الحقيقة والأساطير حول فوائد زيت جوز الهند

على خصائص خارقة من زيت جوز الهند هي الأسطوري. يقولون أنه يحسن الصحة ويساعد على انقاص وزنه، ويجعل من المرأة العادية الهة اليونانية القديمة. Layfhaker نفهم أن هذه هي قريبة من الحقيقة، وهذا هو مجرد حيلة تسويقية.

الحقيقة حول زيت جوز الهند

1. جيد للبشرة

دراسة واحدةA عشوائية مزدوجة التعمية التي تسيطر عليها المحاكمة مقارنة زيت جوز الهند مع الزيوت المعدنية كما مرطب لخفيفة الى معتدلة جفاف وثبت أن زيت جوز الهند يرطب الجلد. آخرإمكانات الأعشاب في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية - أن يكون لها تأثير واقية من الشمس. زيت جوز الهند منعت حوالي 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، أظهر زيت السمسم نتيجة ارتفاع - 30٪.

2. لأنه يحمي الشعر من التلف

أيضا، وقد وجد العلماءتأثير زيت المعدنية، زيت عباد الشمس، وزيت جوز الهند على منع تلف الشعرأن زيت جوز الهند يمكن أن تخترق عمود الشعر وتقويته. ولكن عباد الشمس والزيوت المعدنية التي لم تثبت فعالية.

3. يحسن صحة الفم والأسنان

آخر دراسة أجريت مؤخراتأثير زيت جوز الهند في التهاب اللثة دبوس زينة ذات الصلة ثبت أن استخدام زيت جوز الهند يساعد على مكافحة الترسبات، ويحسن حالة اللثة. لوحظ تأثير بعد أسبوع من الاستخدام.

الأساطير حول زيت جوز الهند

1. فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

جوز الهند المعجبين النفط وتستشهد الدراسات التي تشير إلى أن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند، وتزيد من مستوى الكولسترول "الجيد". وهذا، بدوره، ويقلل من مستوى "سيئة"، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في الواقع، زيت جوز الهند، في أحسن الأحوال أي تأثير على صحة القلب.

بحسبهو زيت جوز الهند على "معجزة" الغذاء؟ بيركلي العافية، طبعة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، كل ذلك يعتمد على ما يحل محل النفط في النظام الغذائي. عندما يتعلق الأمر زيت جوز الهند الزبدة أو شحم الخنزير، وهذا يمكن أن يكون إما أثر محايد أو قليلا فقط رفع مستوى الكوليسترول "الضار". إذا كان يأخذ مكان من الزيوت النباتية، والتي المتعددة غير المشبعة والدهون، ومستوى الكوليسترول "الضار" لتنمو بشكل ملحوظ.

وفيما يتعلق بالعلاقة بين مستويات عالية من الكولسترول "الجيد" وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأحدث الأبحاثHDL وأمراض القلب والشرايين يقولون أنه من السابق لأوانه استخلاص استنتاجات حاسمة.

2. فهو يساعد على فقدان الوزن

أسطورة التفريغ "hudey تناول الطعام". والحجة الرئيسية لدعم ما يلي: يحتوي على زيت جوز الهند الدهون الثلاثية سلسلة المتوسطة، وامتصاص الجسم التي تنفق المزيد من السعرات الحرارية.

ما هي الفائدة؟ أولا، في حرق السعرات الحرارية والفرق هو الحد الأدنى. ثانيا، فقط إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي ليست كافية: تحتاج إلى استبدال الدهون الأخرى. خلاف ذلك، بدلا من الخاسر، سوف تكسب أنت حسنات السعرات الحرارية الزائدة، والتي في الكثير من زيت جوز الهند.

3. علاج لمرض الزهايمر

وتستند النظرية على حقيقة أن الكيتونات تنتج في الجسم نتيجة لزيت جوز الهند يمكن أن توفر مصدر بديل للطاقة لخلايا الدماغ. وبالتالي، وتحسين حالة المريض.

كما لوحظعلاج يمكن زيت جوز الهند مرض الزهايمر؟ بيركلي العافية، وأصبحت هذه النظرية بفضل شعبية لحديثي الولادة الكتاب (أي الطبيب الذي يتعامل مع الرضع وحديثي الولادة!) ماري نيوبورت (ماري نيوبورت). وصف نيوبورت خبرة في علاج زوجها (!) من مرض الزهايمر مع مساعدة من زيت جوز الهند. الخبرة، بطبيعة الحال، تبين أن تكون إيجابية. لم تجر أي دراسات الإنسانية الأخرى.

وبعبارة أخرى، يبدو أدلة علمية على تأثير زيت جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر حتى الان.

وحتى إذا ثبت استخدام النفط و، فإنه من غير المحتمل أن الكيتونات خارقة سيكون له تأثير كبير. في أي حال لا يمكن منع مرض الزهايمر.

ومع ذلك، هذا لا يثبت أي شيء

أصح الناس في العالم تناول الكثير من زيت جوز الهند

بولينيزيا وسري لانكا، الذين كل يوم أكل زيت جوز الهند، لديها بصحة جيدة ومستوى منخفض نسبيا من مرض القلب والأوعية الدموية. لكن الملح هو أنه بالإضافة إلى النفط، حصة هذه الأغنياء ومنتجات مفيدة أخرى، مثل الأسماك. وبالإضافة إلى ذلك، لعبت دورا هاما النشاط البدني اليومي والميزات الوراثية.

النتائج

زيت جوز الهند لا يعمل معجزة، ولكن أيضا لن تجلب الضرر، لاستخدامه بكميات معقولة. الشيء الرئيسي - تذكر أن هذا ليس حلا سحريا: أنها لا تعطي الانسجام وشفاء من أمراض خطيرة. ولكن قد تكون الزيوت استبدال جيدة من أصل حيواني، أو بعض مستحضرات التجميل.