هل الصودا انقاص وزنه
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
بحثا عن إجابة على السؤال: "ماذا تأكل لانقاص الوزن؟" الناس على استعداد لتناول الطعام الذوق والمظهر منتجات أحيانا غريبة جدا. على سبيل المثال، صودا الخبز.
في منتديات الانترنت مخصصة لمكافحة الوزن الزائد، يمكنك العثور على الكثير من الإشارات إلى صودا زجاجات معجزة (ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء - وكيلو تذوب في الجبهة) والحمامات الصودا، التي من المفترض أن تسريع عملية التمثيل الغذائي: خرجت من الماء، والمجففة نفسه بمنشفة - وناقص واحد ونصف! كيلو!
ولكن هل هو حقا؟
مدى فائدة الصودا
بيكربونات (أو الصوديوم) من الصوديوم - ما يسمى مسحوق، الذي يباع في عبوات تحمل اسم "صودا الخبز"، - والمنتج هو في الواقع مفيدة جدا. المياه الغازيةصودا الخبز دوس وما يترك:
- فهو يساعد على التعامل مع الحكة بعد لدغات الحشرات.
- فهو يقلل من خطر التسوس.
- يمكن أن تخفف من حالة في أمراض الكلى. فقط لا علاج انفسهم! كيفية جعل الصودا في هذه الحالة، والطبيب سوف اقول لكم.
- يخفف حرقة.
- تصارع قشرة الرأس.
- راسخة نفسها كمكون الشامبو الجاف المنزل.
وقد لاحظت "ماجيك" خصائص الناس الصودا في العصور القديمة. لذلك، ذكر لحقيقة أن كهنة مصر القديمة ويمضغ باستمرار الصودا، التفكير في أن هذا المسحوق هو قادرة على التواصل مع العالم الآخر الحفاظ عليها. عالم الأسطوري والكيميائي من القرن الثالث عشر، ويعتقد ألبرت الكبير الصودا عنصرا أساسيا من إكسير الشباب.
السبب ل "السحر" الكيميائية بحتة. بيكربونات الصوديوم، وعندما يذوب في الماء ينتج بيئة الأساسية.
هنا لدينا لجعل ملحوظة هامة: جميع الأطعمة تختلف في مستوى الحموضة (الرقم الهيدروجيني عامل)، ووفقا لذلك، لها تأثيرات مختلفة على الجسم. تسهم المواد الغذائية والمشروبات مع ارتفاع الحموضة (الرقم الهيدروجيني <7) لتطوير عمليات التهابات. على العكس من ذلك، الأطعمة القلوية (الرقم الهيدروجيني> 7) ومتعادلة مع حمض بحيث "مروي" بؤر التهاب، وتحسين نوعية الكائن الحي كله.
ولذلك، فإن "كوكتيل" من الصودا مع الماء، بما في ذلك جميع أنواع المشروبات الغازية، من الناحية النظرية، يمكن أن يكون مفيدا للصحة. إذا نترك المكونات الأخرى جانبا من الصودا، وبسبب أنها لا تزال أكثر ضررا من المفيد.
هل من الممكن أن تفقد الوزن مع مساعدة من الصودا
وهذا هو - مسألة مثيرة للجدل. بشكل عام، والفكرة هي استخدام بيكربونات الصوديوم التخسيس وقعت بعد الكيميائيين حققت العمليات التي تحدث في اتصال مع الصودا في الجسم. وتقسيمه إلى الصوديوم وثاني أكسيد الكربون. وثاني أكسيد الكربون، في المقابل، قادر على تسريعفي دراسة المختبر من تحلل الدهون الدهون الثلاثية وتوزيع المرحلة من نواتج التفاعل والكوليسترول: آثار الكالسيوم والبيكربونات معدل تحلل الدهون - تقسيم الدهون في الجسم.
ولكن من الناحية النظرية!
في الواقع، كان استخدام زجاجات الصودا تقريبا أي تأثير على التخلص من كيلوغرامات اضافية إنتاج الصودا صغير جدا تأثير.
