قصة كيف ساعدت تشغيل للتغلب على إدمان المخدرات

وعلى الرغم من الإدمان على الكحول والكوكايين، تمكنت بطريقة أو بأخرى لعدة مرات في الأسبوع لزيارة النادي التشغيل المحلي. في لي كان هناك ما يكفي من الثقة بالنفس على الرعاية حول كيف ننظر، وكان على المدى أنجع وسيلة للحفاظ على الجسم في الشكل. جنبا إلى جنب مع لي في المجموعة ركض المعالج اليدوي دراية جاي. شارك في العديد من سباقات الماراثون وتحرض على محاولة لي. كان يعلم أنني كنت مدمنا على الكحول ومدمنا على المخدرات. انه يعتقد انني بحاجة الى تحفيز والتحرر من التبعية لوضع أمام نوع من الهدف.

وقبل أسبوع من سور ماراثون كبير، وأنا قررت أن تشارك في ذلك. قبل أن ركضت أكثر من 16 كيلومترا، عدة مرات في حياتي، ولكن اعتقد انه لم يكن من الصعب جدا. كنت ببساطة لا تتوقف وتستمر في وضع قدم واحدة. لم بام لا أعتقد أنني يمكن أن تفعل ذلك، ولكن يبدو أن من دواعي سرورنا مع حقيقة أن على "تدريب" في الأسبوع، توقفت الشرب. قال لي جاي عدم الترشح في اليوم السابق للماراثون. لقد استمعت إلى نصائحه، ولكن منذ كان علي أن أفعل شيئا، جلست هناك و قلق. ونتيجة لذلك، وبعد ساعات قليلة كنت في شريط على Canneri صف وجنبا إلى جنب مع صديقه مايك استنشاق المسار الأبيض الأنف.

- غدا أنا خوض ماراثون - قلت، وتنظيف الغبار من أنفه.

- حسنا، أنت صب.

- صحيح، صحيح. أحتاج إلى أن أكون في الساعة 5:30 صباحا في الكرمل، للحصول على متن الحافلة، والتي سوف يصل في البداية.

بدا مايك في ساعته، وتوالت عينيه.

نظرت إلى ساعتي:

- هذا مثير للاشمئزاز.

وكان اثنان في الصباح.

هرعت المنزل، وأخذ دش، نحى أسناني مرتين ورشها الرقبة الكولونيا والإبطين. ابتلاع بضعة أقراص الأسبرين ومياه الشرب، وجريت إلى الكرمل، للقبض على حافلة. 42 كيلومترا تهز طريق متعرج التلال قتل لي تقريبا. تحولت المعدة الداخل الى الخارج، الكاحل الأيسر والخفقان واحمرار - أنا يجب أن يكون التواء ليلة لها - وأنا حقا يريد استخدام المرحاض. والأسوأ من ذلك، وقال انه يجلس بجواري كان الرجل مؤنس جدا وطوال الوقت تحاول الحفاظ على محادثة. أنا بالكاد ضبط النفس لذلك لم أكن يلقي في وجهه. عندما سقط أخيرا على النزول من الحافلة، يرتدون فقط في تي شيرت والسراويل، وأدركت أن هذا النموذج غير مناسب جدا للقشعريرة الصباح - كان أعلى قليلا من الصفر. لذا، كنت مريضة، تم تخديرهم I، خائفا وجمدت.

على مر السنين، لقد أتقن مهارة "القيء الاستراتيجي"، وقررت أن الوقت المناسب تماما لتطبيق ذلك. الخوض في الادغال، حاولت لتنظيف المعدة. شعرت أفضل وكنت قادرا على الاشياء الموز مشروب الطاقة على طاولة مع وجبات خفيفة. ثم، في حين ردد مكبرات الصوت النشيد الوطني، مشيت حول قليلا وذهب لموظفي الخدمة. ابتلاع جزء الثاني من المشروبات، وسمعت طلقة بندقية ونزلوا غريزي. ولكن لا أحد في لم أكن تبادل لاطلاق النار. بدأ السباق فمن المحتمل. وأنا حتى لم يقف بجانب خط البداية.

