كتاب "18 دقيقة. التركيز، لا يكون مشتتا والقيام شيء مهم حقا "من بين أفضل عشرة كتب الأعمال العام وفقا لصحيفة نيويورك بوست والناشرين الأسبوعية. تتحدث عن كيفية التعامل مع الروتين اليومي والتركيز على النقاط الأساسية في حياتنا. تناسب استراتيجية كله في اليومية الدقيقة 18.
ما هو هذا الكتاب؟
بيتر بيرغمان كتاب "18 دقيقة" حول كيفية العيش "، ثم أن لا تكون مؤلمة بشكل لا يطاق لسنوات ضائعة". على وجه التحديد - كيف تتعلم لتحديد الأولويات، من خلال إدارة الوقت، وهو لا يكفي. للحصول على معلومات حول كيفية تحديد الأهداف والتركيز عليها، وليس الهاء الأشياء البسيطة. خلاصة القول هي أنه مع خطة لمدة 18 دقيقة بسيطة لكل يوم تحمل الأمور الهامة حقا، والتي، لمختلف صالحة (وليس) الأسباب التي أجلت نحن باستمرار.
كيف يختلف هذا الكتاب من الكتب الأخرى على إدارة الوقت؟
معظم كتب عن إدارة الوقت المكرسة لالتخطيط العقلاني: كيفية تنظيم اليوم وذلك لالتقاط أكبر قدر ممكن. تحولت بيرغمان في التحدي العالمي: ليست مجرد خطة من اليوم، والتخطيط للحياة بشكل عام. على الرغم من أنه يبدأ حقا مع يوم واحد. ثم سنة واحدة. ثم لك لا تعلم فقط جميع في الوقت المناسب، ولكن أيضا لديك الوقت لفهم ما تقومون به.
بينما يلاحظ المؤلف، والشيء الوحيد الذي لا يمكن إرجاعها. حياتنا هي محدودة، وتعتمد فقط على الولايات المتحدة من ملء لها. ولكن الكثير من الناس تشارك في الأشياء التي تبدو في غاية الأهمية، والعمل من دون البحث عن وتعاني من نقص مستمر من الوقت، ومع ذلك، أنها تنفق عبثا.
الكتاب يعلم تركيز، ولكن لا تقتصر على المهام اليومية. أولا وقبل كل الناس يجب أن نفهم ما هو عليه حقا يستحق القيام به، ليعيش حياة ذات معنى ومتناغمة.
ما يفعل الكتاب في الحياة تنسيق؟
وقد قسمت بيتر بيرغمان الكتاب إلى أربعة أجزاء. في الأولى، يتحدث عن كيفية إنشاء قاعدة لمزيد من العمل. في كل شيء هناك فرصة الخفية، ويجب أن نكون قادرين على رؤيتها. تأتي بعد ذلك مع خطة اليومية ومتابعته. والتعامل مع حقيقة أن ينتقص من هذه الخطة.
الجزء الثاني يقول للقارئ كيفية تنظيم الحياة حول ما يجعل الشخص سعيدا. وليس من المنطقي أن تفعل ما هو الرفض، ولكن مفيدة من حيث المهنية والمادية التي قد تكون.
الجزء الثالث من الوقت هيكل التدريس باستخدام خطة لمدة 18 دقيقة كل يوم. والرابع - التعامل مع الانحرافات وعدم رمي شيء في منتصف الطريق.
الأول - إلى خلق أرضية للعمل. ماذا يعني ذلك؟
ويلاحظ بيتر بيرغمان أن الشخص لا يقتصر على عمله. يتحدث عن وباء الانتحار في الشركات الكبيرة أثناء إعادة تنظيمها، عندما يتم تخفيض الحياة لعشرات، حتى أولئك الموظفين الذين لا تطلق - واحدة توقعات الوحيدة لهذا الحدث. بالنسبة لهم، والعمل والحياة، لم يروا أنفسهم في الخارج. نعم، إنه أمر فظيع أن تبقى من دون مصدر رزق، ولكن لا ننسى مظاهر الأخرى المترتبة عليها - أحد أفراد الأسرة، وهو الشخص الذي لديه الهوايات. ربما حان الوقت عادل لإعادة تقييم قدراتهم والقيام بشيء مختلف تماما.
بيرغمان يحكي عن الشباب حديثي التخرج من الكليات التي تغيير العديد من المهن في البحث عن نفسه لبضع سنوات. الشيء الرئيسي - لا يحصل ايضا ذهبت بها، كما منع أيضا مجموعة واسعة لوضع خطة حياة واضحة.