وبالإضافة إلى ذلك، كما في حالة من الصودا، هناك pobochka ضارة.
على وجه الخصوص، والصودا يقلل بجدية حموضة المعدة (هذه البيانات تعتمد على هذه الخاصية لاستخدام حلول الصودا علاج حرقة). إذا كنت تأخذ المشروبات الغازية العادية، يمكن أن يؤدي إلى تطوير التهاب المعدة والقرحة حتى.
ولذلك، فإنه ينصح بيكربونات الصوديومبيكربونات الصوديوم تستخدم فقط كحل مؤقت من مشاكل مختلفة (على سبيل المثال، المضادة للحرقة)، وعلى أي حال عدم جعل جزءا دائما من النظام الغذائي.
الحمامات مع الصودا (وصفة القياسية: تذوب ¹ / ₂ الخبز زجاج الصودا في الماء الدافئ وتكمن فيه 15-30 دقيقة) وتجدر الإشارة أكثر فائدة. أنشأتما هي فوائد لصودا الخبز حمام، كيف يمكنك أن تأخذ واحدة، وهل هي آمنة؟أن تكون جيدة للمحافظة على الصحة. على وجه الخصوص:
- تخفيف التوتر والألم.
- تسريع الدورة الدموية، مما يساعد على تطهير الجسم.
- يساعد على التقليل من الحكة والأكزيما، للحد من أعراض الصدفية.
- يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على تطبيع المهبل درجة الحموضة عامل.
ونعم، بعد أخذ حمام، ويمكنك اكتشاف بسرور أن جداول تبين لكل كيلوغرام ونصف أقل من المعتاد. ولكن لا نخطئ. ويتسبب فقدان الوزن فقط فقدان السوائل: حمام الصودا يتسبب الجسم للعرق بشكل كبير. بمجرد استعادة نقص السوائل، فإن الوزن يعود إلى مكانه.
كيفية استخدام صودا الخبز
وخلاصة القول: لسوء الحظ، لا زجاجات الصودا أو حمام لن يساعد على انقاص وزنه. ولكن هذا لا ينفي خصائص مفيدة أخرى من بيكربونات الصوديوم. إذا كنت تفكر في ما كنت لا تريد استخدام صودا الخبز لأغراض الصحة - يقول، لعلاج حرقة، و- من المهم أن تفعل ذلك إلا بعد استشارة الطبيب.
ذكرنا سابقا أن الصودا ضارة بشكل قاطع في حالة حموضة منخفضة في المعدة (التي لا يمكن تخمين). وبالإضافة إلى ذلك، أسلوب بيكربونات الصوديوم داخل الرغم من ذلك، على الأقل في شكل حمامات هو بطلان إذا كنت:
- الحوامل أو المرضعات.
- يعاني نوبات من ارتفاع ضغط الدم.
- سوء السكري.
وبطلان الحمامات أيضا إذا كان الجلد لديك جروح مفتوحة أو عدوى خطيرة.
ولكن حتى إذا كان أي من موانع المذكورة أعلاه لم تقم بذلك، مع استخدام صودا الخبز لا يزال من الضروري توخي الحذر. على سبيل المثال، بيكربونات الصوديوم لا يمكن شرب خلال ساعتين بعد تناول الدواء: أنه يقلل حموضة المعدة، والتي يمكن أن تبطئ من معدل امتصاص الأدوية، مما يؤثر في النهاية على الكفاءة.
وبالنظر إلى عدد كاف من موانع الاستعمال والآثار السلبية المحتملة على الصحة، من المهم أن أؤكد مرة أخرى: بيكربونات الصوديوم أمر مرغوب فيه لاستخدام إلا بعد التشاور مع طبيب عام أو متخصص الشخصي (على سبيل المثال أمراض المعدة والأمعاء).
انظر أيضا
- كيف لانقاص الوزن في الشهر الماضي: تعمل دليل →
- 8 أفضل التمارين لفقدان الوزن →
- 5 الوجبات الغذائية، وتأكيد فعالية التي كتبها العلماء →