ركضت على الطريق واشتعلت تدريجيا مع تنميق حشد من ثلاثة آلاف المشاركين. عندما الحشد قليلا حلها، I تسارع وتيرة. عندما هربنا من خلال بستان من أشجار الماهوجني، وأشرق الشمس من خلال الضباب، وإلقاء الضوء على التلال الخضراء لطيف في الجبهة. أنا يمكن أن رائحة الكحول على جلده والفكر رائحة له في كل مكان. في خمسة عشر كيلومترا عبرت جسر طويل، وبعد ذلك بدأ التسلق إلى أعلى نقطة إعصار ثلاثة كيلومترات طويلة. وكان جاي حذر لي عن هذا الارتفاع. رياح قوية تهب في وجهي. المعدة المشدودة مثل قبضة ضيقة. وصلت إلى أعلى وأسفل ركض بعد جسر آخر. في علامة مسافة نصف توقفت لتقيؤ مرة أخرى. سأل رجل إذا كان كل شيء في طلبي.

- رقم مخلفات. سوف البيرة لم تجد؟

قال ضاحكا.

- منطقة المرتفعات نزل. على ميل الثالث والعشرين! - صرخ التنحي. - هناك دائما صاخبة.

وأعرب عن اعتقاده بأن I دعابةوأعتقد أنني أيضا أعتقد ذلك، ولكن على بعد كيلومتر و37 انه لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر من البيرة الباردة. التفت رأسه بحثا عن المرتفعات نزل. وأخيرا لالمنعطف التالي رأيت اثني عشر شخصا يجلس على الكراسي حديقة بجوار الثلاجة.

- أربعة أخرى مسافة كيلومتر ونصف، - صاح واحد منهم. - ومن الممكن أن تبدأ للاحتفال.

ورحبت بعض العدائين الهتافات والتلويح. آخرون فروا ببساطة دون أن يلاحظ وتبحث الوحيد للمضي قدما.

توقفت.

- PIVKA لا تجد؟

شخص سلمني جرة. أنا ألقى رأسه مرة والمصفى ذلك. هتف الحاضرين. أنا انحنى قليلا في الاعتراف، أخذ جرة أخرى، شربوا وتصاعد منه. كل "أعطني خمس". ثم جريت على وشعر واحد القادم ونصف الكيلومتر لذيذ - أفضل بكثير من صباح اليوم كله. كان حول طبيعة جميلة - الرؤوس الصخرية، مع لف جذوع شجر السرو، والشواطئ الرملية الطويلة مع حلول الظلام. والأزرق النقي من المحيط الهادي إلى الأفق، حيث يذوب في نطاقات الضباب الشاحب القطن.

ثم تحول الطريق من الساحل إلى محطة الغاز، حيث لعبت الموسيقيين. وهتف الجمهور تجميعها ويلوحون بالاعلام والملصقات. الأطفال على هامش يبتسم ويمسك الصواني من شرائح الفراولة ل المركز الثاني. رائحة التوت الطازج، I poplohelo فجأة. أعطت ساقي الطريق، وهرعت الى هامش، تضاعف أكثر، وأنا تقيأ مرة أخرى. ثم وقفت ومشى على الأمام عازمة، ومحو ذقنه. حدق في وجهي الأطفال بأفواههم مفتوحة. "فو" - واحد سلم منهم.

لقد تحولت الى حطام كاملة. لكنني قررت في كل ما هو لإنهاء لعنة الماراثون. في البداية كنت مجرد المشي، ثم أجبر نفسه للتشغيل. قدمي كانت تحترق، وجع عضلات الفخذ. رأيت لافتة عليها كلمة "على بعد 40 كيلومترا". بالقرب من الميدان، وراء سياج تعلوه أسلاك شائكة ورعي الخيول، ثم الخشخاش البرتقال تنمو يميل أفقيا تقريبا في مهب الريح. ذهبت أعلى التل حاد وركض فوق جسر عبر نهر الكرمل. ثم بدا النهاية الذي طال انتظاره. كنت أجبر نفسي للحفاظ على التوالي، ورفع ركبتيك، ولوح بيديه. "على عقد، زاوية، وتبين لهم جميعا. تبين لي ما كنت رياضيا، وليس بعض الأحمق ".