ينصح بيرغمان في مثل هذه الحالات على الأقل للحظة ننسى أين تذهب، والتركيز على من أنت وماذا أنت حقا تحتاج إليها. ربما، ثم أنا لا أريد أن أترك المهمة التالية، وهناك يمكن أن تخلق أساسا لعمل وتنظيم حياتهم بشكل صحيح.
الثانية - كيفية تنظيم الحياة حول ما يجعلك سعيدا. كيف نفعل ذلك؟
العروض الكاتب "لرؤية العالم من عين الطير" وهذا هو، لتقييم الصورة كاملة. الناس يقضون الكثير من الوقت ببساطة عن طريق الجمود - في النزاعات غير الضرورية، والزواج التعيس والاستثمارات المربحة.
بدلا من التوقف في الوقت المناسب، ويذهبون بعيدا جدا، فوات الاوان لتراجع. لوقف التحرك عن طريق الجمود، يمكنك اختيار استراتيجيتين: إما أن تبدأ بطيئة. وبالمناسبة، فإن معظم الكتب حول إدارة الوقت لا يعتبر التوقف أو تباطؤ وتيرة الحياة كوسيلة لإدارة الوقت.
بل هو وقفة أو التباطؤ ليس مضيعة للوقت؟
أحيانا هناك حاجة على حد سواء. أداء الكامنة في الطبيعة البشرية، فإننا نميل إلى الرد فورا، وخاصة العدوان. في هذه الحالة، لا بد من وقفة من أجل الحصول على الوقت لاتخاذ العواطف تحت السيطرة. قبل أن ترد بعنف - على الاستجابة لصرخة صرخة، على سبيل المثال - بيرغمان ينصح أن تأخذ نفسا والاسترخاء لمدة 5 ثوان. ثم، فإن الخطوة التالية ستكون أكثر حكمة وأقل التسرع.
هناك سلسلة من "الحدث - رد فعل - النتيجة." لا ينبغي أن يكون نتيجة رد فعل الآثار الجانبية. يجب التركيز أولا على نتيجة ( "أريد الحصول على")، وقفة واعية ثم الاستجابة.
فمن الضروري لقضاء بعض الوقت للراحة و: توقف، والتفكير في الأولويات، وعدم القيام بكل شيء في وقت واحد. تعدد المهام، وإدارة الوقت تعشقها، بيرغمان لا موضع ترحيب.
ما هو تعدد المهام سيئة؟
يقارن بيرغمان تعدد المهام بوفيه، حيث العديد من الأطباق التي طعم كل ما زالت طي النسيان. يجب علينا أن نأخذ كمية أقل من الطعام وأداء عمل أقل، ولكن أداء جيدا. اختيار خمسة أشياء التي تؤثر بشدة على الحياة، والتركيز عليها.
يجب أن لا تهدر الوقت والطاقة - تحتاج إلى تحديد الأهداف ودية موهبة للوصول إليهم.
للقيام بذلك، يقترح المؤلف من السيطرة على العناصر الأربعة للنجاح. الأول - الاستفادة القصوى من نقاط القوة لديهم. الثاني - لقبول نقاط الضعف وتكون قادرة على استخدامها أيضا. العنصر الثالث - ليذكر خصائصها الفردية. والرابع - لفهم ما كنت تريد حقا أن تجد قضية المفضلة لديك.
مع نقاط القوة في كل واضحة. ولكن كيف يمكنك تشغيل ضعفك إلى قوة؟
ويستشهد بيرغمان المثال داود وجالوت. ديفيد لم قتال جالوت العملاق في المشاجرة، والتي بالتأكيد قد فقدت. واستخدم حبال - وفقا لبيرغمان "، واختار لفرض الحرب وفاز عليه." كثير من الناس الشهيرة والناجحة أصبح ذلك بسبب الشك الذاتي ضخمة: يتعين عليهم باستمرار لإثبات قدراته.
لماذا أعلن الخصائص الفردية؟
بيتر بيرغمان يعلم أن تكون نفسك ولا التكيف مع الآخر. وكمثال على ذلك، يستشهد سوزان بويل (سوزان بويل)، مقيم العاطلين عن العمل ولا يوصف من الريف الاسكتلندي الذي غزا العالم صوت. سواء في مكانها الجمال القياسية، وربما هذا لم يكن ليحدث.
