لماذا الركبتين يضر وماذا تفعل
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
عندما يكون ذلك ضروريا للحصول على مساعدات عاجلة
في أقرب وقت ممكن، ارجع إلى غرفة الطوارئ، والجراح، وأحيانا - اعتمادا على الحالة الصحية - استدعاء سيارة إسعاف إذاآلام الركبتين:
- كنت لا تستطيع تحمل الوزن على الساق المتأثرة: الركبة غير مستقرة لذلك.
- حول الركبة هناك ملحوظة تورم;
- لا يمكنك تصويب كليا أو ثني الركبة.
- تبدو مشتركة مشوه.
- كان أحمر الركبة، وتورم وألم، ومعها وضع علامة على ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- كنت أصاب مؤخرا ركبته، والآن هذا يضر بشدة.
هذه الأعراض هي نموذجية للكسور، الاضطرابات، والأمراض الالتهابية الحادة. إذا لم يتم التعامل مع هذه الانتهاكات، فإنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة جدا - ما يصل إلى الإعاقة أو الوفاة.
لماذا تؤذي ركبتيك
وفيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعا.
1. اصابة في الركبة
دعوات مؤسسة التهاب المفاصل الأمريكيةالركبة إصابة الركبتين وربما الأكثر عرضة لمجموعة متنوعة من الأضرار التي لحقت مفاصل جسم الإنسان. في كثير من الأحيان يحصل الرياضيين. منذ فترة طويلة، سقوط عرضي، قفزة حادة، تحميل عالية تحت شريط - كل من هذه الحالات يمكن أن تتداخل مع عملية مفصل الركبة وتؤدي إلى واحدة من الإصابات التالية.
اصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي - غضروف، الذي يؤدي دور امتصاص الصدمات في مفصل الركبة. سمك لها ليست سوى 3-4 ملليمتر. على الرغم من هذا، hryaschik بما فيه الكفاية قوية. ومع ذلك فهو عرضة للخطر. على سبيل المثال، إذا كنت سوف تتحول بشكل حاد تحميل على الركبة، والغضروف المفصلي قد إرهاق. أعراض هذا - ألم وتورم في الركبة. ومع ذلك، أنها تتزامن مع أعراض إصابات أخرى، لذلك ينبغي أن يعهد التشخيص إلى أخصائي.
اربطة
غالبا ما يعانون من ما يسمى الرباط الصليبي الأمامي (ACL) - واحدة من أربع الأربطة التي تربط ضمن الجزء الأسفل من الساق الركبة والفخذ. مع الركبة انعكاس حاد يمكن أن تتطور microfractures، أو حتى كسر كامل. مثل هذه الإصابات شائعة في الأشخاص الذين شاركوا في كرة القدم، كرة السلة، أو أنواع أخرى من رياضةالتي تتطلب التغيرات المفاجئة في الاتجاه.
دموع والتهاب الأوتار
الأوتار - انها الأنسجة الليفية التي يتم إرفاق العضلات بالعظام. في تحركات حادة أو الأحمال الثقيلة هم أيضا عرضة للالالتواء والكسور حتى. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن الحمل يؤدي إلى تطوير التهاب - ما يسمى التهاب في الركبة.
التهاب كيسي
بعض الأضرار التي لحقت في الركبة يمكن أن يسبب التهاب في أكياس حول المفصل (الجراب) - صغير الحويصلات السوائل وليس صحيحا أن تقليل الاحتكاك بين المفاصل والأربطة المحيطة و الأوتار. التهاب الغشاء المخاطي الأجربة يجعل نفسه شعرت تورم، وزيادة في درجة حرارة الجلد في المنطقة المصابة، وتصلب وألم.
متلازمة الحرقفي عظام الساق الجهاز
ما يسمى التهاب الأربطة والتي تمتد من الجزء الخارجي من الحوض على مفاصل الورك والركبة. هذا العنصر يلعب دورا مهما في استقرار الركبة. عندما لفترات طويلة الحركات المتكررة المرتبطة انثناء والإرشاد الرباط الساق المستمر يمكن أن تصبح ملتهبة. هذه شائعة جرحالحال عادة مع أولئك الذين يتمتعون الجري وركوب الدراجات، والمشي ورفع الاثقال.
الرضفة خلع (الرضفة)
هذا هو الوضع عندما العظام الثلاثي الذي يغطي الركبة في الجبهة، وانتقل من مكانه المعتاد - كقاعدة عامة، إلى خارج المفصل. هذا تعويض بشكل ملحوظ ومؤلم. لا تحاول تصويب العظام نفسك! هذا الإجراء لا يمكن أن يؤديها جراحا الوحيد.
جرح
يمكنك إسقاط أو صدم ركبته، والآن لديه العين السوداء، وتورم، وهذا يضر. لذا يتظاهر كدمة نفسها.
كسر
ويمكن تقسيم عظم الركبة، بما في ذلك الرضفة إذا أسقطت أو صدمة قوية. الناس الذين يعانون من هشاشة العظام، وكسب بعض الأحيان الكسورببساطة عن طريق اتخاذ خطوة حرج.
2. متلازمة ألم رضفة الفخذ
وهذا ما يسمى متلازمة أيضا "العدائين في الركبة". لا يترافق ذلك مع إصابة، وهناك عدة آليات أخرى.