عبرت خط النهاية بنتيجة أقل قليلا من ثلاث ساعات وثلاثين دقيقة. مساعد لوضع رقبتي الميدالية السيراميك لديها المدى الماراثون. كل من حولي سعيدا، والمصافحة، والمعانقة الأصدقاء. شخص كان يبكي. وما شعرت به؟ بعض الارتياح - نعم، كان. والتفت. I ثبت بام والأصدقاء ونفسي بأنني يمكن أن يحقق شيئا. وبطبيعة الحال، مرتاح - يعفى أنه كان أكثر وأنا لن يكون لمواصلة تشغيل. ولكن لا يزال هناك الظل الذي يخيم على كل الأحاسيس الأخرى: الاكتئاب اليأس. أنا فقط ركض 42 كيلومترا. سخيف الماراثون. كما يجب أن يكون في السماء السابعة. أين هو فرحي؟ في أقرب وقت بعد عودته الى بلاده، والتي تم الاتصال بها على الهاتف تاجر مخدرات مألوفة. […]

في يناير 1991، وافقت على الذهاب إلى مركز لإعادة التأهيل "بيكون هاوس" يقع في منزل الفيكتوري كبير في حديقة خضراء بالقرب من منزلنا. أنا فعلت هذا لإرضاء بام والأسرة ويرجع ذلك جزئيا أدرك: قليلا الاعتدال أنا لا يمكن أن يصب. ليلة كاملة قبل مشيت. تسلق الخطوات لتقديم تقرير عن اليوم الأول رصانة من ثمانية وعشرين، ورأيت حقيبتي. بام اليسار، تاركا له على الرصيف.

بعد أن ملء الأوراق اللازمة، وأنا أرسلت للفحص في العيادة، والذي يقع في مبنى منفصل. ذهبت في الجسم، وجلست في غرفة الانتظار بجانب الناس تبدو عادية، جدا - الأمهات مع الأطفال، والأزواج المسنين، وامرأة حامل. اعتقدت فوق رأسي مضاءة علامة "مدمن". I orzal بصعوبة في كرسيه، ينقر بأصابعه، انه التقط مجلة القديمة للجمعية الأمريكية للمتقاعدين وضعه مرة أخرى. وأخيرا وصفوه لي وذهبت إلى المكتب.

وكانت الممرضة الشابة نوع ما يكفي لأداء الاختبارات اللازمة وتسألني أسئلة. وكنت مرتاح للتفكير من شأنها أن تفعل دون إلقاء المحاضرات. عندما الفحص قد انتهت، وشكرتها وتوجهت نحو الباب.

أمسكت يدي، وتشجيع بدوره.

- أنت تعرف، هل يمكن فعلا الإقلاع عن التدخين إذا كان كلا يجب تريد. كنت للتو مرضوكنت تفتقر إلى العزيمة.

هذه الكلمات وأنا شخصيا أقول لنفسي ألف مرة. كما لو أنها سمعت من خلال سماعة الطبيب أثناء الاستماع إلى قلبي.

من قبل، أنا أعرف فقط أنني كنت بعض عيب. لقد تلقيت الآن تأكيد من العاملين في الرعاية الصحية. أنا النار خارج المكتب وعيادة، وحرق مع العار.

قيل لي إن كنت بحاجة للذهاب فورا إلى "منارة البيت"، ولكن فقد جذبني الشاطئ، وتقع على بعد عدد قليل من القطع - وعلى الشاطئ هناك شريط بلا نوافذ يسمى "سيغوفيا"، حيث قضيت الكثير من ساعات. المشي على طول المحيط، وكوب من البيرة - أنا حتى الحاجة إليها.

لكنني كنت اعرف انه يرتكب خطأ كبير. بام و رئيس هم غاضبون. وقد جعلوا من الواضح أنه إذا كنت لا تلتزم بقواعد المركز وتمرير بالطبع ثمانية وعشرين يوما، والعودة بعد ذلك لن يكون مقبولا. لذلك، ليس لديها خيار سوى اتخاذ هذا بطبيعة الحال، على الرغم من حقيقة أنه حتى وضعني الممرضة على الصليب. تجولت في "منارة مجلس النواب."

