الرياضي مكتبة: الكتب التي تستحق القراءة

جميع الكتب المعروضة في القائمة، كتب الباحثون Layfhakera مفصل الاستعراض الذي يمكنك أن تقرأ من خلال النقر على عنوان الكتاب.

الكتاب، والتي سوف تأخذ مكان الصدارة في مكتبة أي تريثلت. "الترياتلون. المسافة الاولمبية "هو ملخص مفيد لمحبي الرياضيين: ويمكن العثور عليها معلومات شاملة عن التدريب والتمارين، رحلات الى مسابقات والصحة والتوازن التدريب. كما أولت الاهتمام والراحة.

وبفضل كتاب بريان ماكينزي، وسوف تتعلم أركض داخل. وبالإضافة إلى ذلك، سوف يجتمع رئيس حول الدراجة والسباحة، يمكنك التعرف على نظرية وممارسة التدريب الوظيفي ونجوم النادي الأهلي مع النظرية. والأهم من ذلك معرفة biohakinge، سوف تكون قادرة على التعرف على إعداد برنامج وإنشاء الخاصة بك.

ما هي الإمكانات البشرية؟ التي لا نهاية لها حقا. كتاب "معظم سباق التحمل الصعب" سوف تجعلك تعتقد في نفسها، وتلهمك لتحقيق انجازات جديدة. سوف تتعلم عن 50 من أكثر السباقات تحديا، التي تسمح للناس العاديين أن يشارك. ويرافق كل القصص التي والصور التي تعكس إعداد والشعور ومراقبة الرياضيين.

الكتاب هو لمن يحب بكل قلبه تشغيل أو مجرد الذهاب الى أحبه. وإذا كنت لا تزال التفكير والعمل على المشاركة في ألتراماراثون، لاسيما أن تقرأ هذا الكتاب.

الركض عشاق سوف تجد العديد من الأشياء المفيدة لأنفسهم، وجميع أولئك الذين ما زالوا تبرير كسلهم عبارات مثل "تشغيل - غريب و غير منتجة "،" اشتريت أفضل الاحذية ل 300 $، ولا يزال يصب كعب ووتر "، وفهم عدم جدوى وفشل هذه الأعذار.

ونحن جميعا نعرف كم مختلق تحوم حول الهستيريا الصحة: ​​لم يكن أحد قد ثبت موقف مثل "من هو السرطان "هو مطبوع الدجاج اللاحم في أذهان الناس، وبالفعل الحديث في كل مكان عن ذلك، كما يتم وضع الحقيقة.

إذا كنت مثل رياضي حقيقي، يهتمون بصحتهم، ولكن الكثير لا يؤمنون شائعات غير مؤكدة أن الهستيريا، يجب عليك قراءة الكتاب AJ جاكوبس 'حتى الموت هو صحي ".

AJ جاكوبس - محرر بارز في مجلة اسكواير. قرر لقضاء سنة وذلك لتصبح أصح رجل في العالم. كل شهر، وقال انه إيلاء اهتمام وثيق إلى واحد من اجزاء جسمه، أو هيئة واحدة، وبمساعدة من خبراء أكفاء لتلقي المشورة بشأن كيفية تكون أكثر صحية.

مؤلف كتاب "حياة بلا حدود" كريسي ولينغتون يمكن أن يسمى حقا قوي ومرن الشخص: هو أربع مرات فشل في الفوز في سلسلة مسابقة اصعب الرجل الحديدي.

كتاب كريسي يمكن اعتبار السيرة الذاتية جزئيا. يحكي المؤلف عن حياته، بدءا من الخبرات والمخاوف التي تحدث في مجرى حياة أي شخص. حول الكيفية التي عملت في الخدمة المدنية، وكيف أنها لم تجلب لها أي رضا، لا يسمح لتطوير كشخص. وفقط 30 عاما من الثلاثي المهنية ظهرت في حياتها والتي كانت قد حققت نتائج كبيرة وانتصارات مذهلة.

بالإضافة إلى حقيقة أن المؤلف يشارك التجارب والملاحظات الشخصية، في الكتاب هناك الكثير من النصائح التي من شأنها أن تكون مفيدة لكل من المحترفين والهواة.

