق مشاعرهم ومشاركتها مع مخاوف الخبراء، الهموم والخبرات. وسيكون هذا الكتاب الوحي ( "أنا لست واحدة فقط!") وكتيب للامهات متعب الذين يحتاجون إلى الوقت الكثير في ال 24 ساعة.
شراء الكتاب
9. "نعم، الصلاة، الحب" التي كتبها إليزابيث جيلبرت
لمدة 32 عاما إليزابيث جيلبرت، والمؤلف والشخصية الرئيسية في الكتاب، وقد وردت، على ما يبدو، عن يحلم. لديها مهنة، منزل، الزوج، ليال بلا نوم وأجراس الأولى من الاكتئاب. الطلاق وعلاقة مع رجل آخر، أيضا، لم تجلب السعادة. لذا، فقد حان الوقت للتغير العالمي. منغمسين اليزابيث في البحث عن نفسك من خلال دراسة التقاليد الثقافية للبلدان الأخرى.
لبضعة أشهر استغرق الشخصية الرئيسية ملجأ في الأشرم - دار الحكمة الهندوسية. علمت أن تكون صامتة، للاستماع وقبول أنفسهم. في نهاية رحلة طويلة عبر إيطاليا، وجدت الهند وإندونيسيا إليزابيث الأولى ليس فقط الذاتية، ولكن أيضا حب الحياة. الكتاب هو الدافع جيدا جدا على عدم التخلي حتى في أكثر لحظات اليأس.
شراء الكتاب
10. "الفتيات جيدة تذهب إلى السماء والسيئة - أينما يريدون،" يوت ايرهارت
يوت ايرهارت - طبيب نفساني، الكاتب والخبير الاستشاري. انها، مثل كثيرين آخرين، غضب من الطفولة الصور النمطية حول ما ينبغي أن تكون فتاة جيدة. متواضع، منقاد، وديع، شعبية مع الجميع - والقائمة لا تنتهي. تحاول المرأة تناسب هذه المعايير والبصر تفقد تماما احتياجاتهم الخاصة.
التطلعات غير المحققة والرغبات تفعل الفتيات جيدة، ولكن سعيدة جدا. لا توافق المؤلف بقوة مع هذا الوضع. وسيكون الدعم القوي يوت ايرهارت ولها نصائح غير مزعجة ولكنها قوية تساعدك على فهم نفسك، لتصبح مستقلة وإيجاد وسيلة لتحقيق الذات.
شراء الكتاب