الآن واضطررت الى التخلص من السموم. أنا معتاد على ربط تماما لبعض الوقت - وفعلت ذلك مرات عديدة. كنت أعرف ما يمكن توقعه - والهزات، والقلق، والتهيج، تعرق، والوعي واضح - وحتى فكرت في ذلك بارتياح. أنا أستحق هذا. عطلة نهاية الأسبوع وهو يرقد على سريره، وسار في جميع أنحاء الغرفة، أو تحول تركت على الطاولة "الكتاب الكبير من مدمني الخمر دون الكشف".

أنا فقط خرجت لتناول الافطار والغداء والعشاء. وانقض على المواد الغذائية مع حماسة غريبة، حشو نفسه إلى مقل العيون مطهي الخضار، والقوائم والحلويات، كما لو أنها يمكن تخدير الألم.

كان يوم الاثنين I التشاوري الأول بلدي. لم يسبق لي أن تحدثت إلى الطبيب المعالج ويخاف من المحادثات المقبلة. ذهبت الى مكتبه - غرفة مع السقوف العالية، والألواح الخشبية. من خلال نوافذ كبيرة تطل على الحديقة الخضراء المضاءة بنور الشمس مع اللانثانم وأشجار الصنوبر. وكان مستشار بلدي رجل من حوالي الثلاثين شيء، حليق الذقن، ارتداء النظارات وقميصا بأزرار جميع الأزرار. وقدم نفسه على انه جون، وهززت يده. في أذن واحدة كان قد حلق والبني مجموعة الحجر في الذهب، تشبه إلى حد كبير العين. جلست على الأريكة قبالته، سكب قنينة من الماء ويشرب في ضربة واحدة.

- وهكذا، قليلا عن لي - قال. - I أنا لا أشرب الخمر لأكثر من خمس سنوات. الشرب وتعاطي المخدرات، بدأت عندما كان طفلا. في الكلية، لم أستطع كبح. القيادة تحت تأثير الكحول، والتجارة، كل شيء.

كنت أتساءل ما يقول. فكرت، وسوف أتحدث. ثم أنا خففت قليلا وقال:

- تأثيرات صوتية مثل ذلك.

تحدثنا قليلا عن مكان أنا من، ماذا أفعل وإلى متى "الشراب".

- هل تعتقد أن لنفسك، لديك علاقة؟ - سأل جون.

- فقط لا أستطيع أن أقول. أنا أعرف فقط أنني عندما تبدأ، لا يمكن أن تتوقف.

- هل تريد أن تكون واقعية؟

- أعتقد نعم.

- لماذا؟

- لأنني أعرف ما أنا في حاجة إلى التغيير من أجل إنقاذ زواجهما ولا يفقدون وظائفهم.

- انها جيدة، ولكن لا شيء كنت تريد أن تكون واقعية؟ لذاتها؟ وبصرف النظر عن الزواج والعمل.

- أود أن تشرب، وكذلك تتمتع التشويق والكوكايين. لكن في الآونة الأخيرة، وأنا بحاجة إلى المزيد والمزيد من المخدرات والكحول من أجل تحقيق الدولة المنشودة. يزعجني. يستغرق مني وقتا أطول من الفرار.

- لتحويل الانظار عن ماذا؟

- لا أستطيع أن أقول - ضحكت بعصبية.

وانتظر حتى أذهب.

- ابقاء الناس تقول لي ما لدي حياة رائعة. لدي زوجة محبة والوظيفة التي أقوم بها بشكل جيد. لكنني لا أشعر بالسعادة. أنا لا أشعر بأي شيء.

كما لو كنت أحاول أن يكون من النوع الذي أمثله أخرى. مثل وضع علامة في مطالبهم.

- وكيف يجب أن تكون في رأي الآخرين؟

- الشخص الذي هو خير مني.

- من يعتقد ذلك؟

- جميع. الأب. زوجة. يا

- ولكن هناك شيء يجعلك سعيدا؟ - سأل جون.

