كيفية فرشاة أسنانك: تعليمات أكثر تفصيلا
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
كيف لتنظيف أسنانك
1. اختيار معجون مع محتوى الفلور من الكفاءة
الفلورية - غاز. من أجل ندخله في معجون الأسنان، ويتم دمجها مع العناصر الأخرى لإعطاء المواد الصلبة الفلوريدات. وهم قادرون على تدمير البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وتقوية ميناء الأسنان.
يوصي أطباء الأسنان الكبارفلوريد اختيار معجون الذي يحتوي على 1 350-1 500 جزء في المليون الفلورايد (الفلورايد). يجب تحديد القيمة على أنبوب أو الحزمة.
الأطفال - من 1000 جزء في المليون. ومع ذلك، وهنا يجب علينا التأكد من أن كمية من معجون الأسنان على schotke لا يتجاوز حجم حبة البازلاء.
يعتبر استخدام أطباء الأسنان ومعجون الأسنان بالفلورايد واحدة من أكثر الطرق فعالية لمنع التسوس.
وبصرف النظر عن الفلور، لصق ويمكن أن تحتوي على عناصر أخرى.
2. اختيار فرشاة أسنان مريحة
معظم البالغين تناسبكيف تحافظ على أسنانك نظيفة فرشاة مع رأس صغير وعبرت طويلة وقصيرة، شعيرات مدورة.
إذا كان لديك أسنان طبيعية، واختيار صلابة عالية. ولكن الأطفال والأشخاص الذين يعانون الأسنان الحساسة يجب أن نلقي الشعر الخشن لينة.
وهذه الفرشاة تكون الكهربائي أو اليدوي، فإنه ليس من المهم جدا. استخدام الخيار الذي تشعر براحة أكبر.
3. فرشاة أسنانك مرتين في اليوم، وأكثر من 2 دقيقة في المرة الواحدة
في المتوسط، والناس فرشاة أسنانهم في 45 ثانية فقط، معتقدين بصدق أنه بما فيه الكفاية. Bustler خطأ. نحو فعال لإزالة البلاك، الحاجة الفرشاة لعمل لا يقل عن 120 ثانيةتأثير التنظيف الوقت ومعجون الأسنان على إزالة اللوحة في الجسم الحي.
4. اتبع الأجهزة التنظيف
وتصر جمعية أطباء الأسنان الأمريكيةتفريش أسنانك على هذا خوارزمية:
بادئ ذي بدء تنظيف يتضاعف ثلاث مرات اليسار أو اليمين أربع الفك العلوي.
وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على سطح السن.
فرشاة ترددية قصيرة الحركات في الاتجاه الأفقي والرأسي. تأكد من أن كل الأسنان قد حصلت على ما لا يقل عن 10 حركات. المشي بالتالي على السطح الخارجي للجميع الأسنان في الفكين العلوي والسفلي.
يبادل فرشاة مضغ أسطح الأسنان على الفكين العلوي والسفلي.
تنظيف أسطح الأسنان الداخلية. لهذا المنصب الفرشاة رأسيا وربما يتبع ذلك حركة صعودا وهبوطا.
استكمال إجراءات تنظيف اللسان. شعيرات أو لوحة الإغاثة الخاصة على فرش الجانب الخلفي اكتساح يصل البلاك من قاعدة اللسان وتتحرك نحو طرفها.
تعليمات بصرية حول كيفية تنظيف الأسنان بشكل صحيح، انظر هنا:
5. هل الخيط لا تهمل
البكتيريا التي تسوس الأسنان سبب، وغالبا ما يخفى الفرش في المساحة الضيقة بين الأسنان. لاخراجهم، ولكن في نفس الوقت التخلص من المحاصرين بين الأسنان قطعة من الطعام مرة واحدة في اليوم، واستخدام الخيطتفريش أسنانك.
6. لا تستخدم غسول الفم مباشرة بعد التنظيف
ويمكن أن يغسل الفلورايد. إذا كنت تشعر بالحاجة، وشطف الفم في أي وقت آخر: بعد بعد وجبة الطعام أو 20-30 دقيقة على الأقل لصق عولج الأسنان.
ما هي الأخطاء عند تنظيف الأسنان يمكن أن تسبب تسوس الأسنان
وهنا بعض الأخطاء الشائعة8 عادات سيئة بالفرشاة لإقتحام 2019التي تجعل التنظيف في أحسن الأحوال غير فعالة، وفي أسوأ الأحوال - حدث غير مجدية بل وضارة.
1. هل تستخدم نفس فرشاة أسنان أطول من 3-4 أشهر
شعيرات البالية وكسر لا يمكن إزالة نوعيا البلاك من الأسنان. جمعية أطباء الأسنان الأمريكية (ADA) توصي استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك إلى ثلاثة أشهر جديدة.
2. أنت أيضا دفع بقوة على فرشاة لتنظيف
ربما كنت أشعر تنظيف أكثر جمودا وإزالة البكتيريا والحطام. ولكن هذا ليس هو الحال. لنوعيا "غسل"سطح الأسنان، وحركات دقيقة بما فيه الكفاية وحتى الحساسة. ولكن العدوانية المفرطة يمكن أن تلحق الضرر اللثة وحتى ميناء الأسنان.
ولنفس السبب يجب عدم استخدام فرشاة ذات شعيرات قاسية جدا.
3. كنت فرشاة أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام
يوصي أطباء الأسنان التي كنت انتظر 60 دقيقة على الأقل. وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت آكل شيئا الحامض (مثل الليمون والجريب فروت) وشرب الصودا. هذه المنتجات تليين مينا الأسنان وتنظيف قد تكون ضارة.
إذا كنت تريد يائسة لتعيش في الفم بعد الأكل مباشرة، شطفه بالماء أو مضغ العلكة.
4. لم تقم حفاظ على فرشاة
وليس من الضروري للحفاظ على فرشاة في حاوية مغلقة: في مثل هذه الأماكن تتضاعف بنشاط البكتيريا، والتي يمكنك بعد ذلك مباشرة على شعيرات سوف تتكبد في فمه. أفضل طريقة للحفاظ على فرشاة - في الهواء الطلق موقف تستقيم.
5. لم تحفظ تقنية تفريش أسنانك
من المهم بشكل شامل ودقيق تنظيف جميع أسطح الأسنان، وليس فقط أولئك الذين يحصلون على أسهل. تذكر ماذا كنت تفريش أسنانك. هذا الإجراء ليس للعرض، والغرض منه - للحفاظ على أسنان صحية وحمايتها من التسوس. لذلك عمل فرشاة بعناية.
انظر أيضا🤭✨😬
- حقيقة ما يحمي الأسنان من التسوس
- المنتجات المتاحة التي هي جيدة لأسناننا
- كيفية علاج أسنانك سياسة OMC حرة
- كيفية جعل الأسنان أكثر بياضا دون ضرر على الصحة
- ما تحتاج إلى معرفته حول صحة الأسنان أثناء موسم البرد