مؤلف الكتاب، والمعروف باسم ماك، ويمكن أن نطلق عليه الرجل الرائع بين "الآلهة" من الثلاثي الحديث.

وفيما يلي ملخص موجز للانجازات المهنية كريس:

فاز في مسيرته 76٪ تريثلون] (أكثر من 200، عد من عام 1993). شغلت مكانا على منصة التتويج في 88٪ من المسابقة. في وقت كتابة هذا التقرير وسجل 12 فوزا في سباقات الرجل الحديدي (سباق اليوم بما في ذلك السباحة 4 كم، وركوب الدراجات من خلال 180 كم و 42 كم سباق الماراثون). أربع مرات عقدت مسافة الرجل الحديدي بسرعة 8:00، على الرغم من على نوعين مختلفين من المسارات. مرتين فاز الرجل الحديدي الرئيسي في هاواي (في عامي 2007 و 2010.). صاحب تعدد الألقاب.

في الكتاب، كريس يتحدث عن كيفية هذه الرياضة التي و"حيث يشغل الطريق" اليوم مع جهة نظر مهنية. أيضا، "أنا هنا للفوز،" مليئة نصيحة تريثلت المهنية من الإعداد البدني والنفسي وعلى النظام الغذائي. كريس ويروي كيف للتعامل مع الألم، مقسوما على موقفهم من المنشطات والمخدرات غير المشروعة.

"عشر خطوات خففت... عشر خطوات لقوة... عشرون خطوات خففت... خطوات عشرون إلى جهد... وهناك مئات من الخطوات خففت... واحد مائة خطوة مع جهد "، - وهذا هو واحد من شعار بلدي الأكثر فعالية للتدريب وعلمني أن جاك دانيلز.

جوان بينوا-سامويلسون، وهو أول البطل الاولمبي في سباق الماراثون

سيتم مسرور الكتاب مع جميع المتسابقين الذين تعبوا من كلمات وتجريدات تفاصيل حن طويلة. شغل في الكتاب مع وجود علامات والرسوم البيانية والصيغ. سوف تجد في خلق جاك دانييلز معلومات شاملة عن السباق، VDOT الجدول (الحد الأقصى لحجم الأكسجين، المستهلكة في الدقيقة)، وتدريب الجدول الزمني، والتي ستكون مفيدة لكلا الرياضيين المحترفين و عشاق.

"الجري مع آرثر يديارد" يمكن أن يطلق عليه بحق دليل شامل لالركض العافية. مع هذا الكتاب تحت ذراعه، وقال انه يدير ماراثون ألف شخص (وكان كثير منهم في سن متقدمة). إذا تبين في الآخر، وتحصل!

مؤلفي كتاب "الحياة بكامل طاقتها،" جيم Loher وتوني شوارتز - علماء النفس الرياضية الحقيقية. ورغم أن الكتاب مصممة أساسا للعمل، سيكون من المفيد للناس، المشاركة في الألعاب الرياضية: الكتاب أن يشير إلى بعض النتائج الرياضية باستمرار، و الإنجازات.

المكافأة: لقراءة الرياضيين على Layfhakere

• VIDEO: كيف تحفز نفسك لممارسة الرياضة
• كيفية تنويع الركض وتحويل المدينة إلى ملعب رياضي
• أعلى فون الرياضية التطبيقات في عام 2014 وفقا لLayfhakera
• Tribesports التدريب - التطبيق الشامل لأي رياضة
• كيفية تنويع التدريب في صالة الألعاب الرياضية
• ماذا لو الصالة الرياضية والركض متعب
• لماذا تشغيل معا بشكل أفضل
• الرياضة بعد 40: كيفية تدريب بجد ودون مخاطر على الصحة
• الرياضة مع طفل بين ذراعيها؟ نعم!
• اللياقة البدنية على الانترنت: كيفية القيام اللياقة البدنية على سير العمل وظيفة

ما رأيك، ما هي الكتب يجب أن تكون رياضيا في المكتبة؟