إدريس Zog
mnemonist المهنية، وصاحب ذاكرة هائلة. تطور والسلوك تدريبات ومحاضرات حول تطوير الذاكرة.
1. تقنع نفسك
والأكثر أهمية هو المبدأ الأول: "عليك أن عقليا الاستماع إلى ما لتذكر بعض المعلومات." يجب أن يكون موقفا ايجابيا لحفظ أسماء الأشخاص الذين التقى بهم، أو رقم الهاتف الذي كنت قد أملى. هذا يزيد بشكل كبير من فرص.
2. ضبط الدماغ
المبدأ الثاني - هو تركيز الانتباه. جمع والاستماع بنشاط. نرى كيف الدماغ تركز بنسبة 100٪ على ما يحدث وما تراه أو تسمعه. وكنت بحاجة للحفاظ على المعلومات بحرية ودون فقدان أي شيء. […]
3. تعلم كيفية ربط المعلومات
والمبدأ الثالث هو محاولة لربط المعلومات الجديدة مع ما هو مألوف. إذا كنت اجتمع شخص يدعى آنا، يمكنك "اتصال" مع صديقة لها، الذي يحمل نفس الاسم.
عند تطابق المعلومات الجديدة مع القديمة، يمكنك استخدام أي شيء من صديق جيد. الدماغ هو أسهل بكثير من العثور على بعض البيانات، وعندما يقترن مع الحقائق المعروفة. هذه هي الطريقة التي أضفنا إلى معرفتنا جديدة الدماغ.
4. حرية تكوين الجمعيات
المبدأ الرابع هو ربط. وهذا يعني أنك سوف تجد الجمعية إلى المعلومات التي أحاول أن أتذكر. إذا، على سبيل المثال، في حفل معك التقى رجل يدعى سيريل، يمكنك أن تتخيل أنه يرمي الكرة، وتذكر "كيد - سيريل" في كل مرة كنت أراه مرة أخرى.
قد يكون الجمعيات بعيد المنال، ولكن لا يهم.
عندما يظهر اناستازيا I (المؤلف - تقريبا. إد.) وعادة ما تستخدم صورة من الأناناس. قد يكون الجمعيات بعيد المنال، ولكن لا يهم. عقلك يجب أن يجد جوابا، والباقي لا يهم.
5. وضع المعلومات في المكان المناسب
المبدأ الخامس - هو وضع بيانات جديدة حيث يمكن بسهولة استرجاع من الذاكرة.
واحدة من أكثر المشاكل المشتركة مع "النسيان" هو أننا لا نعرف كيفية البحث عن المعلومات في الذاكرة.
إذا كنت قد استخدمت المبادئ الأربعة الأولى، ولعلكم تذكرون البيانات لفترة أطول مما كنت اعتقد. وإذا لم تتمكن من العثور عليها، كنت حقا لا أعرف أن ننظر فيها.
على سبيل المثال، هل يمكن وضع عقليا امرأة تدعى آنا في بيت صديقته آنا. أو تخيل أن صديقتك آنا هي في نفس الغرفة حيث تلتقي صديق جديد. ثم في وقت لاحق، عند البحث عن اسمها، كنت تأتي إلى الذهن أن تفعل شيئا مع الفتاة، وانت تعرف جيدا - والذي كان؟ - آنا! […]
6. كرر لتأمين وتذكر
التكرار هو أفضل صديق من الذاكرة، وأيا من الناس الذين أعرفهم لا يمكن أن تذكر المعلومات دون التكرار. إذا كنت قد استخدمت المبادئ المذكورة أعلاه، ومعك التقى مكان خمسة أشخاص، ثم عليك أن يكرر نفسه على الفور عدة مرات أسماء.
التكرار - أفضل ذاكرة لكل منهما.
ثم انه سيكون من الجيد أن أقول هذه الأسماء في كل مرة واحد منهم يتحدث إليك. لا تجعل بالضرورة بصوت عال، إذا كان يبدو من نوع غريب. والهدوء، لنفسي - الغرامة فقط. كرر والصور التي لديك ربط هذه الأسماء، إذا كنت تفعل هذا.
ثم يمكنك زيادة واضحة في احتمالات منهم تذكر المساء بأكمله. وقد يحدث أن كنت سوف تواجه لهم في الأسبوع، وندعو إلى بالاسم. وسوف يكون أعجب جدا. التكرار - وهذا هو آخر، ولكن ربما الأكثر مبدأ هام.
وشيء أكثر ...
هناك أكثر من نقطة I (المؤلف - تقريبا. إد.) يشار إلى: عليك أن تعطي كل شيء لفترة من الوقت. اتخاذ بضع ثوان اضافية وقفة لتذكر بنشاط المعلومات.
ثم، كقاعدة عامة، يبدأ الشخص في استخدام الأساليب المذكورة أعلاه دون وعي. كل من يسأل نفسه: "كيف لي أن نتذكر أن" يؤدي تلقائيا عقلك لتعمل بشكل صحيح.
إلا أن لديك قراءة مقتطفات من الكتاب إدريس Zogaya «Minne، أو ذاكرة في السويدية". إذا كنت ترغب في حفظ بسهولة على المعلومات اللازمة، وكذلك تعلم كيفية إدارة الذاكرة، ونحن نوصي بأن تقرأ في مجمله.
الكتاب الورقيE-كتاب