استعراض: "ملك التل. شخصية مترنح وعلم النفس من المسابقة، "بو برونسون، اشلي مريمان
إنتاجية الكتب / / December 19, 2019
ما هو شعورك عندما يكون لديك لدخول المنافسة؟ كنت يشله الخوف، ويبدأ القلب النابض مثل الأفكار المجنونة ويركضون في كل الاتجاهات. أو، على العكس، قمت بجمع الإرادة في قبضة وتحقيق نتائج أفضل، والتي هي قادرة على؟ كلا الخيارين - رد فعل طبيعي من الجسم البشري والعقل إلى التحدي. ومع ذلك، فإن أول دليل على اضطراب شديد، مما يقلل كثيرا من فرص النجاح، والثانية - القدرة على التعامل مع الإثارة واستخدام كل مواردها لتحقيق الفوز.
حتى لو كنت على يقين من أن "الروح القتالية" و "الطابع مترنح" - واضح لا عنك، انها ليست سببا للتخلي عن والتخلي عن المنافسة. مؤلفي هذا الكتاب، بو برونسون و آشلي ميريمان، تعطي بعض النصائح التي سوف تساعدك على أن تصبح الفائز حتى في أقسى الظروف.
اشلي مريمان، بو برونسون
بو برونسون و آشلي ميريمان - تميزت أصحاب عدد من المداخل الناجحة الجوائز الصحفية والجوائز. قبل العمل مع مريمان، وبرونسون كتب خمسة كتب، بما في ذلك عدد مبيعا 1 نيويورك تايمز «ماذا أفعل في حياتي؟". المادة MERRIMAN نشرت في صحيفة واشنطن بوست ومراسل الكاثوليكية الوطنية.
هل أنت قادرة على المنافسة؟ ما الذي يحدد هذه القدرة؟ يمكننا التأثير عليه؟ الدراسات العلمية وأمثلة توضيحية من مختلف مجالات الحياة، والتي تشكل الجزء الرئيسي من السرد، تساعد كل قارئ أن تجد إجابات خاصة بهم على هذه الأسئلة.
الجينات مهمة
يظهر الأدلة العلمية أن الجينات يمكن تحديد ليس فقط ارتفاع أو لون العين البشرية، ولكن أيضا قدرتها على الاستجابة للضغوط والتوتر التي تصاحب المنافسة. في هذه الحالة هو مسألة COMT (الكاتيكول-O-ميثيل ترانسفيراز) - وهو الانزيم الذي يحمي الدماغ من الزائد ويحافظ على التوازن بين حالته ارتفاع النشاط والاسترخاء في المجهدة الوضع. فقد اثنين من إصدارات - الإيجابية والسلبية. اعتمادا على التي تمنح أنت واحد على الطبيعة، يمكنك يصنفون أنفسهم ما يسمى ب "ووريورز" أو "حالة من الذعر مروجي". ما هو الفرق الجوهري بين هاتين المجموعتين؟
"ووريورز":
- التغلب بنجاح الإجهاد، حتى مع عدم وجود الخبرة؛
- قادرة على التحول من مهمة واحدة إلى أخرى.
- على مستوى عال من القدرة على التكيف السريع.
- الحصول على تأثير إيجابي على العدوان، وهذا يعني أنه يساعدهم على العمل بصورة منتجة قدر الإمكان.
"المتشائمون":
- بنجاح التغلب على عوامل الإجهاد معينة فقط إذا كان لديك الخبرة؛
- لديك ذاكرة جيدة على المدى القصير.
- لديهم مستوى منخفض من القدرة على التكيف السريع.
- لا تحصل على النتائج المرجوة بالنسبة للعدوان.
ومع ذلك، فإن وجود تعديل معين من COMT - ليست هي الشيء الوحيد الذي يؤثر على قدرتنا على المنافسة.
من الطفولة
نعم، على غرار المنافسة، مثل الكثير آخر، وضعت في مرحلة الطفولة. إذا كنت في 2-3 سنوات عند الطفل يمكن أن نفهم قواعد بسيطة من اللعبة وتطبيقها على أرض الواقع، وقال انه يبدأ المنافسة مع أقرانهم (وليس فقط). من منا لم يقاتل في رمل من النصل، أو لم يحاول أن يسلب الأخ الأكبر للجهاز؟ ماذا عن معركة لعوب مع والديك؟ كل هذا - في أول تجربة من المنافسة. مع مساعدته الأطفال على تعلم القراءة وإرسال الإشارات التي تنظم اللعب العدوانية.
معارك المشاجرة، وتحارب ومرح لعوب من الآباء والأمهات مع الأطفال - انها جيدة، ليست سيئة، لأنها غرس في الأطفال مسابقة المهارات.
الرجال والنساء
هل لاحظت أن الرجال أكثر وأكثر عرضة لتدخل في صراع من النساء؟ ويعرض الكتاب لنتائج عدد من الدراسات التي تؤكد هذه الحقيقة. قضايا المنافسة من الجنس عادلة هي أكثر حذرا وحكيمة. معظمهم تتنافس فقط عندما يكون احتمال فوز مرتفع. مع الرجل أنه ليس هو الحال. ويمكن أن تتورط في حرب، حتى لو كانت فرص النجاح تميل إلى الصفر. "على الأقل أنا حاولت".
الفوز أو الخسارة
في حالة من المنافسة هو دائما يستحق تسأل نفسك هذا السؤال، لأنه أمر أساسي. ماذا تريد حقا؟ تصبح الفائز أو ليس فقط لوجه يخسر؟ الفرق بين هذه الخيارات هو واضح جدا.
إذا كنت تركز على الإنجاز، كنت مدفوعا الرغبة في النجاح. إذا كنت تركز على الوقاية، كنت مدفوعا بالخوف من الفشل.
الخيار الثاني، وبطبيعة الحال، سيئة للغاية، ولكنها لا تنطوي على أي تطور. كنت للتو "لا يمكن" النظام القائم مع الحفاظ على الاستقرار، وليس محاولة للذهاب أبعد من ذلك. النهج الأول لمسابقة أكثر مثمرة. انها تحفز الإبداع ويساعد المشاركين في النضال من أجل أن يولد على الأفكار الجديدة.
مدى فائدة الكتاب
وكتاب بو برونسون و آشلي ميريمان سماح للتعامل مع كيفية التعامل مع الصراع التنافسي الذي يشعر حيال ذلك، والصعوبات التي تواجهها. تحقيق هذا، وسوف تكون قادرة على تحديد لأنفسهم منطقة ما يسمى الأداء الأمثل، وهذا هو، وهو الشرط الذي أفعالك هي الأكثر فعالية. هذا سيساعدك على عدد كبير من الأمثلة ونتائج التجارب العلمية التي يتم سردها في الكتاب. إذا أصبحت عضوا في كل منها، ومحاولة لاستباق الإجراءات في حالات مماثلة. على الأقل هذا ما حدث لي.
وما تجربة قراءة هذا الكتاب الذي حصلت عليه؟ المشاركة في التعليقات.
"ملك التل. شخصية مترنح وعلم النفس من المسابقة، "بو برونسون، اشلي مريمان
شراء على litres.ruشراء في الأمازون