العنصر الرابع للنجاح - لإيجاد الشيء المفضل. وإذا لم يتزامن مع هذه المهنة؟
يقول المؤلف أنه يمكنك تحقيق أي شيء.
للقيام بذلك:
- تريد تحقيقه.
- وأعتقد أن هذا ممكن.
- علاج محاولات فاشلة كما تجربة مجزية.
رجل يعاني هزيمة واحدة تلو الأخرى، قبل أن ينجح. الشيء الرئيسي - لا تترك المحاولات. الشيء المفضل، وفقا لبيرغمان، ثم يمكنك تكريس سنة ولا الإقلاع عن التدخين.
ما هي بالضبط كامل 18 دقيقة، والتي تساعد على تحسين تركيز؟
كل شيء بسيط. خمس دقائق في الصباح تحتاج إلى أجل التخطيط اليوم. دقيقة واحدة كل ساعة لتنفيذ إعادة التركيز على المهام. يمكنك البرنامج صوتا على الهاتف الذكي بمثابة تذكير أننا بحاجة إلى تقييم ما إذا كانت الساعة قد مرت منتجة. في المساء، وقضاء 5 دقائق إضافية وتقييم كيف كان يومك. ما تم إنجازه للتغلب على ذلك؟ ما تعتزم القيام به غدا؟ الذي يحتاج إلى التواصل؟ باختصار - عليك أن تختار بوعي ما يجب التركيز أثناء النهار، وبانتظام نذكر أنفسنا من هذا.
مما يساعد على توفير الوقت وعادة ثلاثة أيام. إذا كانت قائمة المسائل الملحة للبعض منهم أكثر من ثلاثة أيام، تحتاج إلى:
- القيام بذلك على الفور.
- لتخطيط بالضبط متى سيتم ذلك.
- ترك (لا تفعل ذلك الآن)؛
- إضافة إلى قائمة "يوما ما"، "ربما".
كما يقترح المؤلف للتعامل مع الانحرافات؟
كل شخص لديه خاصة بهم الانحرافات. يعطي بيرغمان مثال الرجل الذي يعتقد أن زملاءه باستمرار المؤامرات نسج ضده، ولكن السلطات الاستهانة بها. وقد أصبح هذا الحلم الهاء، والتدخل كما ينبغي لها أن تعمل. ونتيجة لذلك، عندما استدعي إلى رئيسه، إلى الثناء على العمل الجيد، بدأ يتهمها الخطايا وهمية، وكما أقيل نتيجة لذلك. لذلك ينصح بيرغمان من أجل التوصل إلى الخيال الذي يعمل لديك، وليس ضدك.
الهاء آخر - زوار الثقيل في خضم العمل. التخلص منهم بعدم الارتياح، في نهاية الوقت ينفق من دون جدوى. ولكن الطريقة الوحيدة للا يصرف من المحادثات غير ضرورية - لتعلم أقول شركة "لا" أي شخص وقف لكم.
عامل آخر - الكمالية المفرط، والتدخل في الوقت المناسب لإنهاء المهمة. ويرى بيرغمان أن "لا مكافأة التميز والإنتاجية." لذلك لا حاجة لتتمرغ في التفاصيل، ونتطلع إلى الأمام.
ما هي الفائدة العملية لهذا الكتاب؟ هي توصيات البلاغ إلى واقعنا؟
الكتاب هو الوصول ومفهومة الوقت خطة التدريس ويفعل ذلك بكل سرور، دون التورط في العمليات الحسابية المعقدة والتفاصيل. وتنطبق هذه التوصيات لأية شروط والحقائق، وحتى الأكثر تطرفا، كما فعلت في كل وقت.
الشيء الرئيسي - لتكون قادرة على التخلص السليم منها، وماذا يقول بيتر بيرغمان.
ويتضمن الكتاب العديد من الأمثلة وقصص من حياة المؤلف، والأمثلة التاريخية، قصص مضحكة والأمثال.
ومع ذلك، والناس على دراية ما كتب حول إدارة الوقت ويجب أن يختاروا لأنفسهم نموذجا مختلفا قد لا ترى في هذا الكتاب هو شيء خاص.
الكاتب بت مطول، أحيانا سطحية، ولكن بصفة عامة، والكتاب هو من السهل قراءة وممتعة وتستحق القراءة. سواء للنظر فيه دليل للعمل، للتصدي للقارئ.
"18 دقيقة. كيفية تحسين التركيز، لوقف الانحرافات وجعل الأمور الهامة حقا، "بيتر بيرغمان
شراء على Litres.ruشراء من Amazon.com