- أنا لا أعرف ما يعنيه أن يكون سعيدا.

- كنت أشعر سعيدعندما كنت تبيع المزيد من السيارات من البائعين الآخرين؟

- ليس بشكل خاص. فقط أشعر الإغاثة.

- الإعفاء من ماذا؟

- من ما يمكن أن تستمر في التظاهر. تأجيل اليوم عندما كان الناس سوف تتعلم الحقيقة حول لي.

- وما هي تلك الحقيقة؟

- والحقيقة أن أنظر إلى الناس الذين البكاء، الضحك أو نفرح، والتفكير: "لماذا لم أشعر" ليس لدي أي مشاعر. أنا فقط نتظاهر بأن وجودهم. أنا أنظر إلى الناس ومحاولة فهم كيف تبدو لجعل الأمر يبدو وكأنه أشعر بشيء.

جون ابتسم.

- الوضع غزر جدا، أليس كذلك؟ - سألت.

- حسنا، ليس بالضبط. كما حول التفكير في أي مدمن على الكحول أو المخدرات.

- حقا؟

- نعم. لذلك، ونحن نحاول أن يوقظ الحواس من خلال كحول أو المخدرات.

شعرت بالارتياح والامتنان.

- أوه، لدي شيء مؤكد.

- حسنا، وماذا لحظات كنت تعاني من نوع من المشاعر الحقيقية؟

اعتقدت للحظة واحدة.

- أود أن أقول أنني عندما تشغيل.

- قل لي حول هذا الموضوع: ما هو شعورك عندما جولة.

- حسنا، وكأنني تنظيف أدمغتهم والشجاعة. كل شيء تقع في مكانها. وقف على القفز من فكرة إلى أخرى. أستطيع التركيز. مجرد التوقف عن التفكير عن أي هراء.

- يبدو أنه يعمل بشكل جيد.

- حسنا، نعم.

- لذلك كنت سعيدا عندما المدى؟

- سعيد هو؟ لا أعرف. ربما، نعم. أشعر قوة. والقدرة على السيطرة على نفسه.

- هل تحب ذلك؟ كن قويا؟ السيطرة على نفسك؟

- نعم. وهذا هو، أنا أبدا تقريبا في حياتي شعرت بذلك. وعادة ما تشعر بالضعف، ضعيف الشخصية، كما يقولون. لو كنت قويا، كنت قد وضعت على الفور حدا لكل شيء.

- انها ليست في أي من تقاعسكم عن شخصية - قال جون.

- وأعتقد أنها ليست سوى ذلك.

- لا على الإطلاق. ويجب أن نفهم ذلك. اعتماد - هو عبارة عن مرض. انها ليست غلطتك، ولكن الآن بعد أن تعرف ذلك، يجب أن تقرر ما يجب القيام به.

نظرت في عينيه. وقد لا أحد قال أي وقت مضى لي ذلك. أن أكون أنا وليس فقط واحدة من اللوم.

في الأسابيع الأربعة المقبلة، مجموعة والإرشاد واحدة زيارة، أدركت أن عمق شيء tayascheesya في لي، والذي يتطلب الكحول والمخدرات - ليس لي به. لا توجد أسباب منطقية I تدمير نفسي. بداخلي هناك نوعا من مزيج شفرة سرية، وعندما الأرقام بنقرة واحدة، والرغبة في الخروج على أعلى. العلم لا يمكن تفسير ذلك، الحب لا يمكن أن يفوز، ولم تتوقف حتى احتمال الموت الوشيك. أنا مدمن والبقاء على المدمنين، كما قال مستشار. ولكن - وهذا هو الشيء الأكثر أهمية - ليس لدي يعيش كما تعتمد.

تشارلي انجل - ultramarafonets، سجل لتقاطع الصحراء عشرات حزب تريثلون]. والسابقين سكير ومدمن مخدرات. في كتابه صفه انه كيف كان هناك إدمانه، ناضل معها وكيفية تشغيل أنقذت حياته.

شراء

Layfhaker قد يتقاضى عمولة عن شراء البضائع المعروضة في المنشور.