الرضفة (الرضفة) خلال التحركات الركبة انثناء تمديد صعودا وهبوطا من خلال المفصل. أحيانا بين الرضفة والمفصل (تعني كلمة "الفخذ" "الورك") قد يحدث تهيج.
إذا كنت تشعر بألم المزعجة على الرضفة، أو الركبة، والتي تزداد مع الصعود و المنحدرات أو عند الجلوس مع ثني الساقين، وربما نحن نتحدث عن ألم رضفة الفخذ متلازمة. هذا الانتهاك هو أكثر شيوعاأسباب ألم الركبة في النساء أكثر من الرجال.
3. لقد قمت بتغيير مشية
ربما كنت سحبت في عضلة الفخذ. أو، على سبيل المثال، داس على شيء حاد، وتحاول الآن للتحرك بحيث مرة أخرى على عدم تعكير صفو البقعة المصابة في القدم. مثل هذه المواقف تجبرك على تغيير مشية. وهذا، بدوره، يمكن أن يؤدي إلى تحميل زائد على مفصل الركبة. وبالتالي الاحساس بالألم.
4. الوزن الزائد
هذا هو آخر عامل ضغط على ركبهم، لأن الذي قد يكون هناك ألم وتيبس في المفاصل والعضلات في الساقين.
5. كنت قد وضعت نوع من التهاب المفاصل
هم هناك أكثر من 100 أنواع مختلفة. هنا الأنواعآلام الركبتين التهاب المفاصل الذي يصيب عادة الركبة:
- هشاشة العظام. قضيتها - ارتداء الغضروف في مفصل الركبة.
- التهاب المفاصل الروماتويدي. ومن أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم الجهاز المناعي لمفاصل الجسم. بما في ذلك الركبة.
- النقرس. يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل عندما يتم تجميع المفاصل بلورات حمض اليوريك. وعلى الرغم من النقرس يصيب عادة أصابع القدم الكبيرة، كما يمكن أن تحدث في الركبتين.
- التهاب المفاصل. ونحن على إصابة المفاصل، والتي قد تحدث في أو بعد اختراق الصدمة، أو بسبب تناول البكتيريا من خلال مجرى الدم من جزء آخر من الجسم.
ماذا تفعل إذا كنت قرحة الركبتين
إذا الانزعاج يزعجك أكثر من يومين أو ثلاثة أيام، فمن الضروري استشارة الطبيب. على سبيل المثال، لسبب مثل هذا أن ما كنت تأخذ لكدمة عادية، قد يكون بسبب اصابة في الغضروف المفصلي. والأضرار التي لحقت الغضاريف يزيد من خطر هشاشة العظام ومشاكل مشتركة أخرى في المستقبل.
تبدأ مع المعالج. فإن الطبيب الاستماع إلى الشكاوى الخاصة بك، وردا على سؤال حول نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتدريب، والسقوط. واعتمادا على التشخيص الظني سيوجه لك الخبير الشخصية - الروماتيزم، جراحة العظام، أخصائي العلاج الطبيعي... قد تتطلب بعض البحوث: الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية، التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة، و أيضا تحليل الدم والسوائل من مفصل الركبة. سوف تلقي مزيد من العلاج يعتمد على نتائج التفتيش والاختبارات.
حتى جئت إلى الطبيب، أو إذا كنت تعتقد أن لا يحدث أي شيء رهيب لك، يمكن أن تخفف من حالة عن الممارسات المنزليةآلام الركبتين. التشخيص والعلاج.
1. بقية الأخذ في الركبة
أخذ قسط من الراحة في السير العادي لأعمالهم، للحد من التوتر المتكرر على المفصل. للتعافي من إصابة الرئة، وكقاعدة عامة، في عداد المفقودين بضعة أيام. إذا كان حالة أكثر خطورة، وينبغي أن تكون فترة راحة لفترة أطول وليس هناك سبب لمناقشة هذه المسألة مع طبيبك.
2. نعلق على البرد في الركبة المتضررين
على سبيل المثال، منشفة رقيقة ملفوفة في كيس من الثلج، وزجاجة الماء الساخن بالماء البارد الثلج أو كمادة الشاش. وهذا سوف يساعد تخفيف التورم وتخفيف الألم. الحفاظ على ضغط مدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
3. استخدام ضمادة مرنة
وسوف تساعد على منع تراكم السوائل في الأنسجة التالفة، وجعل الركبة أكثر استقرارا. تأكد من أن ضمادة لا تتداخل مع الدورة الدموية.
4. الاستلقاء مع رفع القدمين
على سبيل المثال، ووضعها على وسادة أريكة أو وسادة. هذا سوف تساعد على تقليل التورم.
5. تأخذ صفة مسكن للآلام
غير الستيرويدية المضادة للالتهابات المخدرات (المسكنات) - الإيبوبروفين هو نفسه أو نابروكسين - قد يقلل من الانزعاج عندما ألم وذمة. ولكن نأخذ في الاعتبار أن هذه الأدوية لها أيضا آثار جانبية، لذلك لا يمكن استخدامها بشكل مستمر.
انظر أيضا💉💊😦
- لماذا قرحة أسفل الظهر وماذا تفعل
- لماذا رقبة قرحة وماذا تفعل
- لماذا آلام الظهر وماذا تفعل
- ماذا لو التواء القدم
- 12 تمارين لالركبتين صحية